روش مصرف پودر جینسینگ برای چاقی

ستاره | سرویس سلامت – چاق شدن و یا داشتن اندامی متناسب و ایده‌آل برای هر فردی دلپذیر است و افرادی که کمبود وزن دارند اغلب به دنبال روشی هستند تا به کمک آن بتوانند ظاهر اندام خود را بهتر کنند. برای چاق شدن می‌توان از ورزش و تغذیه در کنار هم کمک گرفت. همچنین قرص‌ها و پودرهای چاقی شیمیایی و گیاهی زیادی در بازار وجود دارند که می‌توان با تهیه و مصرف اصولی آنها به وزن ایده آل دست پیدا کرد. پودر چاقی جینسینگ یکی از همین موارد است که می‌تواند به شما در راه رسیدن به وزن ایده آل کمک کند.

جینسینگ چیست؟

جینسینگ نام گیاهی است که با ترکیبات خاص و استثنائی خود آن را به یک گیاه دارویی تبدیل کرده است. بطور کلی یازده نوع جینسنگ در جهان وجود دارد، اما تنها دو نوع از آن محبوبیت بالایی دارند؛ جینسنگ آمریکایی و جینسنگ آسیایی یا همان جنسینگ کره‌ای.

جینسنگ آمریکایی رنگ برنزه‌ای داشته که از آن به عنوان آرام بخش استفاده می‌شود. از طرف دیگر جینسنگ آسیایی نوعی دیگر از این گیاه است که برای مقابله با استرس و افزایش وزن استفاده می‌شود. جینسینگ کره ای به رنگ قرمز است و از این رو به آن جینسینگ قرمز برای چاقی گفته می‌شود.

بیشتر خواص جینسینگ در ریشه آن جمع شده و دارای ترکیباتی از جمله تتراسایکلین، ترکیبات فنولی پلی ساکاریدی و… است. یکی از خواص اثبات شده ریشه گیاه جینسینگ رفع سوء هاضمه و کم اشتهایی است. در نتیجه پودر تجاری آن یکی از معروف ترین پودرهای چاقی است که در بازار به فروش می‌رسد. علاوه بر پودر، این گیاه به شکل شربت و کپسول نیز موجود است.

پودر چاقی جینسینگ چیست؟

پودر چاقی جینسینگ، پودر تهیه شده از گیاه جینسینگ و محصول کشور کره است. این پودرها برای تمام گروه‌های سنی مناسب بوده و علاوه بر خاصیت چاق کنندگی اندام‌ها، صورت را نیز چاق می‌کند. مزایای دیگری نیز مانند رفع کم خونی و کم اشتهایی و همچنین رفع ضعف جسمانی و تقویت وضعیت عمومی بدن از دیگر خواص این گیاه دارویی است.

مشخصات ظاهری پودر چاقی جینسینگ

پودر چاقی جینسینگ معمولا در قوطی‌های سیاه رنگی وجود دارد که می‌توانید آن را از عطاری و داروخانه‌ها خریداری کنید. این پودر فرمولاسیونی کاملا گیاهی داشته و به کمک آن می‌توانید در یک ماه حدود هفت الی هشت کیلوگرم وزن اضافه کنید. این پودرها به شکل کپسول نیز وجود دارند و می‌توان هر روز یک کپسول آن را که حاوی پانزده میلی گرم عصاره ریشه گیاه جینسینگ است، مصرف کرد.

عملکرد پودر چاق کننده جینسینگ

این مکمل گیاهی باعث می‌شود که اشتهای شما افزایش یافته و بتوانید غذای بیشتری را مصرف کنید. همچنین جذب مواد غذایی در بدن نیز افزایش می‌یابد.

طریقه مصرف پودر جینسینگ در بدنسازی و برای افزایش وزن

به مدت ۳ ماه روزانه ۱ تا ۲ گرم از آن را به آب یا هر نوشیدنی دیگری اضافه کرده و میل کنید. در نظر داشته باشید که نباید بیشتر از ۳ ماه از این گیاه استفاده کرد.

نکته: از آنجا که جینسنگ ممکن است باعث ایجاد مشکل در خواب شود، آن را نزدیک به زمان خواب خود مصرف نکنید.

مزایای مصرف پودر چاق کننده جینسینگ

• افزایش قدرت بدنی
• تقویت حافظه
• افزایش شادابی و تحرک
• رفع استرس
• مقابله با پیری
• تقویت سلامت عمومی بدن و سیستم ایمنی
• تنظیم متابولیسم بدن
• رفع سردرد
• بهبود آرامش خواب
• کاستن عوارض یائسگی
• افزایش میل جنسی
• افزایش توانایی سیستم قلبی و عروقی بدن
• تنظیم قند و فشار خون
• ضد افسردگی
• موثر در بهبود سرما خوردگی

گروه‌های سنی هدف

این پودر گیاهی هم برای زنان و هم برای مردان مفید است و کلیه افراد بالای دوازده سال به راحتی می‌توانند از آن استفاده نمایند. افزایش وزن حاصل از آن کاملا تضمینی است و در یک دوره سه ماهه مصرف می‌تواند سبب شود فرد تا بیست کیلو وزن اضافه کند.

آیا می‌دانید مصرف جینسینگ در دوران شیردهی چگونه است؟

توصیه‌هایی در طول دوره مصرف پودر چاقی جینسینگ

۱- صبحانه مفصل بخورید

با توجه به اینکه خوردن صبحانه یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن و تامین کننده انرژی کافی در طول روز است، همیشه تلاش کنید که صبحانه‌ کاملی میل کنید.

۲- روزی پنج وعده غذا مصرف کنید

به دلیل افزایش اشتها می‌توانید وعده‌های غذایی مصرفی خود را افزایش دهید. با این کار وعده‌های غذایی که در هر نوبت خواهید خورد کمتر شده و متابولیسم بدنتان افزایش می‌یابد.

۳- بر اساس یک برنامه مشخص غذا بخورید

اگر بر اساس یک برنامه منظم و در ساعات مشخصی غذا بخورید اشتهای شما افزایش یافته و دستگاه گوارش عملکرد بهتری را نشان خواهد داد.

۴- آب کافی و فراوان بنوشید

بدن شما در طول دوره رژیم به آب بیشتری نیاز دارد. اگر آب کافی مصرف نکنید بدن شما دهیدراته شده و اشتهای خود را از دست خواهید داد. پس حتما سعی کنید که روزانه حداقل شش لیوان آب بنوشید.

۵- آرامش روحی خود را بهبود بخشید

ناراحتی‌های فکری و مشغله‌های ذهنی باعث می‌شود که اشتهای شما کم شود پس در نتیجه سعی کنید که حتما از شرایط استرس زا دوری کنید. برای این کار مطالعه مطلب موجود در لینک زیر را به شما توصیه می‌کنیم.

۶- ورزش کنید

ورزش کردن در کنار مصرف پودرهای چاقی باعث می‌شود تا اشتهای شما افزایش یافته و متابولیسم بدن و به تبع آن اشتهای شما نیز افزایش پیدا کند. پس اگر در کنار رژیم غذایی فعالیت ورزشی داشته باشید در حفظ تناسب اندام تان بسیار موثر خواهد بود.

جمع بندی

امروزه انواعی از پودرها و مکمل‌های چاقی مختلف در بازار به فروش می‌رسند که می‌توانید از آنها برای تقویت و افزایش وزن بدن خود استفاده کنید. اما نکته مهمی که باید برای همه آنها در نظر داشته باشید این است که حتما آنها را از جای معتبر و مشخصی تهیه کنید تا اطلاعات تولید و انقضای آن برای شما قابل اعتماد باشد. اگر تجربه‌ای در زمینه مصرف قرص‌ها و پودرهای چاق کننده دارید آن را از طریق بخش “ارسال نظر” با ما و سایر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید.