تاریخ انتشار: ۲۹ آبان ۱۳۹۷ - ۰۴:۳۰
کد خبر: ۲۶۳۲۵
تعداد نظرات: ۲ نظر
یک سری ویژگی‌ها هستند که اگر داشته باشید مستعد اعتیاد می‌شوید و این را تست مستعد اعتیاد بودن به شما می‌گوید. البته اعتیاد فقط سوءمصرف مواد مخدر نیست بلکه می‌تواند وابستگی بیش از حد به هر چیزی باشد.

تست مستعد اعتیاد بودن

 
ستاره | سرویس روانشناسی – در هر زمینه‌ای، تنها کسی که می‌تواند به شما کمک کند خودتان هستید. تنها کسی هم که می‌تواند جلوی موفقیت شما را بگیرد خودتان هستید. بسیاری از ما با عادت‌های غلط جلوی خودمان را می‌گیریم. یکی از این عادات غلط می‌تواند اعتیاد باشد. اعتیاد به هر چیزی! آیا شما هم معتاد هستید؟ یا شاید استعدادش را دارید و نمی‌دانید.


به چه کسی می‌گویند معتاد؟

سه آدم معمولی را در نظر بگیرید. جودی کدبانویی کارآمد، شریل دانشجوی خوب دانشکده و جیم بازرگان موفقی است. حالا از نزدیک‌تر نگاه کنید: جودی مرتب سیگار می‌کشد، شریل روزی ۱۲ فنجان قهوه می‌خورد و جیمی در هر وعده غذا سه مارتینی می‌نوشد. این‌ها هر سه با سوء مصرف مواد روبه‌رو بوده و خیلی افراد دیگر مثل آن‌ها هستند. در ایالات متحده آمریکا ۱۳ میلیون نفر الکل را بیش از اندازه می‌نوشند و دو میلیون نفر در خوردن قرص‌هایی مانند دیازپام افراط می‌کنند. میلیون‌ها نفر پرخوری می‌کنند، سیگار فراوان می‌کشند و یا شکلات و نوشابه‌های گازدار به مقدار زیاد مصرف می‌کنند. جودی، شریل و جیم با این که معتاد به حساب نمی‌آیند ولی در زمینه‌های شخصیتی وجوه مشترکی با افراد معتاد دارند.


تست مستعد اعتیاد بودن
 

تست آنلاین مستعد به معتاد شدن



تست مستعد اعتیاد بودن (سوالات تشریحی)

اگر پیوسته دل‌تان هوای چیزی را می‌کند (حتی چیزهایی مانند آجیل) و اگر نمی‌دانید ویژگی‌های سوء‌مصرف‌کنندگان مواد را دارید یا نه، به پرسشنامه زیر جواب بدهید و به ازای هر یک جواب «درست» یک امتیاز به خودتان بدهید:

۱- به راحتی عرق می‌کنم.
درست     غلط
۲- از خواندن حوادث جنایی روزنامه‌ها لذت می‌برم.
درست     غلط
۳- بیش از دوستانم دست به مخاطره می‌زنم.
درست     غلط
۴- اغلب برای فرونشاندن هیجانم کاری غریزی می‌کنم.
درست     غلط
۵- در مدرسه به این دلیل که نظم و انضباط خوبی نداشتم مشکل‌ساز بودم.
درست     غلط
۶- زیاد افسرده می‌شوم.
درست     غلط
۷- وقتی تحت فشار عصبی قرار می‌گیرم سردرد، اسهال و یا دل‌درد می‌گیرم.
درست     غلط
۸- بی‌قرار می‌شوم و خیلی زود حوصله‌ام سر می‌رود.
درست     غلط
۹- از مهمانی‌های بزرگ و شلوغ لذت می‌برم.
درست     غلط
۱۰- در کودکی اغلب دزدی می‌کردم.
درست     غلط


تفسیر نتایج

امتیاز نتیجه
امتیاز ۰ تا ۴ امکان معتاد شدن شما خیلی کم است. شما ویژگی‌های شخصیتی مربوط به رفتار اعتیادی را ندارید.
امتیاز ۵ تا ۷ اغلب اشخاص امتیازی در همین بازه می‌گیرند. شما برخی از عوامل موثر در اعتیاد را دارا هستید اما بعید است به مشکل جدی برخورد کنید. به هر حال حواس‌تان را جمع کنید.
امتیاز ۸ تا ۱۰ شما از ویژگی‌های کسانی که معتاد می‌شوند برخوردار هستید. متوجه رفتارتان باشید و اگر عادت‌تان حالت تمام وقت پیدا کرد با روان‌درمانگر مشورت کنید.
 

ویژگی‌های افراد مستعد اعتیاد

 

ویژگی‌های افراد مستعد اعتیاد

 

سابقه تلاش برای شناسایی ویژگی‌های شخصیتی‌ای که سوء‌مصرف مواد را پیش‌بینی می‌کند به مدت‌ها قبل برمی‌گردد. اما این‌گونه‌ها ویژگی‌های مشترکی دارند. مانند تنش فراوان، علاقه به حوادث بی‌باکانه، علاقه به پذیرش مخاطره و ضدیت با افراد صاحب اقتدار. اغلب این اشخاص دوره‌ای از نوسانات روحی را پشت سر گذاشته‌اند و از حوادث روزمره زندگی دلخور هستند.

اغلب افراد معتاد کسانی هستند که نوسانات روحی را پشت سر گذاشته‌اند.

این پرسشنامه بر اساس اهتمام جان گراهام و گلوریا لئون که به ترتیب در دانشگاه‌های ایالتی کنت در اوهایو و دانشگاه مینه‌سوتا در این خصوص بررسی کرده‌اند، تهیه شده است. این دو پژوهشگر هزاران شخصیتی را که وابسته به مصرف مواد هستند بررسی نمودند و به این نتیجه رسیدند که ۷۹ درصد مردم گرایش‌های اعتیادی دارند. در یکی از بررسی‌ها ۸۵ درصد دانش‌آموزانی که مستعد اعتیاد تشخیص داده شده بودند ۱۳ سالگی به بعد الکلی شده بودند. بسیاری از سوءمصرف‌کنندگان از طریق دهان معتاد می‌شوند (خوردن، نوشیدن و سیگار کشیدن). این ویژگی اشخاص مستعد به اعتیاد است اما این که چرا بعضی افراد در هنگام بروز فشارهای عصبی به اعتیاد روی می‌آورند مشخص نیست.

راهکار ترک اعتیاد

 

ترک اعتیاد؛ کارهایی که باید برای ترک اعتیاد انجام دهیم

 

ترک اعتیاد مستلزم تغییرات زیادی است، مثلا تغییر در:
  • نحوه‌ی مقابله با استرس؛
  • نحوه‌ی گذراندن اوقات فراغت؛
  • نحوه‌ی انتخاب دوست؛
  • نحوه‌ی تفکر درباره‌ی خودتان. 
و برای آماده شدن باید این ۵ مرحله مهم را سپری کنید:
  • دلایل ترک اعتیاد را به خودتان یادآوری کنید.
  • تلاش‌های گذشته‌ی خود را برای ترک اعتیاد بررسی کنید. اقدامات اثربخش یا بی‌فایده را شناسایی کنید.
  • اهداف دقیق و قابل اندازه‌گیری‌ای را برای خودتان مشخص کنید، مثلا روز خاصی برای آغاز ترک اعتیاد یا محدودیت‌هایی برای مصرف مواد مخدر یا هر چیزی که معتادش هستید.
  • تمام چیزهایی را که یادآور اعتیاد شما هستند از خانه، محل کار و مکان‌های دیگر دور کنید.
  • به خانواده و دوستان‌ خود اعلام کنید که قصد ترک اعتیاد دارید و از آنها تقاضای حمایت کنید.

بیشتر بخوانید:  درمان اعتیاد و نقش خانواده در بهبود فرد معتاد


چگونه برای ترک اعتیاد آماده شویم؟

 
نکته مهم دیگر هنگام ترک اعتیاد این است که اصلا دلایل رو آوردن به اعتیاد را بررسی کنید. چه شده که به انجام کاری وابسته شده‌اید؟ چه زمانی دلتان می‌خواهد فلان ماده را مصرف کنید؟ شما باید هر چیزی را ریشه‌یابی کنید. خصوصا علاقه‌تان به موضوع مورد اعتیادتان را!
 
مسلما شما هم چیزی در زندگی‌تان هست، که نمی‌توانید از آن دست بکشید. آن چیز چیست که این همه ارزش صرف وقت و انرژی داشته باشد؟ آیا شما می‌توانید در کنار گذاشتنش موفق عمل کنید؟
پریسا رودحله
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.
نظرات و پرسش ها
انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
علی
۱۱ ماه پیش
دیگران قصه ی زندگیشان را میگویند تا خوابشان ببرد . ما قصه ی زندگیمان را میگویم تا دیگران بیدار شوند سلام اقای دکتر خیلی از خوندن تجربتون خوشحال شدم و در ضمن این پاکی تون رو به خودتون و همچنین خانواده ی محترمون تبریک میگم امیدوارم خداوند بهتون یه پاکی بی تاریخ بده بنده ام دکتری دارو سازی خوندم یه 3 ماهی هست که فارغ التحصیل شدم منم متاسفانه به دلیل رشته ی تحصیلی که داشتم از روی کنجکاوی رو دارو های مخدر و محرک زیاد متمرکز شدم و بلاخره چشمم و باز کردم و دیدم این کنجکاویی کار دستم داده و به این دارو ها وابستگی شدیدی پیدا کردم منم دقیقا با نظر شما موافقم و حتی تجربه کردم قطع مصرف تدریجی به ندرت جواب میده و در اخرشم باید همون درد فیزیکی رو پس بدیم پس چه بهتره همون طور که از یه نقطه ایی شروع کردیم از یه نقطه اییم بزاریمش کنار تحقیقات نشون داده خیلی از اونایی که اقدام به قطع مصرف تدریجی کرده اند به دلیل فشار بالا در طول درمان و با این ذهنیت که ما وقتی کم هم مصرف مکنیم باز علائم خماری داریم دوباره شروع به مصرف اولیه میکنن حتی با دوز دارویی بالا حتی ترک یابویی ام در مواردی با خطر لغزش مواجهه دلیل اینا همش عدم اگاهی از 12 قدم و 12 سنت و 12 مفهوم که تو انجمن معتادان گمنام NA اومده هست منم اولش با ترک به روش کمپ و عضو انجمن شدن به شدت مخالف بودم و به خودم القا میکردم انجمن NA و کمپ جای کسایی هست که دیگه کاملا به اخر خط رسیدن ولی در حالی که اونجا تازه اول خط و شروع دوباره ی زندگیه اونجا اقای دکتر هم درد هایی هست که سطح سواد خیلی پاینی دارن ولی اونقدر به روانشناسی مسایل به اعتیاد و ترک اعتیاد آگاهی دارن که ماها باید پیش اونا شاگردی کنیم فقط دلیلش اینکه به اصول انجمن پایبند بودن وهمیشه تو برنامه بودن و 12 قدم و کار کردن و کاملا به آگاهی رسیدن منم 9 مهر بعد از اینکه رساله ی دکترامو اراثه دادم فرداش اومدم کمپ وبعد از یک دوره ترخیص شدم و الانم به صورت مرتب تو جلسات معتادان گمنام NA شرکت میکنم ..برای شما و خودم و همه ی اونایی که هنوز از بیماریی اعتیاد در عذابن از خدا طلب ارامش میکنم و میگم خداوندا : آرامش عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم،شهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم .آمین
مریم
۲ ماه پیش
من سیزده سالمه 9 امتیاز تو این تست گرفتم حوصلع خوندن مطالب پایین هم ندارم ینی معتاد میشم؟
الزاما اینگونه نیست ولی باید مراقب باشید.
چهره‌ها در ستاره
نظرات و پرسش ها
انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
علی
۱۱ ماه پیش
دیگران قصه ی زندگیشان را میگویند تا خوابشان ببرد . ما قصه ی زندگیمان را میگویم تا دیگران بیدار شوند سلام اقای دکتر خیلی از خوندن تجربتون خوشحال شدم و در ضمن این پاکی تون رو به خودتون و همچنین خانواده ی محترمون تبریک میگم امیدوارم خداوند بهتون یه پاکی بی تاریخ بده بنده ام دکتری دارو سازی خوندم یه 3 ماهی هست که فارغ التحصیل شدم منم متاسفانه به دلیل رشته ی تحصیلی که داشتم از روی کنجکاوی رو دارو های مخدر و محرک زیاد متمرکز شدم و بلاخره چشمم و باز کردم و دیدم این کنجکاویی کار دستم داده و به این دارو ها وابستگی شدیدی پیدا کردم منم دقیقا با نظر شما موافقم و حتی تجربه کردم قطع مصرف تدریجی به ندرت جواب میده و در اخرشم باید همون درد فیزیکی رو پس بدیم پس چه بهتره همون طور که از یه نقطه ایی شروع کردیم از یه نقطه اییم بزاریمش کنار تحقیقات نشون داده خیلی از اونایی که اقدام به قطع مصرف تدریجی کرده اند به دلیل فشار بالا در طول درمان و با این ذهنیت که ما وقتی کم هم مصرف مکنیم باز علائم خماری داریم دوباره شروع به مصرف اولیه میکنن حتی با دوز دارویی بالا حتی ترک یابویی ام در مواردی با خطر لغزش مواجهه دلیل اینا همش عدم اگاهی از 12 قدم و 12 سنت و 12 مفهوم که تو انجمن معتادان گمنام NA اومده هست منم اولش با ترک به روش کمپ و عضو انجمن شدن به شدت مخالف بودم و به خودم القا میکردم انجمن NA و کمپ جای کسایی هست که دیگه کاملا به اخر خط رسیدن ولی در حالی که اونجا تازه اول خط و شروع دوباره ی زندگیه اونجا اقای دکتر هم درد هایی هست که سطح سواد خیلی پاینی دارن ولی اونقدر به روانشناسی مسایل به اعتیاد و ترک اعتیاد آگاهی دارن که ماها باید پیش اونا شاگردی کنیم فقط دلیلش اینکه به اصول انجمن پایبند بودن وهمیشه تو برنامه بودن و 12 قدم و کار کردن و کاملا به آگاهی رسیدن منم 9 مهر بعد از اینکه رساله ی دکترامو اراثه دادم فرداش اومدم کمپ وبعد از یک دوره ترخیص شدم و الانم به صورت مرتب تو جلسات معتادان گمنام NA شرکت میکنم ..برای شما و خودم و همه ی اونایی که هنوز از بیماریی اعتیاد در عذابن از خدا طلب ارامش میکنم و میگم خداوندا : آرامش عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم،شهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم .آمین
مریم
۲ ماه پیش
من سیزده سالمه 9 امتیاز تو این تست گرفتم حوصلع خوندن مطالب پایین هم ندارم ینی معتاد میشم؟
الزاما اینگونه نیست ولی باید مراقب باشید.