مواد غذایی حاوی پتاسیم (۱۴ ماده غذایی سرشار از پتاسیم)
پتاسیم یکی از یون های مورد نیاز و ضروری برای بدن می باشد. بسیاری از عملکردهای زیستی در سلول ها…
کایروپراکتیک (درمان دستی) برای درمان درد مفاصل و کمر
کایروپراکتیک یک روش ایمن است که متخصص با استفاده از دست یا ابزار کوچک نیروهای ناگهانی و کنترل شده به…
محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) به صورت خودکار – آنلاین
با محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) می‌توانید به سالم بودن جسم خود از لحاظ تناسب میان قد و وزن پی…
مواد غذایی حاوی منیزیم؛ بهترین منابع سرشار از منیزیم کدامند؟
اگر به دنبال مواد غذایی حاوی منیزیم هستید باید بدانید که این عنصر در خوراکی‌هایی نظیر بادام هندی، سویا، خرما،…
مکمل پروتئین وی چیست؟ + فواید و عوارض جانبی
مصرف مکمل پروتئین وی همراه با تمرینات بدنسازی می‌تواند به بهبود سنتز پروتئین عضلانی و رشد توده عضلانی بدون چربی…
۵ ورزش برای آرتروز گردن در منزل
انجام حرکات ورزشی برای درمان آرتروز گردن می‌تواند به تقویت و منعطف شدن عضلات و مفاصل آسیب دیده در گردن…
انواع آب طعم‌دار یا دتاکس واتر برای سم‌زدایی بدن
آیا قصد کاهش وزن خود را دارید؟ یکی از بهترین راه‌های سم‌زدایی و دفع سموم بدن، نوشیدن آب طعم‌دار یا…
آشنایی با مواد غذایی حاوی روی؛ چه غذاهایی روی زیادی دارند؟
روی یکی از عناصر معدنی است که برای سلامت بدن و حفظ بسیاری از فعالیت های متابولیکی بسیار مهم است.…
پاستیل مولتی ویتامین، مکملی خوشمزه
پاستیل مولتی ویتامین از جمله فرآورده‌های دارویی است که با استفاده از طعم و شکل و رنگ‌های متنوعی که به…
مواد غذایی حاوی فیبر؛ کدام میوه‌ها و خوراکی‌ها فیبر بالایی دارند؟
از جمله مواد غذایی حاوی فیبر که به راحتی می‌توانید آن‌ها را تهیه کنید می‌توان به گلابی، انجیر، توت، کلم…
مواد غذایی حاوی آهن؛ کدام خوراکی‌ها حاوی مقادیر بالایی از آهن هستند؟
از جمله مواد غذایی حاوی آهن می‌توان به لوبیا سفید، گوشت گاو، عدس، ماهی، نخود و... اشاره کرد. در نظر…
مواد غذایی حاوی کلاژن
کلاژن ماده‌ای است که در غشا میانی پوست یافت می‌شود و باعث نرمی و شادابی آن است. مواد غذایی حاوی…