نویسنده: زهرا صبوری
بروزرسانی: 22 مرداد 1401
ستاره | سرویس سلامت – آیا می‌دانستید میان آب زرشک و یبوست ارتباطی وجود دارد.؟ این گیاه سرشار از ویتامین C و مواد معدنی است. خواص متعددی برای تقویت قلب، دیابت و چاقی، سنگ کلیه، کبد، سرماخوردگی، پوست، گوارش، تصفیه خون و یبوست است. در ادامه به آب زرشک برای یبوست می‌پردازیم.
آب زرشک طبیعی از زرشک سیاه به دست می‌آید. این گیاه معمولا در همه جا و نواحی کوهستانی رویش می‌کند. زرشک سیاه به رنگ آلبالویی تیره و دارای هسته‌ی ریزی در درونش است. این نوع زرشک در عطاری‌ها به صورت تازه و خشک موجود است و خاصیت درمانی بسیار دارد. می‌تولن در ۴ فصل سال ان را تهیه نمود. آب زرشک و دمنوش آن یک راه اثربخش در درمان یبوست است.
آب زرشک و یبوست
بهترین طریق مصرف برای درمان یبوست
- نصف یا یک قاشق چایخوری پودر زرشک را در یک لیوان آب جوش بریزید.
- ۵ دقیقه صبر کنید تا کاملا دم بکشد.
- مصرف روزانه یک لیوان این دمنوش برای درمان یبوست کفایت می‌کند.
طرز تهیه و مصرف آب زرشک خانگی
زرشک سیاه را به مقدار ۲۵۰ گرم تهیه کرده و آن را کامل پاک کرده و خوب آن را شست و شو می‌دهیم. سپس آن را چند دقیقه در آب سرد قرار داده و آب کشی می‌کنیم تا کاملا تمیز شود. زرشک‌ها را در داخل ظرفی غیر فلزی و مناسب با ۶ تا ۸ لیوان آب سرد خیس کرده و پس از مدت ۲۴ ساعت مخلوط را داخل مخلوط کن ریخته و به هم می‌زنیم. مخلوط بدست آمده که حاصل خرد شدن کامل زرشک سیاه است را با استفاده از صافی، صاف کرده و به بطری‌های شیشه‌ای جهت نگهداری منتقل کنید. آب زرشک بدست آمده را در یخچال نگهداری کرده و روزی نصف یا یک فنجان از آن را میل کنید. این میزان برای درمان یبوست و مشکل‌های گوارشی مناسب و تاثیرگذار است.
دمنوش آب زرشک
یک فنجان آب زرشک یا یک قاشق چایخوری پودر زرشک را به همراه یک فنجان آب در یک قوری ریخته و صبر می‌کنید که آب کاملا جوش آید. بعد ۵ دقیقه زمان می‌دهید تا دم بکشد و سپس آن را میل می‌کنید. این دمنوش را حتما بعد از غذا بنوشید. نوشیدن یک فنجان از آن در روز به درمان یبوست کمک شایانی می‌کند.
عوارض مصرف
- زیاده روی در مصرف آب زرشک موجب گیجی و افت فشار خون، کاهش ضربان قلب، خونریزی بینی، اسهال و تهوع و تحریک کلیه می‌شود.
- زنان باردار طی دوران بارداری باید از مصرف آب زرشک پرهیز کنند. زیرا رحم را تحریک و موجب سقط جنین می‌شود.
- کودکان زیر ۵ سال باید با اجازه پزشک از آن استفاده کنند.
- بعد از مدت درمان یبوست مصرف آن به صورت روزانه توصیه نمی‌شود و نباید هر روز از آن استفاده کرد.
محمد باقرپوروردیانیان پور
دوستان عزیزم لطفاً از بیرون آب زرشک و آب آلبالو تهیه نفرمایید
این ها تمامی اسانس و رنگ غیرمجاز هستند
که باعث مسهل شدن می شود
من از معجون فروشی دو تا بطری یک و نیم لیتری آب زرشک خریدم مسهل شدم!
آب زرشک های بیرون که اکثرا برای دوره تیرکمون چای هستش و تاریخ مصرف گذشته و غیراستاندارد می باشد لطفاً بخاطر سلامتی خودتون هم شده از این محصولات تقلبی و غیرمجاز نخرید که مثل من مسهل شوید
من یک اشتباه بزرگ کردم باید خودم آب زرشک می انداختم نه این که آب زرشک بخرم.خودم ساقی ام اما نمیدونم چرا سهل انگاری کردم
🥴🥴🥴