ایدروژن
دکتر مریم ضابطی - 3
تاریخ انتشار: ۲۸ آبان ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۸
کد خبر: ۱۶۶۵۶
یک ژیمناستیک کار حرکات متنوعی در خرک حلقه، دارحلقه، بارفیکس و ... به نمایش می گذارد. پوشیدن لباس مناسب به ورزشکار اجازه می دهد تا تمام طول بازه حرکت را به درستی انجام دهد. از طرفی خطر مصدومیت کاهش پیدا می کند و از همه مهم تر در تشخیص حرکات مختلف بدن به قضاوت داوران و مربیان کمک زیادی میشود.
آشنایی با انواع لباس ژیمناستیک


لیوتارد یا دوبنده ژیمناستیک

ژیمناستیک کاران معمولا از لیوتارد یا دوبنده استفاده می کنند. لیوتارد لباس یک تکه چسبانی است که بالاتنه ورزشکار را می پوشاند، و در بیشتر مدل های موجود پای فرد را پوشش نمی دهد. لیوتارد ها می توانند آستین بلند، آستین کوتاه یا بدون آستین باشند. اگر این لباس ها را دوست نداشتید می توانید دوبنده را انتخاب کنید. برای انجام مسابقات ورزشی از ژیمناستیک کاران خواسته می شود که حتما دوبنده یا لیوتارد بر تن داشته باشند. این اطمینان را حاصل کنید که لباس ژیمناستیک هیچ گونه قسمت تزیینی مانند بندهای اضافی، چین یا حلقه نداشته باشد، این موارد براحتی می توانند احتمال آسیب دیدگی را افزایش دهند.
 
لیوتارد و دوبنده ژیمناستیک


شورت ورزشی مناسب

انجام حرکات ژیمناستیک تنها با پوشیدن یک شورت در مسابقات این رشته جایز نیست، اما استفاده از آن در تمرینات مانعی ندارد. می توانید شورت را با یک لیوتارد یا تی شرت بپوشید. شورت هایی که دارای جیب، دکمه، زیپ یا چسب هستند مناسب نیستند. وجود این موارد در حین تمرینات مختلف ژیمناستیک ممکن است باعث ایجاد آسیب دیدگی شود. احتمال برخورد یا گیر کردن دست به این اجزا زیاد است. علاوه بر آن، شورت ژیمناستیک باید چسبان باشد تا در حین تمرینات شل نشوند و انجام صحیح حرکت را امکان پذیر کند. از طرفی شورت نباید بیش از حد تنگ باشد که مانع حرکت درست پا شود.

تی شرت

معمولا، تی شرت و شورت در کنار یکدیگر از راحت ترین پوشش های ژیمناستیک برای مردان هستند. اما مانند شورت، پوشیدن تی شرت نیز در مسابقات رسمی ژیمناستیک جایز نیست. تی شرت نیز نباید هیچ گونه جیب، بند اضافی، دکمه یا زیپ داشته باشد. تی شرت تمرینات باید تا حدی شل باشد که با ایجاد یک سطح استاندارد از راحتی حرکات ژیمناستیک را محدود نکند. تی شرت های چسبان کزینه مناسبی هستند. در حین تمرینات ژیمناستیک تی شرت باید درون شرت یا شلوار گذاشته شود.

شلوار ژیمناستیک

ژیمناستیک کاران معمولا حین مسابقات و تمرینات خود شلوار بلندی می پوشند. اما باید توجه کرد که در حین مسابقات شلوار باید با لیوتارد یا دبنده پوشیده شود. از آنجایی که شلوار نسبت به شورت پوشش بیشتری ایجاد می کند، داوران براحتی می توانند خط مستقیم بدن ژیمناستیک کار را که در بیشتر حرکات مورد توجه است، تشخیص دهند.  پوشیدن شلوار، در بیشتر موارد برای انجام حرکاتی مانند خرک حلقه، دارحلقه، بارفیکس یا میله پارالل انتخاب می شود تا علاوه بر بالا بردن کیفیت حرکات، به عنوان یک لایه محافظ نیز در مراقبت از پوست بدن نقش داشته باشند و از ایجاد خراش بر روی بدن جلوگیری کند.
 
شلوار ژیمناستیک


لباس زیر

بیشتر ژیمناستیک کاران در هنگام پوشیدن لیوتارد یا دوبنده از لباس زیر استفاده نمی کنند. چراکه این موارد پوشش کاملی هستند. فرقی نمی کند، مرد یا زن، اما اگر احساس راحتی کردید می توانید لباس زیر داشته باشید. اگر زن هستید، لباس زیر باید با رنگ پوست یکی باشد، و خطوط لباس زیر از روی لباس ژیمناستیک مشخص نشود. اگر مرد هستید لباس زیر باید چسبان باشد. در مجموع توصیه می شود از انواع لباس های زیر چسبان استفاده کنید تا از نمایان شدن آنها پس از پوشیدن لیوتارد یا دوبنده پیشگیری کنید. 

کفش مخصوص ژیمناستیک

با اینکه بسیاری از ژیمناستیک کاران با پای برهنه به انجام حرکات می پردازند، بعضی از آن ها نوعی کفش راحتی مخصوص ژیمناستک به پا می کنند. پوشیدن این کفش در رقابت های رسمی جایز است و مانعی ندارد، چراکه می تواند در بعضی از حرکات درگیر با میله از افتادن یا لیزخوردن ورزشکار پیشگیری کند. این کفش ها باید از کفی ضد لغزش استفاده کنند، شرایط ساختاری با کیفیت و بادوامی داشته باشند و تا حد زیادی با پای ورزشکار تناسب ایجاد کنند. استفاده از کفش ژیمناستیک برای کودکان تازه کار توصیه می شود.
 
کفش مخصوص ژیمناستیک
 
امیر آزادی
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.