علت گرسنگی کاذب چیست و چگونه درمان می‌شود؟
علت گرسنگی را باید در مشکلات مختلف غذایی مانند کمبود ریزمغذی‌ها، مشکل در متابولیسم بدن و یا عدم مصرف فیبر…
چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
سبک زندگی سالم مساویست با مراقبت از بدن از همه‌ی جهات، روحی، فیزیکی، ذهنی و عاطفی. نوشیدن آب، مدیتیشن، رژیم…
برنامه غذایی برای تالاسمی مینور چه اصولی دارد؟
برنامه غذایی برای تالاسمی مینور باید به گونه‌ی باشد که میزان جذب آهن بدن را کنترل کند و در کمترین…
آشنایی با بهترین چربی سوزهای گیاهی و روش مصرف آن‌ها
اگر این سوال ذهن شما را نیز درگیر کرده است که از بین گیاهان مختلف بهترین چربی سوز گیاهی چیست…
رژیم غذایی بدون ناهار؛ نحوه انجام و مزایا
حتما پیش آمده است که تا به حال رژیم های کاهش وزن زیادی را تجربه کرده باشید اما نتیجه مطلوب…
آشنایی با رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری + یک برنامه رژیمی
رژیم پروتئین می‌تواند یک برنامه غذایی کامل را در اختیار شما قرار دهد. برای دریافت حداکثر مزایا از این رژیم،…
بهترین نوع ماساژ سینه برای سفت شدن
ماساژ سینه برای سفت شدن یکی از روش‌های مناسب و طبیعی سفت کردن و استحکام بافت و ماهیچه‌های سینه است.…
مواد غذایی حاوی پتاسیم (۱۴ ماده غذایی سرشار از پتاسیم)
پتاسیم یکی از یون های مورد نیاز و ضروری برای بدن می باشد. بسیاری از عملکردهای زیستی در سلول ها…
کایروپراکتیک (درمان دستی) برای درمان درد مفاصل و کمر
کایروپراکتیک یک روش ایمن است که متخصص با استفاده از دست یا ابزار کوچک نیروهای ناگهانی و کنترل شده به…
محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) به صورت خودکار – آنلاین
با محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) می‌توانید به سالم بودن جسم خود از لحاظ تناسب میان قد و وزن پی…
مواد غذایی حاوی منیزیم؛ بهترین منابع سرشار از منیزیم کدامند؟
اگر به دنبال مواد غذایی حاوی منیزیم هستید باید بدانید که این عنصر در خوراکی‌هایی نظیر بادام هندی، سویا، خرما،…
مکمل پروتئین وی چیست؟ + فواید و عوارض جانبی
مصرف مکمل پروتئین وی همراه با تمرینات بدنسازی می‌تواند به بهبود سنتز پروتئین عضلانی و رشد توده عضلانی بدون چربی…