ورزش کگل برای زنان؛ فواید و اهداف
بسیاری از زنان در دوران میانسالی دچار ضعف در ماهیچه‌های کف لگن می‌شوند و این موضوع منجر به بی اختیاری…
فواید ماساژ چیست؟ (۶ فایده شگفت انگیز)
هر روز تحقیقات علمی یافته‌های جدیدی در مورد فواید ماساژ کشف می‌کنند. ماساژ درمانی یکی از روش‌های بسیار مفید برای…
آب درمانی در استخر چگونه است؟ + آموزش تصویری حرکات
آب درمانی در استخر یکی از روش‌هایی است که از نیاکان دور ما به ارث رسیده است. در این روش…
آموزش ماساژ صورت
ماساژ صورت راهی برای آرام سازی عضلات صورت و افزایش خونرسانی به این ناحیه است. با ماساژ گره‌های لنفاوی اطراف…
ماساژ نوزاد با بهره‌گیری از اصول مراقبتهای ویژه نوزادان
ماساژ نوزاد با بهره‌مندی از اصول مراقبتهای ویژه نوزاد، روش مناسبی برای بخشیدن آرامش به نوزاد است. البته مادران نباید…
علل گودی کمر، راههای پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می‌روند.باشناخت راههای پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می‌توانید گودی…
طرز صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن برای سلامت بدن
طرز صحیح ایستادن، طرز صحیح راه رفتن و طرز صحیح نشستن مواردی هستند که انسان برای حفظ سلامت و داشتن…
حرکات ورزشی برای رسیدن به حالت صحیح بدن
حالت صحیح بدن، یک پارامتر ساده و پر اهمیت برای داشتن سلامت جسمی و روحی افراد است. برای رسیدن به…
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
سندرم اختلال مزمن تنفسی (ARDS) مجموعه‌ای از نشانه‌ها و علايم بالينی است كه با كاهش پیشرونده محتوای اکسیژن خون سرخرگی…
آموزش ماساژ چشم و صورت به روش ساده
ماساژ چشم و صورت علاوه بر ایجاد آرامش با تمرین دادن عضلات صورت زیبایی را تضمین می‌کند. ماساژ منظم صورت…
آموزش ماساژ بدن؛ چگونه خود را ماساژ دهیم؟
آیا آموزش ماساژ به خود کار سختی است؟ خیر، ماساژ دادن به خود می‌تواند در التیام درد قسمت‌های گوناگون بدن…
تاثیرگذارترین حرکات نرمشی برای درد کتف
حرکات نرمشی برای درد کتف، حرکات بسیار ساده اما کاربردی هستند که اگر به طور مداوم انجام شود قطعا نتیجه‌بخش…