برنامه ریزی معکوس و روش استفاده از آن
برنامه ریزی معکوس یک روش برنامه‌ریزی به اصطلاح رو به عقب بوده و با شروع از هدف نهایی و طی…
لاغری شکم و پهلو در یک هفته با رژیم ۱۰۰۰ کالری
لاغری شکم و پهلو در یک هفته با پیروی از رژیم غذایی ۱۰۰۰ کالری امکان پذیر است. اگر دستور العمل…
روش های مقابله و از بین بردن ترس از آب
ترس از آب ممکن است ناشی از تجارب تلخ فرد باشد. مواجهه درمانی، درمان‌شناختی و... از روش‌های کمک به از…
نحوه انجام آزمایش اسپرم و تفسیر آن
نحوه انجام آزمایش اسپرم به این صورت است که یک نمونه اسپرم از طریق خودارضایی یا رابطه جنسی همراه با…
کالری هندوانه چقدر است؟
هندوانه میوه‌ای کم‌کالری است، اما کالری هندوانه و آب هندوانه در حجم‌های مختلف متفاوت است. یک قاچ هندوانه ۸۶ کالری…
فلج معده چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
فلج معده بیماری است که در آن عضلات معده قادر به حرکت و هدایت مواد غذایی به درون روده کوچک…
قانون ۸۰/۲۰ یا اصل پارتو چیست و چه کاربردی دارد؟
قانون 80/20 یا اصل پارتو قانونی است که به مدیریت زمان و اولویت بندی کارها کمک کرده، منجر به دستیابی…
انواع مذاکره چیست و استراتژی مذاکره شامل چه فاکتورهایی است؟
مذاکره‌هایی که به صورت روزانه داریم، اصول و استراتژی مخصوص به خود را دارند. به عنوان مثال گوش دادن فعال…
کالری نبات، هر شاخه نبات چند کالری دارد؟
کالری نبات با کالری قند و شکر برابر است، به طوریکه هر ۱۰۰ گرم نبات تقریبا ۳۹۵ کالری دارد. نبات…
بهترین زمان خوردن صبحانه از نظر علمی و دینی چه زمانی است؟
بهترین زمان خوردن صبحانه برای بزرگسالان و کودکان از نظر علمی و دینی در ساعات اولیه روز و حداکثر تا…
نشخوار ذهنی چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟
درگیر بودن مداوم با افکار منفی را نشخوار ذهنی می‌گویند. از جمله راه های مقابله با نشخوار ذهنی کنار آمدن…
قرص فولیکوژن چقدر در درمان ریزش مو موثر است؟
ریزش مو مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. قرص فولیکوژن از داروهای ضد ریزش مو است…