آیا مصرف قطره مولتی ویتامین برای نوزادان الزامی است؟
بروزرسانی: 18 دی 1400
همه مادران دغدغه تامین نیاز‌های جسمی نوزاد خود را دارند و می‌خواهند نوزاد از تمام مواد مغذی مورد نیاز بهره‌مند شود. قطره مولتی ویتامین برای نوزادان نوعی تضمین است که نوزاد به طور روزانه کلیه مواد مغذی را دریافت می‌کند، اما نیازی نیست که همه نوزادان مولتی ویتامین مصرف کنند.
ستاره | سرویس مادر و کودک – به طور معمول، شیر مادر یا شیر خشک، تمام نیاز‌های نوزاد را تا سن ۴ تا ۶ ماهگی تامین می‌کند. به غیر از ویتامین D، که برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند و یا نوزادانی که کمتر از ۹۰۰ میلی لیتر شیر خشک در روز می‌خورند، تجویز می‌شود. پس از ۴ تا ۶ ماهگی، هنگامی که نوزاد شروع به خوردن غذای جامد می‌کند، ممکن است پزشک، داروی مکمل برای نوزاد تجویز کند.
نوزادانی که از تنوع غذایی کاملی برخوردارند، نیازی به مصرف مولتی ویتامین ندارند. اما نوزادان نارس و نوزادانی که در هنگام تولد وزن کمی دارند و معمولا شیر کمتری نسبت به دیگر نوزادان می‌خورند، نیاز به مولتی ویتامین دارند. پیش از مصرف مولتی ویتامین، حتما با پزشک کودک مشورت کنید.
سابقه سلامتی شما نیز در این امر دخیل است. برای مثال، اگر شما جراحی انجام داده باشید یا دارو‌های خاصی مصرف می‌کنید که باعث عدم جذب مواد غذایی به بدنتان می‌شود، مواد مغذی کمتری در شیرتان وجود دارد.
اگر گیاهخوار هستید، باید بدانید که مادران گیاهخوار، از کمبود ویتامین ب ۱۲، آهن، روی، کلسیم و DHA (اسید چرب امگا ۳) رنج می‌برند و نیاز به مصرف مکمل‌ها دارند. اگر رژیم غذایی مناسبی در دوران شیردهی نداشته باشید، برای تولید شیر، ذخیره مواد معدنی بدنتان مصرف می‌شود و به بدنتان آسیب جدی می‌رسد.
هنگامی که به نوزادتان غذای جامد می‌دهید، بسیاری از ویتامین‌ها و املاح معدنی، به بدن وی می‌رسد. به خصوص اگر نوزاد از غذا‌های غنی شده با ویتامین A، روی و فولات تغذیه کند. انجمن پزشکان امریکا اعلام کرده است که قطره مولتی ویتامین برای نوزادانی مفید است که از تنوع غذایی برخوردار نیستند و برای دیگر نوزادان فایده‌ای ندارد.
هم چنین درنظر داشته باشید که سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) نظارتی بر مولتی ویتامین‌ها ندارد و کمیت و کیفیت این محصول، بین برند‌های مختلف، متفاوت است.
نوزاد به کدام مواد مغذی نیاز دارد؟
در اینجا به برخی از مکمل‌ها که پزشکان برای نوزادان پیشنهاد می‌دهند، اشاره می‌کنیم.
آهن
شیر مادر و شیر خشک، هر دو حاوی آهن هستند. اما زمانی که نوزاد شروع به مصرف غذای جامد می‌کند، نیاز او به آهن از ۰.۲۷ میلی گرم در روز (تا شش ماهگی)، به ۱۱ میلی گرم در روز (از ۷ تا ۱۲ ماهگی) می‌رسد. در این زمان، مهم است که غذای کودک سرشار از آهن باشد. بهترین منابع غذایی آهن پوره گوشت، سرلاک‌های غنی شده از آهن و پوره حبوبات خصوصا عدس و لوبیا هستند.
اگر غذای کودک شما حاوی آهن کافی نباشد، پزشک به شما مکمل آهن را پیشنهاد می‌دهد. هم چنین نوزادان نارس، چون ذخیره آهن کمی در هنگام تولد دارند، نیازمند مکمل آهن هستند.
روی
نوزادانی که پس از ۴۰ هفته بارداری متولد شده‌اند، نیازی به مکمل روی ندارند. همچنین تا ۶ ماهگی، روی مورد نیاز نوزاد از شیر مادر یا شیر خشک غنی شده، تامین می‌شود. با آغاز غذای جامد برای نوزاد، می‌توان از منابع طبیعی روی، مانند گوشت قرمز و ماست، برای او استفاده کرد. از نشانه‌های کمبود روی در بدن، کاهش اشتها، ضعف سیستم ایمنی، کم تحرکی و تاخیر در رشد است. نوزادان نارس و نوزادانی که با وزن کم به دنیا آمده‌اند، در معرض خطر کمبود روی هستند.
ویتامین D
تنها مقدار اندکی ویتامین D در شیر وجود دارد. به همین دلیل، انجمن پزشکان امریکا، توصیه می‌کند که به نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، از روز‌های آغازین تولد، روزانه IU ۴۰۰، ویتامین D بدهند. نوزادانی که از شیرخشک تغذیه می‌کنند و روزانه کمتر از ۹۰۰ میلی لیتر شیر می‌خورند نیز بایستی روزی IU ۴۰۰، ویتامین D دریافت کنند.
بدن ما هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین D تولید می‌کند. اما نوزادان در شش ماه اول زندگی نباید در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرند، به همین دلیل به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی‌کنند.
پوست نوزادان بسیار نازک و حساس است و قرار دادن آن‌ها در تابش آفتاب خطر اگزما و سرطان پوست در آینده را در پی دارد. استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان، موجب حفاظت از پوست آنان در آفتاب و البته مانع تولید ویتامین D می‌شود.
ویتامین ب ۱۲
ویتامین ب۱۲ برای رشد سیستم عصبی و جلوگیری از کم خونی (آنمی) بسیار ضروری است. این ویتامین، به طور طبیعی در ماهی، گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات موجود است. اگر در زمان شیردهی، از هیچ یک از منابع پروتئین حیوانی استفاده نمی‌کنید، باید از یک مکمل مناسب، حاوی مقدار کافی ویتامین ب ۱۲ استفاده کنید تا نوزادتان دچار کمبود ویتامین نشود.
DHA
DHA، یک اسید چرب امگا-۳ است که نقش مهمی در رشد مغز و چشم نوزادان دارد. مقدار اندکی از این اسید چرب امگا-۳ در شیرمادر موجود است (معمولا شیر خشک‌ها غنی از DHA هستند). مکمل DHA، برای کودکان تجویز نمی‌شود. مادرانی که در رژیم غذایی خود DHA مصرف نمی‌کنند (مانند گیاهخواران) باید این مکمل را استفاده کنند. مادران گیاهخوار و فرزندانشان نسبت به دیگران، سطح پایین تری از DHA در خونشان دارند.
اگر بابت تامین مواد مغذی مورد نیاز نوزادتان نگران هستید
مطالعات نشان داده است مادرانی که از کمبود یک ماده مغذی رنج می‌برند، بهتر است به جای دادن قطره مولتی ویتامین برای نوزادان، با بهبود تغذیه خود و تامین آن ماده مغذی، ویتامین‌های مورد نیاز نوزادشان را نیز تامین کنند. هرچه مادر تغذیه کامل‌تر و سالم‌تری داشته باشد، نوزاد از مواد مغذی بیشتری بهره‌مند می‌شود.
نویسنده: لیدا محمودی
بروزرسانی: 18 دی 1400
