طرز صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن برای سلامت بدن
طرز صحیح ایستادن، طرز صحیح راه رفتن و طرز صحیح نشستن مواردی هستند که انسان برای حفظ سلامت و داشتن…
برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی
بهترین برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی طی ۱۲ هفته قابل اجراست. شما در طول ۳ ماه می‌توانید از…
حرکات ورزشی برای رسیدن به حالت صحیح بدن
حالت صحیح بدن، یک پارامتر ساده و پر اهمیت برای داشتن سلامت جسمی و روحی افراد است. برای رسیدن به…
بررسی رژیم چاقی کانادایی؛ آیا این رژیم برای شما مناسب است؟
رژیم چاقی کانادایی یک رژیم کم‌کالری و پرپروتئین است که با وجود نداشتن فیبر کافی برای بدن و تامین نکردن…
ارتباط بین ورزش، تغذیه و وزن مناسب چیست؟
ورزش مرتب، خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، دمانس و بعضی از سرطان‌ها را حداقل ۳۰ درصد کاهش می‌دهد اما…
روش‌های مختلف اندازه گیری چربی بدن
اندازه گیری چربی بدن چگونه انجام می‌گیرد و یا وزن ایده آل خود را با چه فرمولی می توان بدست…
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام با تغییراتی ساده
کاهش وزن و حفظ تناسب اندام با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی قابل دسترسی است. با…
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
سندرم اختلال مزمن تنفسی (ARDS) مجموعه‌ای از نشانه‌ها و علايم بالينی است كه با كاهش پیشرونده محتوای اکسیژن خون سرخرگی…
بذر کتان و لاغری شکم
کتان گیاهی گلدار است که مصارف فراوانی دارد. از جمله آن می‌توان به ارتباط بین بذر کتان و لاغری شکم…
نوع تغذیه ای که احتمال سرطان را افزایش می دهد
نوع تغذیه ای که احتمال سرطان را افزایش می‌دهد، شامل مواد غذایی مضر و ضد سرطان زایی مانند محصولات دارای…
نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان نقش دارد
نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان تاثیر گذار است، شامل مواد غذایی مفید و ضد سرطان مانند سیر،…
عوارض رژیم کانادایی چیست؟
یکی از رژیم‌های سریع و سخت، رژیم کانادایی است. عوارض رژیم کانادایی بسیار شدید و ماندگار است. این مشکلات شامل…