از بین بردن بوی سیر دهان با ۷ روش ساده

ستاره | سرویس سلامت – گاهی اوقات، افراد به خاطر خوردن برخی از غذا‌ها یا شرایط بهداشتی، دچار بوی بد دهان می‌شوند. یکی از این مواد غذایی سیر است. بعد از خوردن سیر، معمولا بوی آن تا ساعت‌ها در دهان باقی می ماند. در ادامه به روش‌هایی برای از بین بردن بوی سیر دهان اشاره می‌کنیم.

 

۱. خوردن مواد غذایی تازه مانند سیب، اسفناج یا نعناع

اگر غذایی حاوی سیر می‌خورید، می‌توانید برای دسر، سیب خورده یا برگ‌های تازه نعناع را بجوید. مطالعات نشان داده‌اند که ساختار شیمیایی سیب خام یا پخته شده، کاهو یا نعناع می‌توانند بوی بد سیر را از بین ببرند. همچنین می‌توانید از چای سبز و آب لیمو نیز برای رفع بوی سیر استفاده کنید.

 

 

۲. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بعد از خوردن غذا

بسیاری از باکتری‌هایی که موجب بوی بد دهان می‌شوند، در زیر لثه و پلاک دندان قرار گرفته‌اند. بعد از خوردن سیر، می‌توانید با استفاده از مسواک و نخ دندان، این باکتری‌ها را از بین ببرید. همچنین بهتر است سقف دهان و زبان خود را نیز مسواک بزنید.

 

۳. استفاده از دهان شویه حاوی دی اکسید کلر

یکی دیگر از روش‌ها برای از بین بردن بوی سیر دهان استفاده از دهانشویه‌ها می‌باشد. شواهد علمی نشان می‌دهند که دهان شویه‌های حاوی دی اکسید کلر برای رفع بوی بد دهان مفید هستند. دی اکسید کلر می‌تواند جرم دندان، باکتری‌های موجود در زبان و ذرات مواد غذایی را از بین ببرد. بهتر است بعد از استفاده از مسواک و نخ دندان، از دهان شویه استفاده کنید.

 

۴. استفاده از اسانس‌های روغنی

اغلب از اسانس‌های روغنی در دهان شویه‌های حاوی الکل استفاده می‌شود. این دهان شویه‌ها علاوه بر خوشبو کردن دهان، دارای خواص ضد باکتریایی نیز هستند. همچنین می‌توانید با استفاده از اسانس‌های روغنی و روغن‌های حامل مانند نارگیل، بادام شیرین یا زیتون، دهان شویه‌های خانگی درست کنید. برخی از اسانس‌های روغنی عبارتند از:

• نعناع فلفلی
• رزماری
• گیاه مُر
• اکالیپتول

۱ قاشق چایخوری روغن حامل را با یک قطره روغن نعناع فلفلی ترکیب کرده و در دهان خود قرقره کنید.

 

 

۵. مصرف سرکه سیب رقیق شده

سرکه سیب حاوی پکتین بوده که به رشد باکتری‌های خوب کمک می‌کند. قبل از خوردن سیر، می‌توانید ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. علاوه بر این می‌توانید بعد از خوردن غذا، از محلول بسیار رقیق شده سرکه سیب استفاده کرده یا به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه آن را در دهان خود قرقره کنید.

 

۶. استفاده از چای سبز

نوشیدن یک فنجان چای سبز داغ بعد از غذا، می‌تواند به طور موقت، بوی سیر را کاهش داده تا زمانی که بتوانید مسواک بزنید.

 

 

۷. جویدن آدامس نعنایی

استفاده از آدامس نعنایی می‌تواند به طور موقت بوی سیر را از بین ببرد. همچنین آدامس نعنایی می‌تواند باعث کاهش رفلاکس اسید شده که این امر به نوبه خود می‌تواند اثرات دائمی سیر بعد از هضم غذا را کاهش دهد.

برگرفته از: www.healthline.com