نویسنده: بهاره قاسم پور
بروزرسانی: 10 مهر 1400
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی – آیا می‌خواهید پوستی سالم و درخشان داشته باشید؟ برای این کار، شما نیاز ندارید که ساعت‌ها وقت خود را در آرایشگاه گذرانده و هزینه زیادی بابت محصولات زیبایی و آرایشی پرداخت کنید. در ادامه به ۷ نکته برای مراقبت از پوست اشاره می‌کنیم، سپس با روش‌های طبیعی سفید کردن پوست آشنا می‌شوید.
۱. هر شب حداقل ۷ ساعت خواب بخوابید
نکته مثبت: خوابیدن بر روی بالشتی که کمی برآمده باشد، باعث بهبود جریان خون در غدد لنفاوی شده و این کار به کاهش بروز پف در زیر چشم کمک می‌کند.
۲. تامین آب بدن
نکته مثبت: سعی کنید آب معدنی غنی شده با منیزیم و بی کربنات بنوشید.
۳. بیش از حد شکر مصرف نکنید
نکته مثبت: برای داشتن پوستی سالم و سفید، باید آن را با مواد غذایی مناسب تغذیه کنید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی چربی خوب (مانند روغن زیتون)، امگا ۳ (آجیل و ماهی قزل آلا)، آنتی اکسیدان (سبزیجات سبز رنگ) و ویتامین ث (انواع توت و مرکبات) مصرف می‌کنید.
۴. تکنیک آرایشی استروبینگ را امتحان کنید
۵. هر شب صورت خود را تمیز کنید
نکته مثبت: برای پاک کردن صورت می‌توانید از محلول پاک کننده میسلار واتر ۳ در ۱ استفاده کرده و در پایان، از اسپری آب معدنی استفاده کنید.
۶. لایه برداری پوست
۷. پوست خود را مرطوب کنید
نکته مثبت: پس از لایه برداری پوست، از یک ماسک مرطوب کننده استفاده کنید. در این زمان، مواد مرطوب کننده بهتر جذب پوست می شوند.
روش‌های خانگی برای درخشان کردن پوست
۱. استفاده از روغن نارگیل
مواد لازم
- روغن نارگیل خالص
۱. کمی روغن نارگیل را گرم کرده و آن را بر روی صورت و گردن خود بمالید.
۲. به مدت چند دقیقه، با حرکات دایره‌ای شکل، صورت خود را ماساژ دهید.
۳. بگذارید روغن نارگیل برای یک شب بر روی صورت شما باقی بماند.
۴. هر شب قبل از خواب، از این روغن استفاده کنید.
شما می‌توانید کمی شکر به روغن نارگیل اضافه کرده و از آن به عنوان یک اسکراب برای لایه برداری پوست استفاده کنید.
چرا روغن نارگیل برای سفید کردن پوست مفید است؟
این روغن برای پوست‌های خشک و کدر مناسب است. روغن نارگیل باعث حفظ رطوبت پوست شده و همچنین، پوست را با اسید‌های چرب ضروری تغذیه می‌کند. ترکیبات فنولیک روغن به فعالیت آنتی اکسیدان‌های آن کمک کرده و باعث درخشندگی پوست می‌شوند.
۲. استفاده از جوش شیرین
مواد لازم
- ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین
- ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون خالص
- ۱/۲ قاشق چای خوری عسل
۲. با استفاده از حرکات دایره‌ای شکل، مخلوط را بر روی صورت و گردن خود بمالید.
۳. بگذارید مخلوط به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست باقی بماند.
۴. صورت خود را با آب سرد شسته و خشک کنید. سپس، از مرطوب کننده استفاده کنید.
۵. از این ماسک، یک بار در هفته استفاده کنید.
چرا جوش شیرین برای سفید کردن پوست مفید است؟
جوش شیرین باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست شده و همچنین pH پوست را خنثی می‌کند. علاوه بر این، جوش شیرین به نرمی پوست و بهبود هر گونه التهاب نیز کمک می‌کند.
۳. استفاده از لیمو
- ۲ قاشق چای خوری آب لیمو
- ۲ قاشق چای خوری شکر
چرا آب لیمو برای سفید کردن پوست مفید است؟
رژیم غذایی
الف) بهترین میوه‌ها برای سفید کردن پوست
- پاپایا
- پرتقال
- موز
- گواوا
- انبه
- کیوی
- هویج
- اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگی
- فلفل دلمه‌ای
- بادام
- گردو
معرفی یک معجون
- نصف سیب سبز
- ۱ عدد خیار
- کمی گل کلم یا برگ اسفناج
- ۵ الی ۶ عدد ساقه کرفس
- کمی برگ گشنیز
- نصف آب لیمو
- آب
۱. تمام مواد را با هم مخلوط کرده و آن را بنوشید.
۲. از این معجون می‌توانید چند بار در هفته استفاده کنید.
چرا این نوشیدنی مفید است؟
این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که به حفظ سلامت پوست کمک کرده و باعث نرمی و درخشندگی پوست می‌شوند.
نسیم
پوست صورتم افتاده و تیره شده بیست سال هم سن دارم از چ دارو خانگی استفاده کنم؟؟
بهاره قاسم پور
برای درمان مناسب حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.