ماساژ درمانی چیست و چه عوارض و مزایایی دارد؟
ماساژ درمانی عبارت است از مالش و فشار بر روی بافت های نرم بدن که می تواند به کاهش استرس…
معرفی یک رژیم لاغری ساده ، کم هزینه و قابل انجام
راه‌های زیادی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. در این مطلب یک رژیم لاغری ساده و آسان، کم خرج و…
چه غذاهایی برای افسردگی مفید هستند؟
رابطه تغذیه با افسردگی در بسیاری از تحقیقات برای محققان آشکار است. انواع گوناگونی از غذاهای مناسب برای درمان افسردگی…
کمتر غذا خوردن؛ ۱۰ راهکار مفید برای کاهش اشتها
برای کمتر غذا خوردن باید دلیل گرسنگی خود را بدانیم.گاهی زیاد غذا خوردن به دلیل تشنگی،خواب ناکافی،استرس یا فقدان موادغذایی…
بلوبری و لاغری + نحوه مصرف بلوبری برای کاهش وزن
بلوبری و فراورده‌های جانبی تهیه شده از آن مانند چای، دمنوش و قرص لاغری بلوبری از جمله خوراکی‌هایی هستند که…
آموزش تصویری یوگا بارداری در ۵ حرکت بی خطر
یوگا بارداری یکی از بهترین فعالیت‌های بدنی ممکن برای بانوان حامله است. برای انجام حرکات یوگا بارداری باید به نکات…
قهوه سبز برای لاغری خوبه؟ طرز تهیه و مصرف، مزایا و عوارض
آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبز چیست؟ طریقه مصرف قهوه سبز…
وضعیت‌های درست بدن در امور روزمره چگونه است؟
وضعیت های درست بدن در امور روزمره نقشی اساسی در سلامت بدن دارند. ما با انجام بعضی حرکت های غلط…
یوگای بارداری؛ ورزشی مفرح برای مادر و جنین
یوگای بارداری مزایای زیادی برای مادر و جنین دارد به شرطی که احتیاط لازم به عمل آید. یوگا موجب آرامش…
درمان واریس با ورزش در ۱۲ تمرین مفید
واریس تورم و بزرگ شدن رگ‌ها در عضلات بدن است. این عارضه بیشتر در اندام‌های پایینی بدن و پاها بوجود…
مکمل های مناسب در دوره یائسگی زنان
تغییرات هورمونی بوجود آمده در دوران یائسگی زنان می‌تواند باعث ایجاد بیماری و اختلال در سیستم روحی روانی زنان شود.…
درمان افسردگی از طریق رژیم غذایی
درمان افسردگی از طریق رژیم غذایی شامل موادی همچون دل و جگر، قارج، املت، ماهی های آب سرد، چغندر، کلم…