نویسنده: پریسا رودحله
بروزرسانی: 9 شهریور 1400
ستاره | سرویس سلامت – آنقدر برای لاغری گزینه‌های رنگارنگ وجود دارد که آدم نمی‌داند کدام‌شان را انتخاب کند! ممکن است بخواهید حین رژیم‌تان با مصرف یک دارو روند چربی‌سوزی را سریع‌تر کنید یا کلا لاغری‌تان را بسپارید دست آن دارو. برخی دارو‌ها هم قبل از ورزش مصرف می‌شوند تا چربی‌سوزی را راحت‌تر کنند. کپسول قهوه سبز جزو کدام یک از این دارو‌ها محسوب می‌شود؟ مصرفش برای چه کسانی ممنوع است و مضرات آن چه می‌تواند باشد؟
کپسول قهوه سبز
- کاهش کلسترول در بدن (کاهش وزن در روندی سالم)
- افزایش سوزاندن چربی
- تنظیم فشار خون
- کنترل قند خون
- ضد اشتها
- بهبود عملکرد قلبی-عروقی
- خواص آنتی اکسیدانی
- حذف رادیکال‌های آزاد از بدن به میزان دو برابر چای سبز و انگور
- کاهش جذب برخی قند‌ها
- کمک به هضم راحت غذا
- مانع شدن در برابر جذب چربی موجود در غذا توسط روده
- افزایش مقاومت ورزشکاران
- افزایش مناسب متابولیسم بدن
- افزایش دهنده انرژی در بدن و خستگی‌ناپذیری
- کمک به به سفتی و لطافت پوست
برای آشنایی با خواص قهوه سبز و فواید مصرف آن برای سلامتی، این مطلب را در ستاره مطالعه کنید.
عملکرد کپسول قهوه سبز
منع مصرف کپسول قهوه سبز
حتی درون بروشور این محصول هم ذکر شده که برای:
- افراد زیر ۱۴ سال
- زنان باردار و شیرده
- خانم‌ها در دوران پریود
- بیماران فشار خونی
- بیماران کلیوی
- بیماران دیابتی
قهوه سبز یک کاهش‌دهنده فشار و قند خون است؛ بنابراین مصرف آن به افرادی که خودشان فشارشان بسیار پایین است اصلا توصیه نمی‌شود و بهتر است افراد دیابتی یا مبتلا به فشار خون حتما در مورد مصرف آن با یک متخصص مشورت کنند.
عوارض مصرف کپسول قهوه سبز
- سفت شدن دیواره قلب و عروق و افزایش استعداد برای مبتلا شدن به برخی بیماری‌های قلبی
- به وجود آوردن مشکلات گوارشی در برخی افراد (مشکلاتی، چون ریفلاکس یا روده تحریک پذیر)
- اختلال در خواب
- افزایش احساساتی، چون بی‌قراری و حس اضطراب
- فشار آوردن به سلول‌های چشم
- دفع کلسیم و پوکی استخوان در اثر مصرف دراز‌مدت
- افت فشار (برای کسانی که همیشه افت فشار دارن مناسب نیست یا خیلی کم باید مصرف بکنند.)
برای آموزش دم کردن قهوه سبز (دمنوش قهوه سبز)، این مطلب را در ستاره مطالعه کنید.
بهترین زمان و نحوه مصرف قهوه سبز یا کپسول آن
- بیشتر از ۹ کیلوگرم هر ماه وزن از دست ندهید.
- غذا خوردن را فراموش نکنید. حداقل روزی ۳ وعده غذا بخورید.
- ورزش سبک خود را ادامه دهید و آن را زیاد نکنید.
نحوه دم کردم قهوه سبز
شما می‌توانید پیش از خوردن نوشیدنی‌تان آن را از صافی عبور دهید تا دانه‌های درشت قهوه وارد لیوان شما نگردد. ممکن است تحمل طعم قهوه سبز کمی سخت باشد. برای همین می‌توانید با مقداری آب جوش، نوشیدنی‌تان را رقیق کنید. برای آشنایی بانحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری + مزایا و عوارض جانبی، این مقاله را در ستاره مطالعه کنید.
ممکن است که شما در هنگام خرید قهوه سبز آن را به صورت دانه درشت تهیه کرده باشید که در آن صورت باز هم می‌توانید از این روش استفاده نمایید. ولی لازم است تا دانه‌ها پیش از قرارگیری بر روی شعله در حد امکان خرد شده، در حدی که از حالت دانه دانه خارج شوند؛ و در آن صورت حتما بایستی در هنگام سرو از صافی استفاده شود تا خرده قهوه‌ها مزاحم‌تان نباشند.
آیا شما تاکنون کپسول قهوه سبز خورده‌اید؟ تاثیر آن بر روی رژیم لاغری شما چگونه بوده است؟ به نظر شما چه روش‌های دیگری می‌تواند در کنار استفاده از این کپسول‌ها به شما کمک کنند؟
مریم صابری..
سلاام..من کپسول قهوه سبز ورده گرفتم..متاسفانه منو به اشتهاا انداختو تا الان ۳ کیلو افزایش وزن داشتم