رفع درگیری ذهنی با ۱۱ راهکار ساده
درگیری ذهنی مشکلی است که روزانه بسیاری از ما را به چالش می‌کشد. این مشکل باعث ایجاد استرس می‌شود و…
روش صحیح دویدن (هنگام دویدن به چه نکاتی باید توجه کنیم؟)
عدم آشنایی با روش صحیح دویدن می‌تواند باعث آسیب دیدگی شود. برای صحیح دویدن باید به سر، شانه‌ها، نیم‌تنه، کمر،…
ایجاد عزت نفس در کودکان با ۹ راهکار ساده و موثر
اگر کودک شما از کاهش عزت نفس رنج می‌برد، شما باید به او کمک کنید. در حقیقت این والدین هستند…
بهترین روش مصرف سیر خام و پخته چیست؟
بهترین روش مصرف سیر این است که سیر خام را به اندازه قرص خرد کرده و با نوشیدنی مورد نظر…
معرفی برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش، کاهش یا حفظ وزن
برنامه غذایی بدنسازی با توجه به هدف شما از جمله کاهش، افزایش و یا ثابت نگه داشتن وزن متفاوت است.…
۷ پیشنهاد عالی و موثر در رفتار با همسر بد دهن!
بد دهنی همسران به یکدیگر از جمله رفتارهایی بوده که بیشتر در عصبانیت بروز می‌کند. حفظ آرامش و برقراری یک…
کم محلی کردن به مردان و جذب آن ها؟!
کم محلی کردن به مردان مانند سرگرم نشان دادن خود یا اسرارآمیز بودن در جلب توجه آنها موثر است. البته…
کالری بادام؛ یک عدد بادام چقدر کالری دارد؟
بادام یکی از مغزهای پرطرفدار بوده که چربی و کالری بالایی داشته و زیاده‌روی در مصرف آن باعث اضافه وزن…
با ۱۵ مورد از انواع بیماری های مقاربتی شایع زنان و مردان آشنا شوید
ترس از ابتلا به انواع بیماری های مقاربتی مانند سوزاک و تبخال تناسلی همیشه برای زوج‌ها وجود دارد. برای کاهش…
بررسی کهن الگوی هستیا؛ آرکتایپ معنویت
کهن الگوی هستیا (Hestia) به بخشی از شخصیت یک زن اشاره دارد که اهل خرد و معنویت است و نیازی…
درمان بیماری لیکن پلان با روش های خانگی و پزشکی
لیکن پلان (Lichen Planu) یکی از بیماری‌های خودایمنی بوده که پوست سر، ناخن و مخاط دهان را درگیر خود می‌کند.…
مدیریت استراتژیک چیست و چرا مهم است؟
مدیریت استراتژیک به‌کارگیری دانش، مهارت، ابزارها و تکنولوژی‌های مورد نیاز برای فعالیت‌های مرتبط با برنامه‌ریزی استراتژیک و پیاده‌سازی استراتژی‌های مربوطه…