نویسنده: صفورا دادخواه
بروزرسانی: 14 شهریور 1400
ستاره| سرویس سلامت – متاسفانه اعتیاد به تریاک برخی از افراد را درگیر خود کرده است. عده‌ای تصور میکنند تریاک حالت تسکینی داشته و می‌تواند به طور موقتی آن‌ها را از مشکلات و ناراحتی‌هایی که دارند رها سازد اما متاسفانه خیلی افراد با این تصور مصرف آن را شروع کرده و در دام آن افتاده‌اند. به طوری که زندگی بدون تریاک برایشان قابل تصور نیست. خیلی‌ها هم از این که گرفتار این ماده مخدر شده‌اند اصلا احساس خوبی ندارند و علیرغم میل باطنی شدیدی که به ترک آن دارند نمی‌دانند دقیقا باید چگونه و از کجا شروع کنند. اگرچه ترک کردن تریاک آن هم برای کسی که سال‌ها مبادرت به مصرف آن کرده است کار چندان آسانی نیست اما می‌توانیم بگوییم اگر فردی اراده و انگیزه بالای ترک کردن را داشته باشد می‌تواند از آن رهایی یابد.
ماده مخدر تریاک چیست؟
تریاک مایعی است که از گیاه خشخاش به دست می‌آید. خشخاش بیشتر در افغانستان و به منظور فروش تریاک حاصل از آن کاشته میشود. مایع تریاک در مجاورت هوا به ماده جامد قهوه‌ای رنگ تبدیل میشود. ماده حاصل شده به صورت خوراکی، تزریقی یا تدخینی توسط افرادی که به آن اعتیاد پیدا کرده‌اند مصرف میشود. اگرچه این ماده در مقایسه با سایر مخدرهای موجود ماده‌ای کم اثر محسوب میشود، اما این نباید باعث تداوم استفاده از آن و یا عدم تصمیم برای ترک کردن آن باشد؛ چراکه این ماده مخدر ابتدا باعث ایجاد حس شادمانی و سرخوشی شده اما با استفاده مکرر، بدن برای دسترسی به این حالت به میزان هرچه بیشتر از این مواد نیاز پیدا می‌کند. تریاک نیز همانند مواد مخدر دیگر عوارض جدی برای بدن به همراه دارد. سوء تغذیه، مشکلات تنفسی و افت فشار خون از جمله بیماری‌هایی هستند که در اثر مصرف تریاک ایجاد میشود. همچنین خماری ناشی از تریاک باعث تهوع، آبریزش چشم، خمیازه، سرمازدگی و یا تعریق می‌گردد. اگر فردی سال‌ها تریاک مصرف کرده باشد برایش ترک کردن آن کار چندان آسانی نخواهد بود، اما با مراجعه به یک مرکز ترک اعتیاد و استفاده از راهنمایی‌های مشاور می‌تواند بسیاری از سختی‌ها را با تحمل و بردباری پشت سر گذاشته و از یک زندگی آرام بدون هر گونه ماده مخدری لذت ببرد.
بهترین روش ترک اعتیاد تریاک کدام است؟
خیلی افراد تصور میکنند ترک اعتیاد به معنای قطع یکباره ماده مخدر است. همانطور که می‌دانید با مصرف یک نوع ماده مخدر بدن به مرور زمان به وجود آن ماده وابستگی شدید پیدا می‌کند که در اثر فقدان آن علائم خماری مثل عرق سرد كردن، تپش قلب، اسهال، دل پیچه، استفراغ، درد عضلانی، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، اضطراب، تندخویی و بی‌قراری به سراغ انسان می‌آید. بنابراین قبل از اینکه یک فرد معتاد تصمیمی به ترک بگیرد باید ابتدا از لحاظ ذهنی و روانی خود را برای برخورد و کنار آمدن با چنین علائمی آماده کند. خوشبختانه این علائم تنها در مراحل اولیه می‌توانند آزاردهنده باشند و به مرور از بین می‌روند. حال اینکه این علائم دقیقا چه زمانی پس از ترک از بین می‌روند به نوع ماده مخدر، مدت زمان مصرف و توانايی جسمی فرد مبتلا به اعتیاد بستگی پیدا می‌کند. به هر حال پس از مدتی، بدون نیاز به مصرف هیچگونه مواد مخدری، شاهد این خواهیم بود که بدن کاملا به حالت فعالیت طبیعی خود باز خواهد گشت. در این مسیر تنها باید در برابر سختی‌هایی که به فرد تحمیل میشود صبور بود و در برابر وسوسه‌های بیماری اعتیاد مقاومت کرد. در انجمن‌های گمنام شعاری وجود دارد که می‌گوید: “ما یک شبه معتاد نشده‌ایم و نباید انتظار داشته باشیم که یک روزه از شر اعتیاد خلاص شویم“.
اولین قدم برای کسی که تصمیم جدی برای ترک اعتیاد گرفته است مراجعه به پزشک است. درمانگاه‌ها و مراکز مختلفی برای رهایی از دام اعتیاد وجود دارند که تحت نظر پزشک و درمانگر اعتیاد می‌توان روند اصولی ترک تریاک را آغاز کرد. در واقع شهامت و جسارت تصمیم گرفتن برای ترک اعتیاد و پاک شدن کار مهمی است؛ اما بهتر است این کار با مسئولیت‌پذیری و از روی عقل و منطق و با کمک گرفتن از افراد متخصص انجام شود. در مرحله بعدی فرد باید توان تحمل خماری را داشته باشد. این مرحله یکی از مهمترین مراحل ترک اعتیاد است. چون بسیاری از ما به علت ترس از سختی‌های دوران خماری از ترک کردن اعتیاد خودداری می‌کنیم. عذاب خماری هر چقدر هم که زیاد باشد، باید آن را تحمل کرد؛ چراکه مصرف مجدد مواد مخدر باعث میشود تا نتیجه تمام تلاش‌هایتان بر باد رفته و امکان بهبودی به تاخیر افتد. باید اعتراف کنیم که بهبود یافتن از اعتیاد یک فرایند طولانی است و صبور بودن هر چه بیشتر را می‌طلبد. علائم خماری، مربوط به سم‌زدایی بدن از ماده مخدر است. این علائم هميشگی نيست و سرانجام پس از مدتی از میان می‌رود.
علائم خماری در دوره سم‌زدایی شامل موارد زیر میشود:
- تعریق و لرز شدید اما موقتی
- بدن درد شدید
- بی‌قراری و نگرانی
- خشم و ترس
اگر فرد بتواند این احساسات را کنترل کرده و مجددا به سراغ مصرف مواد مخدر نرود گام بلندی در راستای بهبودی خود برداشته است. به خاطر داشته باشید که اگر عذاب خماری را تحمل کنید، در آن صورت بهبودی و به همراه آن انواع احساسات خوب همچون احساس آزادی، لذت و شادمانی نصیب شما خواهد شد.
اینکه طی دوران ترک، همواره به ماده مخدری که مصرف می‌کردید دسترسی داشته باشید یک زنگ خطر است. باید ضمن دور کردن ماده مخدر، از تمامی افرادی که با آن‌ها مواد مصرف می‌کرده‌اید و اماکنی که محل مصرف شما بوده است دوری کنید. به جای معاشرت با دوستان دوران اعتیاد خود به انجمن‌های ترک اعتیاد رفته و با افرادی که از بند اعتیاد رهایی پیدا کرده‌اند صحبت کنید. قطعا راهنمایی‌های آن‌ها می‌تواند انگیزه شما را برای ترک بیشتر کند. در واقع حضور داشتن در کنار افرادی که همین عذاب خماری شما را قبلا تجربه کرده‌اند، می‌تواند به شما در حفظ اراده و تصميم خود برای ترک اعتياد کمک كند.
ممکن است طی تحمل خماری تنها روزهای خوب مصرف را به یاد آورید و همین تفکر شما را وسوسه کند دوباره به سراغ مصرف تریاک بروید. در این دوره ما بايد بتوانیم با افکار معتادگونه خود مقابله کنیم و واقعیت بلاها و مصیبت‌هایی که اعتیاد بر سرمان آورده است را به یاد بیاوریم. واقعیت این است که با مصرف مجدد ماده مخدر رنج و عذاب خماری پس از مدت کوتاهی از میان خواهد رفت، اما در نهایت این شما هستید که پس از تحمل رنج فراوان باز هم به همان نقطه آغاز برگشته‌اید. یعنی جایی که دقیقا تصمیم به ترک گرفته بودید و این مشکل کوچکی نیست. پس بهترین کار “نه” گفتن به تمام وسوسه‌ها و تفکراتی است که سعی دارند شما را دوباره به عمیق‌ترین نقطه از دره اعتیاد پرت کنند. به خود يادآوری كنيد كه اين لحظات دردآور برای هميشه ادامه نخواهند يافت و نبايد خود را تسليم خواسته‌ها و احساسات زودگذر كنيد.
شما تنها نیستید!
همچنین می‌توانید در مطلب ترک اعتیاد مواد مخدر – تجربیات معتادان در حال بهبودی با دیگر همراهان ستاره که در حال گذران این دوره سخت هستند گفتگو کنید و بدانید که تنها نیستید!
لینک اطلاعات مراکز ترک اعتیاد
بیماران گرامی می‌توانند جهت بهبودی هر چه سریعتر به مراکز ترک اعتیاد واقع در شهر خود مراجعه نمایند که در این قسمت لینک اطلاعات مراکز ترک اعتیاد را به تفکیک شهر برای شما آورده‌ایم.
با آرزو بهبودی هر چه سریعتر برای شما امیدواریم با گامی محکم و با اراده در این مسیر سخت به موفقیت و بهبودی دست یابید. امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتی که تجربه ترک مصرف تریاک را داشته و دیدگاهی در این رابطه دارید با دیگر خوانندگان مجله “ستاره” در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.
حسبن
سلام ببخشید من تقربا یک سال میشه تریاک میکشم ازش خسته شودم و کلا بدنم را ازبین برده میخوام رهنمایم کنید ک چجوری ترکش کنم با تشکر
حسین
من الان تقریبا دوسال یا دوسالونیم هست که گرفتار تریاک شدم با اینکه خیلی جوانم ۲۰سالمه الان خیلی فشارم رومه دیه از خیلی چیزا بریدم
ایشالله خدا اول بقیرو نجات بده آخر من
کوروش
سلام دوستان من ۲۸ سالمه و یکساله که اعتیاد دارم به تریاک حقیقتش معتاد شدنم قصش اینه که من ۱۴ ساله عاشق یه خانمی هستم و ایشون هم عاشق منه اما دست روزگار مدتی ما رو از هم دور کرد و زمانی همو تونستیم پیدا کنیم که ایشون رفته بودن فرانسه از سه سال پیش وقتی پیداش کردم از هر راهی که بگید امتحان کردم که برم و برسم از ترکیه از صربستان از یونان نشد که نشد فقط ۳۰۰ میلیون پولم رفت و خیلی خیلی چالش های بزرگ و خطرناکی رو توی این گیم‌ها پشت سر گذاشتم و دست از پا دراز تر برگشتم ایران اخرین سفری که از صرب برگشتم دیگه خیلی شدید افسردگی گرفتم چون متوجه شدم دختر کوچیکم یعنی دختر همون خانم بیماری خونی داره و من هر چه سریع تر باید خودمو برسونم فرانسه وگرنه ممکنه از بین بره و نبینمش خلاصه خیلی روحی داغون بودم چون پولی برام نمونده بود دیگه هیچ داروی ضد افسردگی خوبم نکرد و پناه بردم به این لعنتی تریاک اما واقعا الان میخوام ترک کنم چون من هدف دارم و باید برم و یکسالم بیشتر تو ایران وقت ندارم تو رو بخدا کمک کنید و بگید چکار باید بکنم که ترک کنم
بدون نام
سلاممن دهسال متاتون پنج مصرف میکردم الآن ششروزه ترکردم پاهیم خیلی داردکومکم گون بد
زهرا
من ۲۰سال دارم ای ۲ساله ازدواج کردم همسرم ۲۶سالشه فک میکنه من نمیدونم که اوموادمصرف میکنه نمیدونم چکارکنم که ازاین دردخلاص بشه خیلی هم دوستش دارم توروخداراهنماییم کنیدمتشکرم
علی
سلام بهتره کمکش کنید و هواشو داشته باشید و صادقانه باهاش برخورد کنید نه با جنگ دعوا و مچ گرفتن واینجور کارها چون اوضاع رو بهتر نمیکنه که هیچ بدتر میشه و اولین قدم اینه که خودش بخواد و شما هم پشتش باشید وکمکش کنید
جواد
سلام فقططططططط سه روز درد داری زودانزالی هم میادسراقت ولی نگران نباش یه ماه بعد خوب میشی کم کم من بیست سال کشیدم زنم رفت الان بازاموده یازده ساله پاکم اوراااااا
ناشناس
قرص B2 از کجا بگیرم
رضا خرمی
بهترین چیز شیشه است با شیشه راحت تریاک ترک میشود
صفورا دادخواه
قطعا در صورتی که قصد زندگی سلامت به دور از اعتیاد به مواد مخدر داشته باشید، در اشتباه هستید
احسان محمودي
من ١٢سال اعتياد دارم الان به ياري خداوند ٥روزه دارم ترك ميكنم وخيلي اذيت ميشم من بابيماري اعتياد ميجنگم
زاهدان
سلام دوستان من الان یک سال تریاک مصرف می کنم تریاک ها خوردم سیخ سنگ کشیدم وبافور شاید باور تون نشه تو این یک سال شاید۱۵ بار ترک کردم ۱۰ روز میکشیدم ۱۵ روز نمی کشیدم همینجوری وقتی که تریاک می خوردم ۵ روز ازیت میشدم وقتی سیخ سنگ کشیدم ۴ روز و وقتی وافور میکشم فوقش۳ روز ازیت میشم ولی بعد از ۳ روز یا ۱۰ روز باز واس واس عجیبی میاد سراغم و دوباره شروع می کنم ولی هر دفعه با خودم گفتم عشقی سر ماه یک شب میکشم ده روز نشده شروع کردم ولی این دفعه گفتم دیگه لب بهش نمیزنم دیگه تمام
بدون نام
سلام دوستان منم28سالمه و متأسفانه 10ساله ک درگیرتریاک شدم.تواین10سال سه یاچهاربارترک کردم امامتأسفانه بخاطراینکه آگاهی نداشتم ک چجوری پاک بمونم دوباره به تریاک روی آوردم اماالان دوباره قصددارم ک بخاطرخودم ترک کنم چونکه خودم و زندگیم رو دوست دارم وبه این نتیجه رسیدم ک تنهاراه پاک موندن پر کردن اوقات خالیه ک دارم اگه بتونیددرد روتحمل کنید رفقا وپاک بشیدبایدواسه خودتون برنامه بریزین ک وقت خالی در طیِِ روزنداشته باشیدمثلأبرین باشگاه یابیرون رفتن بارفیقای سالمتون.منم ایشالا میخام همین روند روشروع کنم ودرآخرازخدامیخام هرکس ک گرفتاراعتیادِایشالانجات پیداکنه وبه منم کمک کنه که بتونم این درد روتحمل کنم وبه امیدخدا پاک بشم وامیدوارم همتون پاک بشین وپاک بمونین وپاک زندگی کنین.برام دعاکنین لطفأ ممنون
علیرضا از گنبد
سلام دوستان من استخدامی جایی قبول شدم تقریبا 15 روز فرصت دارم شایدم کمترپاک بشم تا تست مورفین منفی بشه الان 5 روزه رو ترک ام خیلی اذیت میکشم فقط در حال استراحت مطلق ام…تا روز دوم زیاد درد نداشتم فقط شب روز دوم بی خوابی اومد سراغم بعدش درد پا کمر کوفتگی خمیازه بی خوابی شدید تب و لرز و عرق سرد شروع شد امشب شب پنجمه کمی دردم کمتر شده ولی بی خوابی هنوز هستش و مجبور شدم قرص خواب بخورم که جواب نمیده حتی قرص های مسکن هم. فقط 1ساعت تسکین میده ومیخابی.بعد یکی از دوستان گفت که با تغذیه مناسب وپیاده روی و سرگرم شدنتا 10 روز بدون درد میتونم ترک کنم ..میخام کسی رو پیدا کنم که از این روش نتیجه گرفته باشه و محتوای تغذیه رو برام با برنامه بده تا اینکه ما هم فیض ببریم…دوستان خیلی اشفته ام ولی ترک ام خیلی جدیه مجبورم لطفا کمکم کنید راهنمایی کنید تا زودتر از شرش خلاص شم …
دوست
دوست عزیز خیلی خوبه که ۵ روز را رد کردی ..در دوران ترک تا سی روز گوشت قرمز و ویتامین سی مصرف نکن و مورد اصلی دیگه سعی کن کمرت خالی نشه چون واقعا کل انرژی از بین میره ،استخر و ماساژ خیلی خوبه و صد البته یک دوست و همراه میتونه خیلی مفید باشه
بهنام
سلام رفقا
4سال تریاک کشیدم.لطفهای ایشون بمن >>>>بی ابرویی تو محلکار و فامیل.ناامیدی.ترس.خاب زیادو مزخرف.انگار یه چادرسیاه کشیدی روت از پشتش تارو تیره دنیارو میبینی.کارام عقب میفته.تنبلی.غم و اندوه.بی انگیزگی.ترس از مسافرت. انزوا.دوری از مهمونی و عروسی.بداخلاقی.کلافگی .احساس مرگ.ترس از مرگ…بسه یا بازم بگم؟؟از همممه مهمتر ناراحتی مادرم،بمیرم براش الهی….
36سالمه مجردم همه میگن خوشچهرم.امروز روز دهمه که مردونه گذاشتمش کنار.هیییییچ مشکلی نداشتم. 10تا قرص متادن 20گرفتم هروقت خمار شدم یکچهارمش خوردم.بدون درد بوده برامن الانم دوسه روزه قرصم گذاشتم کنار دیگه خماری ام ندارم.قوی باشید.نترسید گوربابای تریاک.ینی ازینم باید بترسیم؟؟؟!!
محمد
به نظر من دوران ترک به چنتا عامل بستگی داره،نوع جنس مصرفی،میزان مصرف،وضعیت جسمی طرف
ولی اینو فراموش نکنین تو دوران ترک کمرو خالی نکنین که بهتون فشار میاد
بدون نام
سلام ببخشید من ی نامزد دارم الان تقریبا ده روزه که ترک کرده رفتاراش یجوری شده انگار سرد شده و نمیاد منو ببینه میگه بزار یکم بگذره میخواستم بدونم عادیه؟ خیلی دوسش دارم میترسم
ناشناس
اره این رفتار کاملا طبیهی هست چون مردان توی یه مدت بعد ترک واقعا مشکل دارند و بهتره درکشون کنید تا مشکل برطرف بشه معمولا سه هفته بعد از ترک شروع به بهتر شدن میشه نگران نباشید
علی
سلام من روزی۲هزارتومن شیره میخورم میخوام ترک کنم مدت مصرفمم زیادنیس دوماهی میشه خماریمم فقط خمیازه کشیدن اشک ریختن اگه میشه بهم بگید چجوری خماری کمترکنم ممنون میشم
لیلا
سلام ناظرجان روی سخن من باشما است لطفا همه نظری منتشر نکنید طرف اومده تبلیغ شیشه می کند یک دفعه یکی گول می خرد گرفتار می شود بنده دوست داره همه با غیرتها هستم طرف شیشه زده توی فضا هست خیلی یا نمیدونند باور میکنند که باشیشه تریاک می شود ترک کرد ولی تریاک یه چاله کوچک هست که با یک اراده قوی می توانی زود تمامش کنی ولی پناه بر خدا شیشه فقط خدا خودش میدونه که چی هست و دیگر بس از هر چاهی بدی بد تر است
صفورا دادخواه
مخاطب عزیز ممنون از حسن توجه شما. کارشناس ما نیز در مورد این نظر پاسخ خود را ارسال کرده‌اند و به اشتباه بودن نظر آن مخاطب گرامی نیز اشاره کرده‌اند.
سعید
خسته شدم بخداخسته شدم چگونه ترک کنم من صدوپنجاه وشش بارترک کردم آخرین بارچهارماه بود که ترک کرده بودم ولی دوباره شروع کردم چگونه تریاک راترک کنم
ناشناس
داداشم خسته نشو یه بار تصمیم جدی بگیر و بزارش کنار،اگه خیلی برات سخته با خودش مصرفت رو کم کن،تعدا دودات رو بشمر و یه برنامه زمانی بزار براحتی ترکش میکنی
ناشناس
من چندین سال تریاک مصرف میکردم هم می کشیدم هم میخوردم،پریرسال به مدت یکسال ترک کردم ولی متاسفانه لغزش کردم،الان بیست روزه با خودش دارم ترک میکنم تحمل ترک یابویی رو ندارم رسوندنش به شبی ده تا دود،اگه خدا بخواد دو یا سه شب دیگ کلا میزارمش کنار،خیلی کثافته مواد معده و قیافم رو داغون کرده،زجرش هر چی باشه تحمل میکنم،عرق سرد و تپش قلب و کمی هم درد اذیتم میکنه،البته چون مصرفم رو با خودش کم کردم کمتر اذیت میشم،صبور باشید رفقا از خماری نترسید،نهایت سختیش اگه مصرفتون کم کنید سه چهار شبه،اراده قوی و انگیزه میخواد،انگیزه بالاتر از این که مسه آدم دسشویی بریم و قیافمون درست بشه،کلی برنامه دارم می خوام برم باشگاه و بسازم بدنمو
عبدالله
سلام عبدالله هستم میخواهم تریاک را ترک کنم نمیدانم چه کاری انجام بدهم طاقت درد راهم ندارم کمکم کنیید ممنون
ناشناس
ب٢ استفاده كن من ٣سال است ترك كردم
ممد پاشنه طلا
از راهنمایی ارزشمندترین بسیار ممنونم. عالی بود
علی
آقا من تریاک میکشم میخوام ترک کنم حالا نمیدونم یو ار دی خوبه یا قرص بهتره