آب درمانی در استخر چگونه است؟ + آموزش تصویری حرکات
آب درمانی در استخر یکی از روش‌هایی است که از نیاکان دور ما به ارث رسیده است. در این روش…
برای درمان یبوست چه بخوریم؟
برای درمان یبوست چه بخوریم؟ این سوالی است که وقتی یبوست ما را به زحمت و دردسر می‌اندازد از خودمان…
۹ ورزش برای بزرگ کردن باسن
ورزش برای بزرگ کردن باسن را می‌توان در قالب تمریناتی مانند اسکات، دانکی کیک، لانژ با دمبل، ددلیفت و ...…
عوارض خوردن ماست و ماهی با همدیگر چیست؟
خوردن ماست و ماهی با همدیگر عوارضی دارد و در برخی از افراد به دلیل طبع سرد ماهی و ماست…
آموزش ماساژ صورت
ماساژ صورت راهی برای آرام سازی عضلات صورت و افزایش خونرسانی به این ناحیه است. با ماساژ گره‌های لنفاوی اطراف…
رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیه
تغذیه ما علاوه بر اینکه بر روی بدن تاثیر می‌گذارد به سادگی بر روی اعصاب و روان ما نیز اثر…
لاغری ران ها در یک هفته؛ سخت ولی امکان پذیر
لاغری ران‌ها و کشیده بودن آن‌ها در زیبایی و تناسب اندام خیلی مهم است. با انجام ورزش منظم، رژیم غذایی…
آب کردن چربی شکم؛ راهکارهای موثر برای داشتن اندامی ایده‌آل
طی اضافه وزن اکثر چربی‌ها در ناحیه شکم تجمع می‌یابد. آب کردن چربی شکم یکی از شاخص‌های مهم سلامتی، افزایش…
ماساژ نوزاد با بهره‌گیری از اصول مراقبتهای ویژه نوزادان
ماساژ نوزاد با بهره‌مندی از اصول مراقبتهای ویژه نوزاد، روش مناسبی برای بخشیدن آرامش به نوزاد است. البته مادران نباید…
مصرف قرص فلوکستین برای لاغری
برخی از افراد سودجو ممکن است قرص فلوکستین و لاغری را به هم مرتبط دانسته و به افرادی که به…
لاغری با سرکه سیب و عسل، معجزه ای خانگی
لاغری با سرکه سیب و عسل، در سال ۱۹۵۰ معرفی شد. سرکه سیب و عسل هم به تنهایی و هم…
علل گودی کمر، راههای پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می‌روند.باشناخت راههای پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می‌توانید گودی…