عوارض استفاده غلط از روغن آرگان و شامپوی آن
در زمان استفاده از روغن هایی مانند "آرگان" باید به خواص و طرز استفاده از آنها توجه نمایید تا با…
درمان خانگی التهاب لثه
التهاب لثه بیماری است که باعث بوی بد دهان، قرمزی و خونریزی لثه می‌شود. جوش شیرین، چای سبز، آلوئه ورا…
درمان خانگی پوسیدگی دندان و دندان درد با مواد طبیعی
تجمع پلاک‌ها روی دندان باعث پوسیدگی دندان، دندان درد و ایجاد حفره می‌شود. با اسانس وانیل، چای، سیر و... از…
کورکومین ماده ای شگفت انگیز برای افزایش مقاومت بدن
این روزها غنی سازی خوارکی‌های مختلف به یکی از روندهای اصلی تولیدات شرکت‌ها تبدیل شده است که دست بر قضا…
درمان خانگی حالت تهوع و استفراغ
زنجبیل، نعنا، دارچین و ... موادی هستند که می‌توان در صورت لزوم از آنها به عنوان درمانی خانگی برای جلوگیری…
مدل‌های موی فر مردانه و پسرانه
موی فر کوتاه، موی فر مارپیچ، موی یک‌دست ریز، موی موج‌دار طبیعی و ... از جمله جدید‌ترین و جذاب‌ترین مدل‌های…
پشت بازو سیم کش تک دست برعکس
پشت بازو سیم کش تک دست برعکس، حرکت بدنسازی پشت بازو سیم کش با یک دست به صورت برعکس، تقویت…
هاگ یک پا ماشین
هاگ یک پا ماشین، حرکت بدنسازی هاگ تک پا ماشین، چهارسر ران، پرس پا، عضلات ران، تقویت عضلات پا، بدنسازی،…
اسکات یک پا نشسته با ماشین
اسکات یک پا نشسته با ماشین، حرکت بدنسازی اسکوات تک پا ماشین، استپ هالتر، هاگ پا ماشین، بدنسازی بادستگاه هاگ،…
اسکات اسمیت
اسکات اسمیت در بدنسازی، حرکت بدنسازی تقویت چهارسر ران، پرس پا، عضلات ران پا، تقویت عضلات پا با اسکات اسمیت،…
اسکات دمبل پا باز
اسکات دمبل پا باز، حرکت بدنسازی اسکوات دمبل پا باز، اسکوات دمبل برای گرد کردن باسن، استپ هالتر، دستگاه هاگ…
حرکت بدنسازی پاور کلین
پاور کلین (Power clean)، حرکت بدنسازی پاورکلین، تمرین پاور کلین برای تقویت عضلات پا، حرکت بدنسازی برای تقویت ران پا،…