مشکلات زناشویی از کجا آغاز می‌شود؟

ستاره | سرویس روانشناسی – رابطه‌ها یک شبه فرو نمی‌پاشند. همواره نشانه‌های هشداری برای مشکلات زناشویی وجود دارد. نشانه‌هایی که با نادیده گرفتن آنها موجب فروپاشی روابط سالم بین زن و شوهر می‌شود. هرچه زودتر این نشانه‌ها ردیابی شود امکان حل و فصل مشکلات زیاد می‌شود و به بقا و استحکام رابطه کمک می‌کند. آیا راهی وجود دارد که بتوان این مشکلات بالقوه را شناسایی کرده و با حل آنها اجازه ندهیم رابطه به یکباره از هم بپاشد؟

 

مراحل از هم پاشیدن رابطه زناشویی

رنجش، انزجار، پس زدن و سرکوب چهار نشانه یا به عبارتی چهار مرحله تخریب رابطه شما با نامزد/همسرتان می‌باشد. هریک از این مراحل به مرحله بعدی منجر می‌شود. با کمی دقت می‌توانید بفهمید در کدامیک از این مراحل قرار دارید:

۱- رنجش، اغلب اولین نشانه افزایش تنش روانی میان شما و نامزد/همسرتان است. بسیار طبیعی است که هر رابطه صمیمی گاهی گذرش به این ایستگاه احساسی بیفتد. عامل رنجش‌ها، اغلب همان کارهای جزیی است که از طرف مقابل سر می‌زند و شما را ناراحت می‌کند. برای مثال نامزد/همسرتان وقتی از حمام می‌آید حوله‌اش را روی زمین می‌اندازد؛ ساعت‌ها پای تلفن با این و آن حرف می‌زند؛‌ بعضی وقت‌ها چیزهایی می‌گوید که شما را می‌رنجاند. بسیار مشخص است که اینجور مسایل، از جمله مشکلات زناشویی نیستند که یک شبه زندگی را از هم بپاشند.

مشکل ناشی از روشی است که برای کنار آمدن با این رنجش ها انتخاب می‌کنیم. بدین معنی که آنها را نادیده می‌گیریم و انکار می‌کنیم و وانمود می‌کنیم مشکلی نداریم. و به خود می‌گوییم که آدم از این چیزهای بی‌اهمیت ناراحت نمی‌شود و خود را سرزنش می‌کنیم که خیلی ایرادگیر شده‌ایم. اما هنگامی که نمی‌توانید این احساسات ناخوشایند جزئی را حل و فصل کنید و قید آن را می‌زنید، این احساسات را در خود سرکوب و تلنبار می‌کنید. این کار نتیجه‌ای ندارد جز اینکه رنجش شما تشدید می‌شود. هرچه رنجش شما بیشتر شود بیشتر آن را سرکوب می‌کنید، سپس یک روز به تنفر تبدیل شده و به ایستگاه بعد یعنی انزجار می‌رسید.

 

 

۲- انزجار موقعی اتفاق می‌افتد که رنجش‌های پرشمار اما جزئی را بدون رسیدگی رها کرده‌اید، به طوری که در شما تلنبار شده و انزجار را در شما برانگیخته می‌کند. در این ایستگاه نه تنها ناراحت بلکه عصبانی هم هستید. دیگر در دل نمی‌گویید کاش آن داستان احمقانه‌اش را در هر مهمانی تکرار نکند. این دفعه در دل می‌گویید: «دیگه حالم ازت به هم می‌خوره. از شنیدن این داستان احمقانه چندشم می‌شه،…» حال شما در حالت انزجار به سر می‌برید. البته اینطور نیست که ۲۴ ساعت از نامزد/همسرتان منزجر باشید، اما لحظاتی در زندگی‌تان پیش می‌آید که دیگر نسبت به نامزد/همسرتان احساس صمیمت و نزدیکی نمی‌کنید و علاوه بر آن بیشتر از پیش از نامزد/همسرتان انتقاد می‌کنید و او را بابت کارهایش سرزنش می‌کنید. ممکن است حتی این اتقادها و سرزنش‌ها را به زبان نیاورید و در دلتان نگه دارید.

یکی از نشانه‌های اینکه به مرحله دوم از مشکلات زناشویی خود وارد شده‌اید این است که زندگی جنسی شما تغییراتی می‌کند، چراکه کسی که از دستش عصبانی هستید برای شما جاذبه جنسی چندانی ندارد. خشم و انزجار دشمن عشق و شور و حرارت است. خواهید دید که کمی نسبت به او سرد مزاج شده‌اید و حتی ممکن است به طور کلی علاقه خود را به عشق‌ورزی و روابط جنسی از دست بدهید. چنانچه با انزجاری که درون شما تلنبار شده است روبرو نشوید و به وجود آن اعتراف نکنید و آن را حل و فصل نکنید، بر میزان آن و در نتیجه مشکلات زناشویی شما افزوده شده و به ایستگاه سوم یا پس زدن و از خود راندن وارد خواهید شد.

۳- پس زدن به معنای جدایی است. هنگامی که نامزد/همسرتان را پس می‌زنید و از خودتان می‌رانید یعنی میان شما جدایی افتاده است. به عبارت دیگر دیواری میان خود کشیده‌اید و ارتباط روحی – عاطفی‌تان قطع شده است. ممکن است هنوز هم با هم زندگی کنید اما قلب‌هایتان از هم جداست. رنجش بیش از حد و تنش انبار شده چنان زیاد شده که ارتباط و نزدیکی عاطفی میان شما را ناممکن کرده است. بنابراین پا پس می‌کشید و او را از خود می‌رانید. ممکن است این کار را با دعواهای زن وشوهری مداوم و انتقادهای همیشگی انجام دهید. ممکن است حتی به شخص دیگری علاقمند شوید و به فکر متارکه و طلاق بیفتید. ممکن هم هست هیچکدام از اینها رخ ندهد و برای خودتان یک زندگی صددرصد جداگانه تدارک ببینید. به عبارت دیگر طلاق نامرئی بگیرید.

 

 

خیلی از زوج‌هایی که در این مرحله قرار دارند حتی به ندرت یکدیگر را می‌بینند. با وجود این وانمود می‌کنند همه چیز روبه راه است و مشکلی وجود ندارد. بعضی‌ها مشکلات زناشویی خود و پس زدن را به طرزی شدیدتر بروز می‌دهند و یکدیگر را به طلاق و جدایی تهدید می‌کنند. یا بر آزار و اذیت روحی – عاطفی – کلامی و حتی خشونت می‌افزایند. واضح است که در مرحله سوم برقراری هرگونه رابطه جنسی نیز بسیار مشکل است چرا که تنش روانی چنان بالا گرفته که همسرتان هرگز به لحاظ جنسی برایتان زیبا و برانگیزاننده نیست. ممکن است این احساس را فقط به شکل نوعی سرد مزاجی پیدا کنید و خود را اینگونه فریبب دهید که لابد به دلیل کار و گرفتاری است. اما حقیقت این است که جاذبه جنسی زیر خروارها پس زدن و انزجار مدفون  شده است.

بسیاری از روابط از همین مرحله نیز جان سالم به‌درنمی‌برند و در همین مرحله از هم می‌پاشند. در برخی دیگر جدایی و طلاق در این مرحله اتفاق نمی‌افتد و رابطه ادامه پیدا می‌کند تا وارد مرحله آخر یا مرحله چهارم شود. هنگامی که تنش روانی به حد معینی برسد ناگزیر به ایستگاه سرکوب خواهید رسید.

۴- سرکوب سردی و کرختی احساسی – عاطفی است. هنگامی که دیگر از رنجش و انزجار و پس راندن خسته شده باشید و دیگر رمقی برایتان باقی نمانده باشد، با موفقیت تمام، تمامی احساسات و عواطف ناخوشایند و منفی را در خود سرکوب می‌کنید و راهی ندارید جز اینکه خود را نسبت به درد و رنجتان کرخت کنید تا کمی راحت شوید. به خود می‌گویید: «اوضاع اون قدرا هم بد نیست. دیگه واسه عشق و عاشقی پیر شدیم، به خاطر بچه‌ها باید با هم بسازیم.» زندگی ادامه می‌یابد و با وجود مشکلات زناشویی از هم جدا نمی‌شوید، اما عشقی هم در کار نیست. با سرکوب کردن و فروخوردن تنش روانی، عشق و شور و حال زندگی را نیز در خود سرکوب خواهید کرد. سرکوب خطرناک‌ترین مرحله هر رابطه و ازدواج محسوب می‌شود، چرا که در این مرحله، خودتان را گول می‌زنید و به خودتان می‌قبولانید که همه چیز روبراه است.

اغلب در اینگونه زندگی‌ها هیچ گونه جاذبه جنسی وجود ندارد یا بسیار کم است. زن و شوهری که وارد این مرحله از مشکلات زناشویی شده‌اند ممکن است از زندگی خیلی راضی به نظر برسند. هرگز دعوا نکنند و با هم خیلی هم مودبانه و محترمانه رفتار کنند و ممکن است روزی در کمال ناباوری خبر طلاقشان را بشنوید. در واقع آنان تمام احساسات و عواطف ناخوشایند خود را سرکوب کرده بودند و تنها خوشبخت به نظر می‌رسیدند ولی در واقع خوشبخت نبودند و در نهایت رابطه و ازدواج خود را به نابودی کشاندند.

• مراقب این چهار نشانه خطر باشید. تا وجود تنش روانی را در روابط خود احساس کردید، راجع به احساساتتان با نامزد/همسرتان صحبت کنید. مسایل و مشکلات زناشویی کوچک را نادیده نگیرید. حتی اگر به مرحله آخر نیز رسیده باشید می‌توانید با اعتراف به این حقیقت که مشکل دارید و با برقراری ارتباط موثر و حل مشکلاتتان و التیام رنجش‌ها زندگی و رابطه خود را نجات دهید.

 

منبع: از باربارا بپرسید