رژیم دارچین دار برای کاهش وزن و چربی سوزی فوق العاده
استفاده از رژیم دارچین دار یکی از قوی‌ترین رژیم‌های چربی‌سوز محسوب می‌شود. با رژیم دارچین دار و کاهش وزن با…
خاکشیر و لاغری (رژیم لاغری با خاکشیر)
امروزه انواع داروهای گياهی و شيميايی برای لاغر شدن در بازار موجود است. در این مطلب با خواص خاکشیر و…
کاهش کلسترول خون با معجزه سیب و بادام
کاهش کلسترول خون با روش‌های طبیعی و تغذیه امکان پذیر است و در این میان سیب و بادام با خواص…
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول بد خون یا LDL
کلسترول بد خون حالت چسبندگی داشته و به دیواره داخلی رگ‌ها می‌چسبد و باعث افزایش خطر سکته مغزی می‌گردد.با تغذیه…
روغن ماساژ مناسب برای پوست کدام است؟
ماساژ با روغن‌های گیاهی یکی از روش‌های از بین بردن استرس و ایجاد احساس آرامش در بدن است. بهترین روغن…
کاهش وزن اصولی و صحیح با رژیم کالری شماری
رژیم کالری شماری یکی از بهترین و استانداردترین رژیم‌های شناخته شده در جهان است. رژیم کالری شماری بر اساس میزان…
پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
چاقی موضعی به خصوص در ناحیه شکم یکی از خطرناک ترین انواع چاقی است. برای درمان چاقی شکمی به یک…
رژیم شیر و خرما؛ لاغری و کاهش وزن در ۱۲ روز
رژیم شیر و خرما ۱۲ روزه یکی از رژیم‌های لاغری کوتاه مدت و سریع بر پایه پروتئین است که با…
چگونه لاغر شویم؟ (راه‌های کاهش وزن بدون عوارض)
چگونه لاغر شویم؟ کاهش وزن نباید با رژيم‌های غذايی سخت وت ورزش شدید صورت گیرد. برای لاغری بدون عوارض و…
چگونه چاق شویم؟ (چاق شدن بدون عوارض)
چگونه چاق شویم؟ (راه‌های افزایش وزن) هر کس دلیلی برای چاق شدن دارد. چگونه چاق شدن بدون آسیب به سلامتی…
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی (سوپ چربی سوز)
سوپ سبزیجات رژیمی یا سوپ چربی سوز نوعی سوپ ساده و کم کالری اما مقوی است. طرز تهیه سوپ سبزیجات…
راه‌های افزایش ظرفیت ریه برای تنفس بهتر
روش‌های فیزیکی برای افزایش ظرفیت ریه و بالابردن حجم ریه به‌منظور موفق‌تر بودن در ورزش‌های پرتحرک.ورزش‌های آبی برای افزایش ظرفیت…