رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیه
تغذیه ما علاوه بر اینکه بر روی بدن تاثیر می‌گذارد به سادگی بر روی اعصاب و روان ما نیز اثر…
لاغری ران ها در یک هفته؛ سخت ولی امکان پذیر
لاغری ران‌ها و کشیده بودن آن‌ها در زیبایی و تناسب اندام خیلی مهم است. با انجام ورزش منظم، رژیم غذایی…
آب کردن چربی شکم؛ راهکارهای موثر برای داشتن اندامی ایده‌آل
طی اضافه وزن اکثر چربی‌ها در ناحیه شکم تجمع می‌یابد. آب کردن چربی شکم یکی از شاخص‌های مهم سلامتی، افزایش…
ماساژ نوزاد با بهره‌گیری از اصول مراقبتهای ویژه نوزادان
ماساژ نوزاد با بهره‌مندی از اصول مراقبتهای ویژه نوزاد، روش مناسبی برای بخشیدن آرامش به نوزاد است. البته مادران نباید…
مصرف قرص فلوکستین برای لاغری
برخی از افراد سودجو ممکن است قرص فلوکستین و لاغری را به هم مرتبط دانسته و به افرادی که به…
لاغری با سرکه سیب و عسل، معجزه ای خانگی
لاغری با سرکه سیب و عسل، در سال ۱۹۵۰ معرفی شد. سرکه سیب و عسل هم به تنهایی و هم…
علل گودی کمر، راههای پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می‌روند.باشناخت راههای پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می‌توانید گودی…
طرز صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن برای سلامت بدن
طرز صحیح ایستادن، طرز صحیح راه رفتن و طرز صحیح نشستن مواردی هستند که انسان برای حفظ سلامت و داشتن…
برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی
بهترین برنامه غذایی برای وزن گرفتن در بدنسازی طی ۱۲ هفته قابل اجراست. شما در طول ۳ ماه می‌توانید از…
حرکات ورزشی برای رسیدن به حالت صحیح بدن
حالت صحیح بدن، یک پارامتر ساده و پر اهمیت برای داشتن سلامت جسمی و روحی افراد است. برای رسیدن به…
بررسی رژیم چاقی کانادایی؛ آیا این رژیم برای شما مناسب است؟
رژیم چاقی کانادایی یک رژیم کم‌کالری و پرپروتئین است که با وجود نداشتن فیبر کافی برای بدن و تامین نکردن…
ارتباط بین ورزش، تغذیه و وزن مناسب چیست؟
ورزش مرتب، خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، دمانس و بعضی از سرطان‌ها را حداقل ۳۰ درصد کاهش می‌دهد اما…