چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم؟
برای داشتن کمری باریک و باسنی بزرگ فقط کافیست یکسری تمرینات ورزشی و رژیم غذایی را دنبال کنید تا بتوانید…
آیا خوردن تن ماهی و تخم مرغ در بدن سم تولید می‌کند؟
خوردن تن ماهی و تخم مرغ اثرات و خواص هردوی آنها را خنثی کرده و در نتیجه بدن نمی‌تواند مواد…
رژیم برای چاق شدن؛ ۲ برنامه غذایی ساده اما موثر
یک رژیم برای چاق شدن حاوی تمامی مواد مغذی سالمی است که بدن برای افزایش حجم عضلات به آن نیاز…
آیا می توان کلم بروکلی زرد شده را مصرف کرد؟
آیا می توان کلم بروکلی زرد شده را مصرف کرد؟ کلم بروکلی یک از گیاهان هم خانواده گل کلم است.…
معرفی قطره آهن سیدرال به عنوان مکمل آهن اطفال
قطره آهن سیدرال (Sideral) از مکمل‌های آهن است که برای جبران کم خونی در نوزادان و کودکان مورد استفاده قرار…
روش مصرف پودر جینسینگ برای چاقی
مصرف پودر جینسینگ برای چاقی (پودر چاقی جینسینگ) یکی از روش‌های رایج برای افزایش وزن است. با مصرف این پودر…
فواید ماساژ چیست؟ (۶ فایده شگفت انگیز)
هر روز تحقیقات علمی یافته‌های جدیدی در مورد فواید ماساژ کشف می‌کنند. ماساژ درمانی یکی از روش‌های بسیار مفید برای…
آب درمانی در استخر چگونه است؟ + آموزش تصویری حرکات
آب درمانی در استخر یکی از روش‌هایی است که از نیاکان دور ما به ارث رسیده است. در این روش…
برای درمان یبوست چه بخوریم؟
برای درمان یبوست چه بخوریم؟ این سوالی است که وقتی یبوست ما را به زحمت و دردسر می‌اندازد از خودمان…
۹ ورزش برای بزرگ کردن باسن
ورزش برای بزرگ کردن باسن را می‌توان در قالب تمریناتی مانند اسکات، دانکی کیک، لانژ با دمبل، ددلیفت و ...…
عوارض خوردن ماست و ماهی با همدیگر چیست؟
خوردن ماست و ماهی با همدیگر عوارضی دارد و در برخی از افراد به دلیل طبع سرد ماهی و ماست…
آموزش ماساژ صورت
ماساژ صورت راهی برای آرام سازی عضلات صورت و افزایش خونرسانی به این ناحیه است. با ماساژ گره‌های لنفاوی اطراف…