تاثیرگذارترین حرکات نرمشی برای درد کتف
حرکات نرمشی برای درد کتف، حرکات بسیار ساده اما کاربردی هستند که اگر به طور مداوم انجام شود قطعا نتیجه‌بخش…
رژیم کانادایی اصلی (رژیم لاغری ۱۵ روزه)
رژیم کانادایی یا رژیم لاغری 15 روزه یکی از انواع رژیم لاغری سریع است. عوارض رژیم کانادایی اصلی بسیار بیشتر…
پیشگیری و درمان بیماریها با آب غنی از هیدروژن
مقالات علمی فراوانی،عامل طیف وسیعی از بیماریها را به طور مستقیم یا غیرمستقیم رادیکالهای آزاد مخرب می‌دانند. این طیف از…
ماساژ جوانی صورت و خواص آن
ماساژ جوان سازی صورت به سبب آسیب‌های زیادی که امروزه پوست انسان‌ها را در معرض خطر قرار داده، بسیار مورد…
آموزش ماساژ کف پا به ۳ روش
ماساژ کف پا یا انعکاس درمانی روشی است که حدود پنج هزار سال قدمت داشته و برای رفع اضطراب، کاهش…
ماساژ درمانی چیست و چه عوارض و مزایایی دارد؟
ماساژ درمانی عبارت است از مالش و فشار بر روی بافت های نرم بدن که می تواند به کاهش استرس…
معرفی یک رژیم لاغری ساده ، کم هزینه و قابل انجام
راه‌های زیادی برای کاهش سریع وزن وجود دارند. در این مطلب یک رژیم لاغری ساده و آسان، کم خرج و…
چه غذاهایی برای افسردگی مفید هستند؟
رابطه تغذیه با افسردگی در بسیاری از تحقیقات برای محققان آشکار است. انواع گوناگونی از غذاهای مناسب برای درمان افسردگی…
کمتر غذا خوردن؛ ۱۰ راهکار مفید برای کاهش اشتها
برای کمتر غذا خوردن باید دلیل گرسنگی خود را بدانیم.گاهی زیاد غذا خوردن به دلیل تشنگی،خواب ناکافی،استرس یا فقدان موادغذایی…
بلوبری و لاغری + نحوه مصرف بلوبری برای کاهش وزن
بلوبری و فراورده‌های جانبی تهیه شده از آن مانند چای، دمنوش و قرص لاغری بلوبری از جمله خوراکی‌هایی هستند که…
آموزش تصویری یوگا بارداری در ۵ حرکت بی خطر
یوگا بارداری یکی از بهترین فعالیت‌های بدنی ممکن برای بانوان حامله است. برای انجام حرکات یوگا بارداری باید به نکات…
قهوه سبز برای لاغری خوبه؟ طرز تهیه و مصرف، مزایا و عوارض
آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبز چیست؟ طریقه مصرف قهوه سبز…