کرم ضد آفتاب و پیشگیری از چین و چروک پوست

علل پيدايش چين و چروك

• ژنتیک: يكي از مهم ‌ترين دلایل چین و چروک زودرس پوست، ژنتيك است. برخي افراد ذاتا از پوستی مقاوم در برابر نور آفتاب و عوامل مخرب محيطي برخوردارند و تا سنين بالا نيز در برابر پيدايش چروك در صورت مقاومت می كنند و بعكس برخی نژادها خيلي زود و در سنين جواني دچار چين و چروك و شكستگي‌هاي پايدار مي‌شوند.
• نوع پوست: عامل دیگری که در پيدايش چين و چروك پوست موثر است، نوع پوست افراد می باشد. پوست‌ هاي خشك شكننده ‌تر از پوست‌هاي چرب بوده و زودتر دچار چين و چروك مي ‌شوند. افرادي كه زمينه آلرژي پوست يا درماتيت آتوپيك دارند اغلب دچار خشكي پوست بوده و بايد مراقب پيدايش چين و چروك‌هاي زودرس باشند. پوست‌ هاي چرب اغلب ديرتر دچار چين و چروك شده و نسبت به پيدايش سرطان‌هاي پوست نيز تا حدودي مقاوم‌تر هستند.
• اشعه ماوراء بنفش: یکی دیگر از عوامل موثر در پيدايش چين و چروك صورت، اشعه ماوراء بنفش است که منشأ آن می تواند نورخورشيد و یا لامپ‌ هاي كابين ‌هاي سولاريوم باشد. هيچ عاملي براي پوست انسان مخرب ‌تر از اشعه ماوراء بنفش A و B نيست. اشعه ماوراء بنفش B موجب آفتاب سوختگي و پيدايش سرطان پوست مي ‌شود و اشعه ماوراء بنفش A نيز موجب پيدايش چين و چروك پوست، برنزه شدن پوست و كمك به اشعه ماوراء بنفش B در پيدايش سرطان پوست مي‌گردد.

انواع کرم ضد آفتاب

• شیمیایی: ضد آفتاب های شیمیایی اشعه UVA و UVB را بلوکه می کنند و حاوی مواد شیمیایی می باشند که اشعه را جذب می کنند.
• فیزیکی: ضد آفتاب های فیزیکی حاوی اکسید تتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه UVA و UVB را منعکس می کنند و برای افرادی که نسبت به مواد شیمیایی حساسیت دارند مناسب هستند.

نکاتی در استفاده از کرم ضد آفتاب

1. شماره فاکتور محافظت (SPF): شماره فاکتور محافظت کرم ضد آفتاب نشان دهنده این است که پوست چه مدتی می تواند بدون سوختگی، در معرض آفتاب قرار بگیرد. مثلا SPF15 نشان می دهد که این کرم تا ۱۵ بار در برابر سوختگی از پوستتان محافظت می‌کند. وقتی این عدد از ۵۰ بالاتر می رود، دیگر این قانون صدق نمی‌کند. پس SPF30-50 به اندازه کافی مناسب است. در هنگام ورزش در فضای باز که با تعریق همراه است، همچنین برای رفتن به ساحل و استخرهای روباز بایستی از کرم ضد آفتاب با SPF بالاتر استفاده کرد.
2. گستردگی طیف کرم ضد آفتاب: دو نوع اشعه از خورشید ساطع می‌شود، اشعه UVB و اشعه UVA. کرم‌های ضد آفتاب با طیف گسترده، از پوست در برابر هر دوی این اشعه‌ها محافظت می‌ کنند.
3. تناسب کرم ضد آفتاب با چربی پوست: برای پوست های چرب يا مستعد آکنه بايد از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کرد. اگر پوست خشک است باید از ضد آفتاب هاي حاوی مرطوب کننده استفاده شود. برای بچه ها هم بايد از ضد آفتاب مخصوص استفاده کرد.
4. میزان استفاده از کرم ضد آفتاب:کرم‌های ضد آفتاب، باید کل سطح پوست در معرض آفتاب را پوشش دهند. مقدار مناسب کرم ضد آفتاب برای صورت به اندازه یک سکه کوچک است. اگر کل بدن در معرض نور خورشید است به اندازه یک سکه به ناحیه شکم، یک سکه برای پشت، یک سکه برای دست ها و دو سکه برای پاها کفایت می کند.
5. زمان استفاده از کرم ضد آفتاب: بهترین زمان برای استفاده از کرم ضد آفتاب حدودا ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه است. در این صورت کرم ضد آفتاب کاملا در پوست نفوذ کرده و از آن محافظت می کند.
6. تکرار استفاده از کرم ضد آفتاب: هر چند ساعت یکبار بسته به نوع پوست کرم ضد آفتاب باید تجدید شود، حتی اگر ضد آب باشد. کرم ضد آفتاب برای پوست های روشن هر دو ساعت یکبار، برای پوست زیتونی هر ۴-۳ ساعت و برای پوست خیلی تیره، روزی سه بار باید تجدید شود. هنگامی که در استخر هستید، هر بار که از استخر بیرون آمدید مجددا آنرا تکرار کنید.
7. عدم استفاده از ضدآفتاب در اطراف چشم ها:اولین قسمت از صورت که نشانه های پیری در آن ظاهر می شود؛ دور چشم هاست. بنابراین باید از ضد آفتابی استفاده کرد که برای دور چشم ها مضر نباشد.
8. استفاده از ضد آفتاب برای پوست سر، گوش ها و لب ها: از آنجا که سرطان پوست همه قسمت های بدن را درگیر می کند، بایستی از ضد آفتاب های فاقد چربی موجود در بازار برای این نواحی استفاده کرد.
9. توجه به تاریخ مصرف کرم ضدآفتاب: تاریخ مصرف کرم ضد آفتاب باید چک شود و تیوپ آن در معرض نور خورشید قرار نگیرد.

اين روزها افراد بيش از پيش به فكر زيبايي چهره و جوان ماندن پوست صورت خود هستند و اين امر تنها به بانوان مربوط نمی شود. آقايان نيز بيشتر از گذشته براي پيشگيری و درمان چروك صورت به متخصصان پوست مراجعه می كنند و همواره به فكر يافتن راهی براي به تعويق انداختن پيري پوست و چهره خود هستند. استفاده مناسب از کرم ضد آفتاب، روشی موثر در مراقبت از پوست در مقابل اشعه های خورشید است که همه افراد در هر دره سنی باید از آن استفاده کنند.