درمان خانگی سوء هاضمه با گیاهان دارویی

ستاره | سرویس سلامت – سوء هاضمه معمولا به خاطر پرخوری ایجاد شده و موجب ایجاد ناراحتی و مشکل در گلو، سینه و شکم میگردد. به طور معمول به احساس سنگینی در شکم و وجود غذاهای هضم نشده در معده سوء هاضمه گفته میشود. این حالت با بی اشتهایی، تهوع، برگشتن مایعات ترش از معده، نفخ و ترشح بزاق فراوان همراه است. همچنین یکی از بارزترین علائم سوء هاضمه سوزش معده است. سوزش معده دردی در پشت قفسه سینه است. این درد ممکن است حالتی گذرنده داشته باشد، اما گاهی بسیار جدی می‌شود. از آنجا که سوزش معده و سوء هاضمه رابطه بسیار نزدیک با یکدیگر دارند، برخی از راهکارهای درمان خانگی سوزش معده برای رفع سوء هاضمه و عوارض آن نیز مفید است. در این مطلب روشهای درمان خانگی سوء هاضمه با استفاده از گیاهان دارویی گردآوری شده است. با ما همراه باشید.

 

علت سوء هاضمه چیست؟

سوء هاضمه یک مشکل شایع در بین افراد مختلف است، اما در بسیاری از موارد این مشکل در حالت خفیف وجود دارد و گهگاه توسط فرد احساس می شود. دلایل رایج این مشکل عبارتند از:

• زیاده‌روی و خوردن بیش از حد غذا
• تند خوردن غذا
• مصرف غذاهای تند، پر چرب و پر کالری
• دراز کشیدن سریع پس از صرف غذا
• سیگار کشیدن
• مصرف الکل
• عوارض جانبی برخی داروها (بطور خاص داروهای غیر استروئید و ضد التهاب همچون آسپیرین و ایبوپروفن)
• بیماری‌های دستگاه گوارش مانند سرطان معده و …
  

 

درمان خانگی سوء هاضمه با گیاهان دارویی

مهمترین راه درمان خانگی سوء هاضمه اصلاح سبک زندگی و نحوه غذا خوردن است. با این وجود گیاهان دارویی نیز کمک شایانی برای رفع مشکلات و ناراحتی‌های معده به ما میکنند. برخی از گیاهان دارویی موثر برای درمان سوء هاضمه عبارتند از:

• نعنا

استفاده از برگهای تازه نعنا یا عرق نعنا میتواند به عنوان درمانی برای سوء هاضمه استفاده شود. مقداری برگ تازه نعنا را در آبجوش ریخته اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند و بعد از غذا آن را میل کنید. استفاده از عرق نعنا نیز مفید خواهد بود. برگهای نعنا برای معده بسیار خنک کننده و مفید هستند.

• رازیانه

گیاه دارویی رازیانه برای بهبود هضم و سرکوب اسپاسم معده و رفع سوء هاضمه بسیار مفید است. در رازیانه ترکیبی به نام آنتول وجود دارد که به آرام شدن اسپاسم در معده کمک می‌کند و اثرات ضد التهابی دارد. برای درمان خانگی سوء هاضم با کمک رازیانه، میتوانید بعد از هر وعده غذایی یک دوم قاشق چایخوری از دانه‌های رازیانه را بجوید. در روشی دیگر می‌توانید یک قاشق چایخوری از دانه‌های رازیانه را به مدت ده دقیقه در آب بجوشانید و یک فنجان از آن را دو الی سه بار در روز به مدت چند روز میل نمائید.

• انار

پوست خشک شده انار را خوب آسیاب کنید و داخل یک بطری بریزید. روزی ۳ مرتبه بعد از هر بار خوردن غذا نصف قاشق چایخوری از آن را میل کنید. خورد آب انار تازه نیز بعد از خوردن غذاهای پر چرب به هضم آن کمک میکند.

• تخم شنبلیله

از دیگر روشهای درمان خانگی سوء هاضمه با گیاهان دارویی استفاده از دم کرده تخم شنبلیله است. به این منظور تخم گیاه شنبلیله را پودر کرده و با یک فنجان آب جوش دم کنید. این گیاه برای معده بسیار مفید بوده و صفرا را برطرف میکند.

• زیره سیاه

دانه‌های زیره سیاه به طور طبیعی ضد نفخ هستند. زیره موجب هضم مناسب غذا و از بین رفتن گازهای معده و روده می‌شود، همچنین به افزایش حرکات دودی روده و در نتیجه حرکت کردن روده‌ها کمک می‌کند. اسانس دانه زیره سیاه دارای خواص ضد میکروبی است و کرم‌های روده را از بین می‌برد. زیره سیاه علاوه بر کاربرد برای درمان خانگی سوء هاضمه، برای درمان خانگی قولنج نیز مفید است، این گیاه دارویی هضم غذا را بهبود می‌بخشد. از زیره سیاه در درمان نفخ شکم، اسهال، بواسیر، یبوست و اسهال خونی نیز استفاده می‌شود.

• آناناس

خوردن نصف فنجان آب تازه آناناس هضم کننده بسیار مناسبی است و برای رفع سوء هاضمه مفید میباشد.

• عصاره ریحان + زنجبیل

یک قاشق غذاخوری شیره ریحان را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک شده مخلوط کنید. نصف قاشق چایخوری از آن را دو بار در روز با آب گرم بخورید. این مخلوط به عمل هضم کمک کرده و اشتها را تنظیم میکند. همچنین چنانچه سوء هاضمه باعث درد معده میشود برای درمان آن و درمان رفلاکس معده همین ترکیب را هر ۳ تا ۴ ساعت یکبار بخورید.

• شیر

نوشیدن شیر یا آب می تواند به کاهش سطح اسید معده کمک نماید و برای رفع سوء هاضمه مفید باشد.

• هل

از دیگر راهکارهای درمان خانگی سوء هاضمه با گیاهان دارویی استفاده از هل است. هل در بهبود هضم غذا بسیار مؤثر است. هل به عنوان یک گیاه دارویی مؤثر برای درمان سوء‌هاضمه معده، نفخ و گاز شناخته شده است، همچنین اشتها را افزایش داده و از اسیدیته معده و سوزش سر دل جلوگیری می‌کند.