ارتباط شگفت انگیز گریپ فروت و لاغری
درباره ارتباط گریپ فروت و لاغری می‌توان به مواردی همچون وجود آنزیم‌های چربی سوز و ویتامین‌های مفید و مؤثر برای…
آیا استفاده از انسولین در بدنسازی مفید است یا خیر؟
استفاده از انسولین در بدنسازی می‌تواند به افزایش حجم و رشد عضلات منجر شود. مصرف این هورمون مساوی با مصرف…
درمان دیسک کمر با ورزش
یکی از درمان های موثر و مکمل برای دیسک کمر ورزش است. حرکات ورزشی بسیاری وجود دارد که توسط فیزیوتراپیست…
۱۲ راهکار موثر برای کاهش سایز شکم و پهلو
از راه‌های ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو می‌توان به کاهش مصرف غذاهای پرکالری، افزایش مصرف سبزیجات، انجام تمرینات…
یوگای صورت، جادوی جوانی (آموزش تصویری حرکات یوگای صورت)
یوگای صورت شامل یک سری تمرینات ورزشی و حرکات یوگا برای تقویت عضلات صورت است که باعث رفع چین و…
علت گرسنگی کاذب چیست و چگونه درمان می‌شود؟
علت گرسنگی را باید در مشکلات مختلف غذایی مانند کمبود ریزمغذی‌ها، مشکل در متابولیسم بدن و یا عدم مصرف فیبر…
چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
سبک زندگی سالم مساویست با مراقبت از بدن از همه‌ی جهات، روحی، فیزیکی، ذهنی و عاطفی. نوشیدن آب، مدیتیشن، رژیم…
برنامه غذایی برای تالاسمی مینور چه اصولی دارد؟
برنامه غذایی برای تالاسمی مینور باید به گونه‌ی باشد که میزان جذب آهن بدن را کنترل کند و در کمترین…
آشنایی با بهترین چربی سوزهای گیاهی و روش مصرف آن‌ها
اگر این سوال ذهن شما را نیز درگیر کرده است که از بین گیاهان مختلف بهترین چربی سوز گیاهی چیست…
رژیم غذایی بدون ناهار؛ نحوه انجام و مزایا
حتما پیش آمده است که تا به حال رژیم های کاهش وزن زیادی را تجربه کرده باشید اما نتیجه مطلوب…
آشنایی با رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری + یک برنامه رژیمی
رژیم پروتئین می‌تواند یک برنامه غذایی کامل را در اختیار شما قرار دهد. برای دریافت حداکثر مزایا از این رژیم،…
بهترین نوع ماساژ سینه برای سفت شدن
ماساژ سینه برای سفت شدن یکی از روش‌های مناسب و طبیعی سفت کردن و استحکام بافت و ماهیچه‌های سینه است.…