پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
چاقی موضعی به خصوص در ناحیه شکم یکی از خطرناک ترین انواع چاقی است. برای درمان چاقی شکمی به یک…
رژیم شیر و خرما؛ لاغری و کاهش وزن در ۱۲ روز
رژیم شیر و خرما ۱۲ روزه یکی از رژیم‌های لاغری کوتاه مدت و سریع بر پایه پروتئین است که با…
چگونه لاغر شویم؟ (راه‌های کاهش وزن بدون عوارض)
چگونه لاغر شویم؟ کاهش وزن نباید با رژيم‌های غذايی سخت وت ورزش شدید صورت گیرد. برای لاغری بدون عوارض و…
چگونه چاق شویم؟ (چاق شدن بدون عوارض)
چگونه چاق شویم؟ (راه‌های افزایش وزن) هر کس دلیلی برای چاق شدن دارد. چگونه چاق شدن بدون آسیب به سلامتی…
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی (سوپ چربی سوز)
سوپ سبزیجات رژیمی یا سوپ چربی سوز نوعی سوپ ساده و کم کالری اما مقوی است. طرز تهیه سوپ سبزیجات…
راه‌های افزایش ظرفیت ریه برای تنفس بهتر
روش‌های فیزیکی برای افزایش ظرفیت ریه و بالابردن حجم ریه به‌منظور موفق‌تر بودن در ورزش‌های پرتحرک.ورزش‌های آبی برای افزایش ظرفیت…
این مواد غذایی را هرگز دوباره گرم نکنید
گرم کردن دوباره برخی مواد غذایی، ویتامین ها و مواد مغذی آن ها را از بین برده و باعث ایجاد…
۱۰ خوراکی که علت چاقی و افزایش وزن هستند
علت چاقی می تواند مصرف خوراکی هایی نظیر کره، انواع دسر، سیب زمینی و... باشد. دانشمندان علت چاقی را عدم…
شیرینی بخورید و لاغر شوید
شیرین کننده های کم کالری مثل سوکرالوز می تواند جایگزین مناسبی برای شیرین کننده های پر کالری و چاق کننده،…
جوان سازی پوست بوسیله ۱۰ مکمل طبیعی
جوان سازی پوست به مقدار زیادی به شیوه ی زندگی ما و استفاده از مواد غذایی بر می گردد. داشتن…
همه‌ی حقایق وحشتناک در‌مورد چیپس
چیپس یکی از تنقلات خوشمزه و پرطرفدار و در عین حال مضر در دنیا محسوب می شود. چیپس عامل بیماری…
برای رژیم لاغری این مواد غذایی را مصرف نکنید!
مواد غذایی فاقد گلوتن، شکلات تلخ، مواد غذایی انرژی زا، مواد غذایی کم چرب یا بدون چربی و ماست های…