نویسنده: محمد علی ارشدی
بروزرسانی: ۱۴ شهریور ۱۴۰۰
ستاره | سرویس سلامت – بسیاری از معتادان به مواد مخدر فکر می‌کنند هر زمان که بخواهند می‌توانند مصرف مواد را ترک نمایند. آنها بر این باورند که بر روی مصرف مواد مخدر خود کنترل کامل دارند. اما واقعیت چیز دیگری است. هر زمان که شما دچار اعتیاد به مواد مخدر شوید، مغز شما دچار تغییر میشود. این تغییرات در مغز باعث میشود تا رفتار و ذهنیت شما با قبل از اعتیاد متفاوت گردد. نتیجه آن این است که ترک مواد مخدر بسیار سخت میشود. مصرف مواد مخدر در بسیاری از نقاط جهان از جمله آمریکا و ایران بسیار گسترده است. با روش های ترک اعتیاد بیشتر آشنا شوید.
چگونه اعتیاد را ترک کنیم؟
مراحلی وجود دارند که افراد معتاد باید به آن برای ترک اعتیادشان توجه نمایند. برخی از این مراحل عبارتند از:
- پذیرفتن این که کنترل اوضاع دست شما نیست
- تنظیم یک برنامه درمانی
- عمل به توصیه‌های پزشکی
- تعهد به رژیم درمانی
- حمایت خانواده و کمک گرفتن از خانواده و دوستان
در برخی موارد کارهای دیگری نیز باید انجام بشود، اما انجام این مراحل باعث میشود شما یک برنامه هدفمند و پایه‌ای را برای ترک مواد مخدر تنظیم نمایید. همچنین شنیدن تجربیات معتادان در حال بهبودی نیز می‌تواند برای شما موثر واقع گردد.
مراحل و روش های ترک اعتیاد
۱- بپذیرید که کنترل در دستان شما نیست
مهمترین قدم در تغییر عادات مصرف مواد مخدر این است که بدانید شما کنترلی روی آن ندارید. زمانی که شما به مواد مخدر اعتیاد پیدا می‌کنید، بدنتان به وجود آن عادت می‌کند و به مرور زمان، بدن شما به وجود آن برای عملکرد نرمال خود نیازمند میشود. زمانی که شما آماده ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌شوید، باید بدانید که خودتان کنترلی روی وابستگی به مواد ندارید و باید از دیگران برای این کار کمک بگیرید. شما باید ذهن باز و تمایل کافی برای پیروی از نصایح دیگران داشته باشید.
۲- یک برنامه درمانی تهیه کنید
نکات دیگری درباره انتخاب بهترین روش درمانی و بهترین داروی ترک اعتیاد وجود دارد. برخی روش های ترک اعتیاد شامل نوع خاصی از مواد می شوند و درمان‌های دیگر بر روی گروه‌های سنی، جنسی و قومیتی خاص متمرکز هستند. بسیار مهم است که بتوانید مکانی را پیدا کنید که در آن احساس راحتی دارید و فکر می‌کنید بیشترین شانس موفقیت شما در آنجا نهفته است.
۳- به توصیه‌های پزشکی برای سم زدایی و ترک مواد توجه کنید
زمانی که شما تصمیم می‌گیرید مواد مخدر را ترک نمایید، باید همه مواد شیمیایی که از مواد مخدر نشأت گرفته و در بدن شما قرار دارد را در روندی به نام سم‌زدایی از بین ببرید. مراکز ترک اعتیاد از پزشکان متخصصی برای این کار بهره می‌گیرند تا به شما کمک کنند که بتوانید تا حد ممکن به آرامی این روند را طی کنید. آنها به شما وعده‌های غذایی خاص، داروهای مخصوص و استراحتی را پیشنهاد می‌کنند که ملزومات ترک اعتیاد به روش علمی است. پیروی از دستورالعمل‌های پزشکی در طول سم‌زدایی و بعد از آن باعث میشود که بدن شما با موفقیت ترک اعتیاد را آغاز کند.
۴- به برنامه درمانی متعهد باشید
از میان روش های ترک اعتیاد، تهیه یک برنامه درمانی که مناسب نیاز شما باشد، احتمال اعتیاد مجدد و بازگشت شما را کاهش می‌دهد.
مهم نیست چه نوع برنامه‌ای را انتخاب می‌کنید، بلکه مهمتر از آن این است که بتوانید کاملا به برنامه مذکور متعهد باشید. برنامه‌های درمانی متعددی وجود دارند اما مهمترین نکته این است که برنامه‌ای را پیدا کنید که برای شما کارآمد باشد. روش های ترک اعتیاد مانند برنامه‌های معتادان گمنام وجود دارند که برای معتادانی که به انواع خاصی از مواد اعتیاد دارند، درمان‌ها و برنامه‌های حمایتی خاصی را تنظیم می‌کنند. همان‌گونه که گفته شد، تهیه یک برنامه درمانی که مناسب برای نیاز شما باشد، احتمال اعتیاد مجدد و بازگشت شما را کاهش می‌دهد.
۵- به دنبال حمایت دوستان و خانواده باشید
نقش مهم خانواده و دوستان در ترک اعتیاد غیر قابل انکار است. از خانواده‌تان بخواهید تا با شما به جلسات درمانی و یا مشاوره‌ای بیایند چرا که این کار به خانواده شما کمک می‌کند تا بیشتر درباره اعتیاد شما و راه درمان آن بدانند و بتوانند به شما کمک کنند تا اعتیاد خودتان را شکست بدهید. هرچه بیشتر خانواده شما در جریان درمان شما قرار داشته باشند، بیشتر به شما در زمانی که به آنها نیاز دارید کمک خواهند کرد.
آیا شما تجربه‌ای از اعتیاد و ترک آن دارید؟ در میان روش های ترک اعتیاد شما چه روشی را مفیدتر می‌دانید؟ دیدگاه‌های خود را با ما درمیان بگذارید.
برگرفته از: projectknow
بدون نام
درمان اعتیاد فقط ترک فیزیکی نیست از هر راهی میشود ترک کرد ولی مهم در ترک ماندن هست که آن هم فقط با آموزش انجام میشود تنها با آموزش وآگاهی یافتن هستکه بهماکی پایدار میرسد
بدون نام
برای درمان اعتیاد ابتدا باید صورت مسئله ی اعتیاد رو درست درک کنیم یکی از مشکلات اصلی اعتیاد تا به حال همین موضوع بوده است . هزاران سوال و مجهول و پرسش و علت که هیچ کس نتوانست به آنها پاسخی بدهد و نتیجه آن ، کلاف سر در گمی شد که همه جهانیان را گمراه کرد و هیچ کس نتوانست راهی منطقی برای آن پیدا کند و دست آخر ، از شدت گمراهی ، و نبود آگاهی ، عده ای به جایی رسیدند که گفتند اعتیاد درمان ندارد و عده ای دیگر ، ادعای درمان اعتیاد را در کوتاه مدت و چند ساعت مطرح نمودند .
جامع ترین و کامل ترین و شاخص ترین تعریف برای بیماری اعتیاد از نقطه نظر فیزیولوژی همین مسئله است یعنی جایگزینی .جایگزینی مواد مخدر بیرونی یا مصنوعی به جای مخدر های طبیعی جسم .
در قسمت روان ، ریشه تمام اختلالات ، در جسم و عدم تعادل جسمی و جهانبینی می باشد و با به تعادل رسیدن جسم و جهانبینی ، روان نیز در شرایط مطلوب خواهد بود .
در قسمت جهان بینی و تفکرات نیز به موازات به تعادل رسیدن جسم و روان می توان با آموزش ، این قسمت را نیز به تعادل رساند به گونه ای که اثری از تفکرات منفی ناشی از مصرف موا مخدر و جهان بینی افیونی باقی نماند .امروزه مهمترین مسئله در روش های مختلف درمان اعتیاد ، کریوینگ یا ولع مصرف مواد مخدر و ریلپس یا بازگشت به مواد مخدر است در حالی که مصرف کنندگان مواد مخدر که با روش درمان DST کنگره 60 به درمان و رهایی رسیده اند ، کوچکترین وسوسه و به قولی کریونیگ ندارند و ریلپس یا بازگشتی نیز در کار نیست .
با تشکر از دوستان
احسان
سلام دوستان حدود ده سالی بود که مواد مصرف میکردم ولی قصد کردم که اعتیاد رو رها کنم وبا اعتماد به خودم وکمک خدا تونستم این کارو با کمک قرص ب۲انجام بدم،من در روز حدود پنج گرم تریاک مصرف و میخوردم تا اینکه مصرفم را کردم روزی یک عدد قرص و در روز های بعد مصرف قرصم رو کم کردم و چند روز آخرین که قرص نخوردم یه دونه مسکن بدون مرفین خوردم تا به پاکی کامل رسیدم،دوستان توجه داشته باشید که شما درد بدنی و مفاصل رو دارید که با دوش آب ولرم برطرف میشه.اونم به مرور.
دوستانی که میخوان ترک اعتیاد کنن،در نظر داشته باشن که اول از هر چیزی باید به خودشون و اراده خودشون اینکارو بکنم.در مرحله دوم با دوستانی که پاک هستن معاشرت کنن و کلاسهای آن ای رو هم فراموش نکن،چون آن ای گفتار درمانیه و به شما وروحیه شما خیلی کمک میکنه.
امیدوارم همه معتادان به پاکی برسن و در کنار خانواده شاد و خوشحال به زندگیشون ادامه بدن.