واژن سالم؛ روش های مراقبت از واژن

ستاره | سرویس سلامت – سلامت واژن بخش مهمی از سلامت کلی زنان می‌باشد به طوری که مشکلات مربوط به آن می‌تواند بر باروری، تمایل شما به سکس و توانایی رسیدن به ارگاسم زنان تاثیر مستقیم بگذارد. مراقبت یا اقدام به بهبود مشکلات واژینال می‌تواند باعث ایجاد استرس یا مشکلات مرتبط گردد و اعتماد به نفس شما را تحت تاثیر قرار دهد. با این وجود لازم است که با علائم و دلایل مشکلات واژینال و راه‌های مراقبت از واژن خود آشنا شوید.

چه چیزهایی می‌تواند سلامت واژن شما را تحت تاثیر قرار دهد؟

در ابتدا لازم است که به طور مختصر با آناتومی واژن آشنا شوید. واژن عضوی ماهیچه‌ای و کانالی بسته است که از قسمتی به نام فرج (قسمت خارجی دستگاه تناسلی زنانه) تا دهانه گردن رحم (Cervix) گسترش می‌یابد. عوامل مختلفی می‌تواند بر سلامت دستگاه تناسلی زنانه تاثیر بگذارد:

• رابطه جنسی: رابطه جنسی کنترل نشده می‌تواند باعث ایجاد عفونت‌های منتقله از این طریق گردد. رابطه جنسی خشن یا هر چیزی که باعث آسیب رسیدن به منطقه لگن شود می‌تواند باعث آسیب رساندن به سلامت واژن گردد.
• قرار گرفتن در برخی از شرایط بهداشتی یا درمانی: مبتلا شدن به بیماری‌هایی نظیر آندومتریوز (endometriosis) (آندومتریوز به معنی رشد بافت داخلی رحم در جایی بیرون از رحم است) یا بیماری‌های التهاب لگنی می‌تواند باعث سکس دردناک یا دیسپارونیا شود. زخم‌های ناشی از جراحی‌های لگنی و فرایند درمان سرطان‌های مربوط به دستگاه تناسلی نیز می‌توانند باعث رابطه جنسی دردناک شوند.
• پیشگیری از بارداری و استفاده از محصولات بهداشتی زنانه: استفاده از ابزارهای پیشگیری از بارداری همانند کاندوم، دیافراگم و اسپرم کش‌ها می‌تواند باعث التهات و سوزش واژن گردند. عفونت‌های پس از زایمان یا استفاده از تامپون برای بیشتر از هشت ساعت نیز می‌توانند خطر ابتلا به سندرم شوک سمی را افزایش دهند.
• بارداری و زایمان: اگر باردار شده‌اید، سیکل قاعدگی شما تا زمان زایمان متوقف می‌شود. در دوران بارداری ترشحات واژن شما معمولا افزایش می‌یابد. جراحات ناشی از زایمان در ناحیه واژن نیز معمولا بوجود می‌آید. در اغلب موارد به هنگام زایمان، اپیزیوتومی (برش جراحی در منطقۀ عضلانی بین واژن و مقعد یا پرینه را اپیزیوتومی می‌نامند) لازم است و انجام می‌گیرد. زایمان واژینال نیز خود می‌تواند باعث ضعیف شدن کانال واژن و آسیب رسیدن به آن شود.
• مسائل روانشناسی: اضطراب و افسردگی می‌توانند سطح برانگیختگی شما در تمایل به سکس را کاهش دهند و این موضوع باعث رابطه جنسی دردناک در شما می‌شود که خود عامل آسیب رسیدن به واژن شما می‌باشد.
• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی بدن می‌تواند بر واژن شما تاثیر مستقیم بگذارد. به طور مثال سطح استروژن پس از یائسگی و در دوران شیردهی در بدن کاهش می‌یابد. سطح پایین استروژن می‌تواند باعث نازک شدن بافت داخلی واژن شود و این موضوع باعث آسیب دیدن واژن به هنگام رابطه جنسی می‌گردد.

مشکلات رایج مربوط به واژن چیست؟

• مشکلات مربوط به رابطه جنسی: این موضوع می‌تواند شامل دردهای مداوم یا تکرار شونده به هنگام آماده شدن برای رابطه جنسی، در طول آن یا پس از آن شود. درد ناشی دخول به هنگام رابطه جنسی می‌تواند ناشی از انقباظات غیر ارادی عضلات واژن باشد.
• عفونت‌های منتقله از طریق رابطه جنسی: عفونت‌های زیادی می‌تواند از طریق رابطه جنسی به شما منتقل شده و بر واژن شما تاثیر بگذارد؛ عفونت‌هایی همانند  سوزاک، زگیل تناسلی زنان، سفلیس و هرپس تناسلی. علائم هر یک از این بیماری‌های می‌تواند ترشحات غیر عادی واژن یا زخم تناسلی در شما باشد.

• عفونت واژن یا واژینیت: هر گونه تغییر در تعادل بین‌ باکتر‌ی‌ها یا قارچ‌ها در واژن شما می‌تواند منجر به عفونت واژن گردد. علائم این بیماری شامل ترشحات غیرطبیعی واژن، بو، خارش و درد در ناحیه واژن می‌باشد.
• سست شدن عضلات کف لگن: در صورت ضعیف شدن رباط‌ها و بافت‌های نگه‌ دارنده که رحم را در جای خود نگه می‌دارند، رحم و مثانه و حتی عضلات مقعد به سمت پایین جابجا شده و بر واژن فشار وارد می‌کنند. در نتیجه واژن نیز از جای خود جابجا شده و به سمت بیرون متمایل می‌شود. این موضوع باعث عدم کنترل ادرار به هنگام خندیدن یا عطسه کردن شود. در این خصوص می‌توانید مقالات مربوط به افتادگی رحم، افتادگی مثانه و افتادگی مقعد را مطالعه نمائید.
• موارد دیگر: کیست‌های درون کانال واژن از موارد دیگری است که می‌تواند سلامت واژینال شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد درد به هنگام رابطه جنسی گردد.

علائم بروز مشکل در واژن شما چیست؟

در صورت مشاهده‌ی هر یک از علائم زیر به پزشک خود مراجعه نمائید:

• هر گونه تغییر در رنگ، بو، یا میزان ترشحات خروجی از واژن
• مشاهده التهاب، قرمز شدن، سوزش و خارش در واژن
• خونریزی واژنیتال در بازه‌ی بین دو پریودی، بعد از رابطه جنسی یا پس از یائسگی

راه های مراقبت از واژن و حفظ سلامت آن چیست؟

• به هنگام برقراری رابطه جنسی از ابزار محافظت کننده نظیر کاندوم استفاده نمائید.
• خود را واکسینه کنید: واکسن می‌تواند شما را در مقابل ویروس HPV، ویروسی که باعث بروز سرطان دهانه رحم می‌شود مقاوم نماید. هپاتیت ب نیز بیماری است که می‌تواند از طریق تماس جنسی منتقل شود.
• تمرینات کیگل: به انجام تمرینات کیگل بپردازید؛ انجام این تمرینات می‌تواند به حفظ و تقویت عضلات کف لگن شما کمک نماید و شما را در مقابل عارضه‌هایی نظیر افتادگی مثانه، افتادگی مقعد و… محافظت نماید.
• در مورد داروهای مصرفی خود با پزشکتان مشورت نماید. مصرف برخی از داروها می‌تواند بر روی واژن شما عوارض جانبی داشته باشد.
• مصرف الکل و استعمال دخانیات را کاهش دهید: سوء مصرف الکل می‌تواند عملکرد جنسی شما را مختل و معیوب سازد. همچنین مصرف دخانیات می‌تواند تمایل جنسی شما را کاهش دهد.

شما چه تجربه ای از مراقبت از واژن دارید؟ خوشحال می‌شویم تجربیات خود را با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.