عوارض شب بیداری و تاثیرات منفی آن بر سلامتی
عوارض شب بیداری بسیار جدی و قابل تامل است. شب بیداری سبب اختلال در متابولیک و سوخت و ساز بدن…
یک برنامه بدنسازی برای افراد لاغر (۶۰ روزه)
در این برنامه بدنسازی برای افراد لاغر، از حرکات اسکات، پرس هالتر روی نیمکت و ددلیفت برای حجیم کردن عضلات…
مختصری در آموزش فن بیان و سخنوری
زمانی که حرف از فن بیان به میان می‌آید بسیاری از افراد تصور می‌کنند که منظور و مخاطب این حرف‌ها…
معرفی قرص برای مسمومیت غذایی
از انواع دارو و قرص برای مسمومیت غذایی می‌توان به قرص ایمودیوم یا قرص پیتوبیسمول اشاره کرد که البته بهتر…
بعد از کله پاچه چه بخوریم؟
برای هضم بهتر، همراه و بعد از کله پاچه استفاده از ادویه‌های گرم مناسبتر است و انواع مزاج‌ها می‌توانند از…
ورزش کراس فیت چیست؟
ورزش کراس فیت (CrossFit) برنامه ورزشی است که بر مبنای به کارگیری تمامی اعضای بدن و با ترکیبی از ورزش‌های…
اعتماد به نفس و عزت نفس و راه های تقویت آن
اعتماد به نفس و عزت نفس دو مفهوم بسیار مشابه هستند که می‌توان آنها را به کمک راهکارهایی مانند دوستیابی…
پیش‌بینی ابتلا به سرطان پوست با توجه به نوع پوست
افرادی که چشم و موی روشن دارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. لک پوستی،…
۸ ماده غذایی که باعث تشدید بوی دهان می‌شوند
ماهی ساردین، خیارشور، کلم بروکسل و ... جزو مواد غذایی مفید و پر خاصیتی هستند که به دلیل داشتن طعم…
پودر سوربیتول موثر در درمان یبوست
پودر سوربیتول یک ملین است که برای برطرف کردن یبوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. اسهال، استفراغ، گرفتگی معده، سرگیجه، ضعف…
تست پاپ اسمیر برای دختران باکره
تست پاپ اسمیر برای دختران باکره انجام نمی‌شود، زیرا هنگام انجام این آزمایش اسپکولوم باید وارد رحم شده و دهانه…
مقابله با کم رویی با ۴ قدم موثر
بسیاری از ما برای مقابله با کم رویی خود هیچ وقتی نمی‌گذاریم چون ترجیح می‌دهیم آن را دور بزنیم! همین…