رابطه مجهول ال آرژنین و افزایش قد!

ستاره | سرویس سلامت – «سرو چمان من ببین، بی تو چمن چه می‌شود؟ پا ننهی تو بر سرش زرد و فسرده می‌شود!» قد بلند و رشید از دیرباز مورد علاقه ایرانیان بوده است. شعرا در اشعارشان این صفت محبوب‌شان را ستایش می‌کرده‌اند و در داستان‌ها غیرممکن بود به این صفت قهرمانان اشاره نشود. حالا کافی است یک تبلیغ بگوید که می‌تواند به رویای قد بلند شدن شما جامه عمل بپوشاند. چه کسی است که نخواهد امتحان کند؟ ال آرژنین یکی از همین گزینه‌ها برای عملی کردن رویای همیشگی افرادی‌ است که در پی افزایش قد خود هستند.

ال آرژنین چیست؟

ال آرژنین و افزایش قد

صادقانه بخواهیم بگوییم، این مکمل نقش مستقیمی در افزایش قد مخصوصا در دوران بزرگسالی ندارد. این واقعیت علیرغم این اصل پذیرفته شده علمی است که قد یک عامل وراثتی بوده و توسط کد‌های ژنتیکی کودک تعیین می‌شود و عوامل محیطی تنها در محدود کردن آن نقش داشته و نقشی در افزایش آن ندارند.
در اصل رشد قد وابستگی شدید به سن فرد دارد. یعنی اگر شخصی ۳۰ سال داشته باشد دیگر رشد صفحات استخوانی او متوقف شده و غیر ممکن است بتواند رشد قدی داشته باشد.
نکته مهم دیگری که افراد به آن توجه نمی‌کنند این است که رشد قد به تغذیه مناسب بستگی دارد. یعنی اگر یک نفر تغذیه مناسبی (تغذیه مناسب رشد قد) نداشته باشد و فکر کند با خوردن ال آرژنین می‌تواند قد خود را افزایش دهد به هدفش نخواهد رسید.
مهم‌تر از همه این نکات، شما باید این را بدانید که برای رشد مناسب قد و استخوان‌بندی مناسب باید از کودکی سرمایه‌گذاری شود. با تغذیه مناسب از همان روز‌های اولیه زندگی یک نوزاد و ادامه آن تا نوجوانی و جوانی می‌توان انتظار رشد مناسب در تمام دوران زندگی را داشت؛ نه اینکه ناگهان با یک دارو بشود معجزه‌ای در بدن رقم زد و به یک باره قد را چند سانت افزایش داد.

فواید آرژنین در بدن

حتی اگر ال آرژنین و افزایش قد چندان مرتبط نباشد، باز هم آرژنین خواص مهمی دارد که عبارتند از:

• به گفته‌ی دانشمندان فرانسوی آرژنین تجزیه و تحلیل چربی‌ها را افزایش داده و باعث می‌شود که چربی بیشتری جهت سوخت‌گیری برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار بگیرد.
• ال آرژنین به دفع ماده زائدی به نام آمونیا در بدن کمک می‌کند. با مصرف این ماده ترکیباتی، چون کراتین، ال – گلوتامین و ال – پرولاین در بدن تولید می‌شود که این مواد به گلوکز و گلیکوژن مورد نیاز بدن تبدیل می‌شوند.
• اگرچه در افراد بزرگسال، آرژنین یک آمینو اسید غیرضروری محسوب می‌شود، اما برای کودکان در مقایسه با بزرگسالان یک آمینو اسید ضروری برای تقویت و توسعه سیستم ایمنی در دوران بلوغ است.
• افرادی که دچار آسیب‌دیدگی شده‌اند هم می‌توانند از فواید مکمل‌های حاوی آرژنین بهره‌مند شوند، چون کمبود آرژنین در بدن زمانی که بدن به ترمیم جراحت می‌پردازد کاملا احساس می‌شود.
• وجود آرژنین باعث افزایش بازده تمرینات سخت بدنسازان می‌شود. چون این آمینو اسید می‌تواند با ارتقا سطح سیستم ایمنی بدن کمک کند که بدنسازان بتوانند سخت‌تر تمرین کرده و نگران تاثیرات محدودکننده این نوع تمرین و تمرین‌زدگی که پیامد احتمالی آن است بر سیستم ایمنی بدن‌شان نباشند.
• البته ورزشکاران بیشتر به خاصیت تعدیل نمک در آرژنین علاقمند هستند. چون از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن اتفاق می‌افتد باعث ایجاد ظاهری نرم و پف آلود برای بدن می‌شود. به همین خاطر عضلات صاف و فاقد برآمدگی به نظر می‌رسند. حفظ نیتروژن بوسیله مصرف نیتروژن مسئله‌ای است که بین بدنسازان و دانشمندان مورد توافق است.

• از آرژنین برای بهبود عملکرد جنسی هم می‌توان بهره گرفت. چونن خاصیت اتساع عروق آن باعث افزایش قطر و ضخامت عروق خونی می‌شود در نتیجه در هنگام کشش و انقباض خون بیشتری وارد عضلات می‌شود. برای آشنایی با چگونگی  بزرگ کردن آلت تناسلی با گیاهان دارویی، این مطلب را در ستاره مطالعه کنید.

منابع غذایی طبیعی ال آرژنین

عوارض مصرف زیاد آرژنین

سخن آخر

به هر حال مساله قد کاملا سلیقه‌ای است. حتی بسیاری از افراد هستند که قد کوتاه را بیشتر می‌پسندند. به هر حال نه ال آرژنین و نه هیچ مکمل افزایش قدی نمی‌تواند به افزایش قد در بدنی که زیرساخت‌های لازم را ندارد کمک کند. پس اگر به خاطر رابطه ال آرژنین و افزایش قد می‌خواهید این مکمل را مصرف کنید، ما آن را به شما توصیه نمی‌کنیم. بهتر این است که خودتان را هر طور که هستید دوست داشته باشید تا دیگران هم شما را همینطور دوست داشته باشند.