معرفی رژیم چربی سوزی شکم
بهترین رژیم چربی سوزی شکم استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر مانند اسفناج، کلم و ... است که باعث احساس…
عوارض مصرف عسل و خربزه، کشنده یا موقت؟
عسل و خربزه دو ماده غذایی ناسازگار هستند که نباید با هم مصرف شوند. از عوارض مصرف عسل و خربزه…
مواد غذایی حاوی کربوهیدرات سالم؛ این ۱۳ غذا را بخورید!
ذرت، برنج قهوه ای، لوبیا قرمز، کشمش و خرما از جمله مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده هستند که می‌توانند انرژی…
فواید آب نمک؛ ترکیب دو ماده شگفت انگیز درمانی
آب نمک محلول آب و نمک طعام است که به خاطر خاصیت میکروب کشی و ضدعفونی کاربرد‌های بسیاری دارد. از…
رژیم چاقی در یک هفته به کمک یک برنامه غذایی صحیح
رژیم چاقی در یک هفته برنامه‌ای است که در آن به افرادی که تمایل دارند افزایش وزن را تجربه کنند…
همه چیز در مورد مکمل گلوتامین
مکمل گلوتامین یکی از مکمل‌های پرطرفدار در میان ورزشکاران است که می‌تواند سبب بهبود عضله سازی و تقویت سیستم ایمنی…
ورزش کگل برای زنان؛ فواید و اهداف
بسیاری از زنان در دوران میانسالی دچار ضعف در ماهیچه‌های کف لگن می‌شوند و این موضوع منجر به بی اختیاری…
مواد غذایی حاوی استروژن؛ مصرف ۹ منبع غذایی را فراموش نکنید
سیر، برخی میوه‌ها، سویا و سبزیجات برخی از مواد غذایی حاوی استروژن هستند. مصرف استروژن در تضمین زیبایی پوست و…
افزایش قد با کمک حرکات کششی
حرکات کششی با تمرکز بر روی عضوهایی که قابلیت رشد دارند مانند پاها و ستون فقرات و با کمک به…
معرفی مکمل کراتین و عوارض و مزایای مصرف آن
مکمل کراتین یکی از کم ضررترین و بی خطرترین مکمل‌ها است و می‌توان آن را مکمل قرن بیستم نامید. مصرف…
محصولات تراریخته چیست؟
محصولات تراریخته به محصولاتی گفته می‌شود که با استفاده از دستکاری در DNA صفاتی به آنها القا شده که ویژگی‌های…
اصلی‌ترین فواید و مضرات گیاهخواری چیست؟
فواید و مضرات گیاهخواری را می‌توان در اثرات مثبت یا منفی وارده بر بدن مشاهده کرد. کاهش خطر ابتلا به…