همه چیز در مورد مکمل گلوتامین
مکمل گلوتامین یکی از مکمل‌های پرطرفدار در میان ورزشکاران است که می‌تواند سبب بهبود عضله سازی و تقویت سیستم ایمنی…
ورزش کگل برای زنان؛ فواید و اهداف
بسیاری از زنان در دوران میانسالی دچار ضعف در ماهیچه‌های کف لگن می‌شوند و این موضوع منجر به بی اختیاری…
مواد غذایی حاوی استروژن؛ مصرف ۹ منبع غذایی را فراموش نکنید
سیر، برخی میوه‌ها، سویا و سبزیجات برخی از مواد غذایی حاوی استروژن هستند. مصرف استروژن در تضمین زیبایی پوست و…
افزایش قد با کمک حرکات کششی
حرکات کششی با تمرکز بر روی عضوهایی که قابلیت رشد دارند مانند پاها و ستون فقرات و با کمک به…
معرفی مکمل کراتین و عوارض و مزایای مصرف آن
مکمل کراتین یکی از کم ضررترین و بی خطرترین مکمل‌ها است و می‌توان آن را مکمل قرن بیستم نامید. مصرف…
محصولات تراریخته چیست؟
محصولات تراریخته به محصولاتی گفته می‌شود که با استفاده از دستکاری در DNA صفاتی به آنها القا شده که ویژگی‌های…
اصلی‌ترین فواید و مضرات گیاهخواری چیست؟
فواید و مضرات گیاهخواری را می‌توان در اثرات مثبت یا منفی وارده بر بدن مشاهده کرد. کاهش خطر ابتلا به…
عوارض چاقی و اضافه وزن چیست؟
عوارض چاقی شامل دیابت، فشار خون، مشکلات قلبی و عروقی، بیماری‌های کبدی، نازایی، سرطان، سایش مفاصل و آرتروز، دیسک کمر…
مضرات نوشیدن آب یخ چیست؟
از مضرات نوشیدن آب یخ می‌توان به افزایش وزن، ایجاد احساس خستگی، ایجاد درد در معده و بروز حالت تهوع…
آب درمانی یا هیدروتراپی چیست؟ + فواید آب درمانی
آب درمانی روشی درمانی با هدف کاهش درد و افزایش دامنه حرکات مفاصل با استفاده از آب می‌باشد که در…
لاغری شکم و پهلو با طب سوزنی
امروزه تاثیر طب سوزنی و روش های درمانی آن در برطرف کردن چربی های موضعی و به خصوص نواحی پهلوها…
۶ قدم موثر برای لاغری شکم
بهترین راه برای لاغری شکم توجه به نکاتی مانند انجام تمرینات اینتروال با شدت بالا، خوردن غذا‌های مناسب، خواب کافی،…