پرس زیر سینه هالتر دست باز

ستاره | سرویس ورزش – روش انجام حرکت پرس زیر سینه هالتر دست باز کاملا مشابه پرس زیر سینه معمولی است و تنها تفاوت در اندازه فاصله میان دست‌هاست یعنی این که این‌بار باید دست‌ها را تقریبا دو برابر عرض شانه‌ها باز کنید. تعداد تکرار حرکت نیز دل‌خواه است.

سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات قفسه سینه:	سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:

---