حرکت لانگز هالتر (لانچ) برای افزایش قدرت جلو ران
برای یادگیری روش انجام لانگز هالتر ابتدا باید لانگز بدون هالتر را به خوبی یاد بگیرید و در دفعات زیاد…
۲۴ نکته طلایی برای کوچک کردن شکم در کمترین زمان
کوچک کردن شکم در کمترین زمان یک رویا نیست! امکان پذیر است. تنها کافیست برخی از عادات زندگی و رژیم…
فشار خون نرمال در زنان با سنین مختلف
فشار خون نرمال در زنان تفاوت آشکاری با مردان دارد. زنان به دلیل تفاوت‌ها در شرایط بدنی با مردان، در…
تاثیر استفاده از آمپول نوروبیون در بدنسازی
آمپول نوروبیون (Neurobion) ترکیبی از ویتامین‌های ب۱، ب۶ و ب۱۲ است. از آمپول نوروبیون در بدنسازی و فوتبال برای افزایش…
فشار خون نرمال در آقایان برای سنین مختلف
فشار خون نرمال در آقایان تفاوت‌های قابل توجهی با زنان دارد. عوامل بسیار زیادی بر تعیین میزان فشار خون نرمال…
آیا مصرف قرص زیره و لیمو باریج اسانس برای لاغری موثر است؟
کپسول یا قرص زیره و لیمو باریج اسانس از داروهای گیاهی کاهش‌دهنده وزن است که در کنار داشتن رژیم غذایی…
شکستن قولنج کمر + علائم و عوارض
شکستن قولنج کمر برای بسیاری از افراد لذت بخش است اما این حرکت عوارض جانبی نیز به همراه دارد. ساییدگی…
روش تعیین گروه خونی در آزمایشگاه و خانه
تعیین گروه خونی از این حیث اهمیت دارد که در صورت نیاز به دریافت خون و یا برای اهدای خون…
افسردگی در مردان؛ علت، علائم و راه‌های درمان
علائم افسردگی در مردان را می‌توان به سه گروه علائم عاطفی، رفتاری و فیزیکی تقسیم کرد. مردان در زمان افسردگی…
قرص منیزیم؛ عوارض، مقدار و نحوه مصرف
قرص منیزیم (Magnesium) از مکمل‌هایی است که کمبود منیزیم را در بدن جبران می‌کند. منیزیم به حفظ سلامت قلب کمک…
تب یونجه چیست؟ + علل، علائم و روش های درمان و جلوگیری از آن
تب یونجه نوعی آلرژی فصلی است که در اثر گرده گیاهان، آلاینده‌های هوا و... به وجود می‌آید و علائمی مانند…
خونریزی بینی در خواب؛ علل و راهکارها
خونریزی بینی در خواب علل مختلفی چون خشکی هوا و دستکاری بینی دارد که با علت خونریزی بینی در بیداری…