وضعیت‌های درست بدن در امور روزمره چگونه است؟
وضعیت های درست بدن در امور روزمره نقشی اساسی در سلامت بدن دارند. ما با انجام بعضی حرکت های غلط…
یوگای بارداری؛ ورزشی مفرح برای مادر و جنین
یوگای بارداری مزایای زیادی برای مادر و جنین دارد به شرطی که احتیاط لازم به عمل آید. یوگا موجب آرامش…
درمان واریس با ورزش در ۱۲ تمرین مفید
واریس تورم و بزرگ شدن رگ‌ها در عضلات بدن است. این عارضه بیشتر در اندام‌های پایینی بدن و پاها بوجود…
مکمل های مناسب در دوره یائسگی زنان
تغییرات هورمونی بوجود آمده در دوران یائسگی زنان می‌تواند باعث ایجاد بیماری و اختلال در سیستم روحی روانی زنان شود.…
درمان افسردگی از طریق رژیم غذایی
درمان افسردگی از طریق رژیم غذایی شامل موادی همچون دل و جگر، قارج، املت، ماهی های آب سرد، چغندر، کلم…
علل و روش درمان آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران
آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران از جمله مصدومیت‌های شایع ورزشی است که با شناخت دلایل بوجود آمدن آن می‌توانید…
آشنایی با نیتروگلیسیرین، داروی مخصوص بیماران قلبی
نیتروگلیسیرین (Nitroglycerin) از داروهای گشاد کننده عروق است که حملات قلبی را در بیماران قلبی و در افراد با آنژین…
خام گیاه خواری و کاهش وزن + اشتباهات متداول این رژیم
خام گیاه خواری و کاهش وزن! بله، بعضی افراد خام گیاه خواری را برای کاهش وزن و لاغری انتخاب می‌کنند.…
آشنایی با مکمل نفروویت و موارد مصرف آن
نفروویت (Nephrovit) از مکمل‌های رژیمی-غذایی است که به دلیل داشتن ویتامین‌های محلول در آب برای بیماران کلیوی تجویز می‌شود. این…
خوراکی های مفید در درمان اسهال کدامند؟
در مواقعی که اسهال دارید، باید از خوردن بعضی از خوراکی‌ها خودداری کنید. در عین حال مصرف بعضی از مواد…
آموزش ورزش در منزل با حرکات کششی ساده و مفید
ورزش در منزل راحت‌ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل است؛ بیرون از خانه نمی‌روید، هزینه‌ای نمی‌پردازید، لباس…
ورزش درمان سیاتیک (حرکات موثر در کاهش درد عصب سیاتیک)
ورزش برای درمان درد سیاتیک باید طوری انجام شود که با کشش عضلات باسن از سمت خارج، و چرخش محسوس…