ارتباط روزه و ورزش چیست؟ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟ با دانستن نکاتی مربوط به اصول تغذیه در ماه رمضان و بهترین زمان ورزش در ایام روزه داری می توان هم ورزش کرد هم روزه گرفت.
مردم با فرا رسیدن ماه رمضان خود را برای ۳۰ روز، روزه داری آماده میکنند و روزه داری را وظیفه شرعی میدانند. بسیاری از افراد از مزایای فوق العاده روزه برای سلامتی جسم و روح آگاه نیستند. در این مطلب...
روزه داری در ماه مبارک رمضان همراه با تغییراتی در جسم همراه است. یکی از این تغییرات منفی سردردهای ناشی از روزه داری است که دلایل مختلفی مانند گرسنگی و افت فشار خون و از دست دادن آب بدن دارد....
روزه داری در ماه رمضان یک فریضه جسمی و معنوی زیباست، از طرفی سازمان جهانی بهداشت، سلامتی را رفاه و آسایش کامل جسمی، روحی و روانی و معنوی تعریف کرده است. در این مطلب به نقش روزه در حالات روحی...
تاثیر روزه بر چشم چیست؟ روزه داری برای افراد با مشکلات چشم مثل آب سیاه یا بیماران دیابتی دچار مشکلات چشمی توصیه نمیشود. با بررسی تاثیر روزه بر چشم در ماه مبارک رمضان همراه ما باشید.
آیا روزه فشار خون را بالا میبرد؟ در بررسی فشار خون و روزه داری میتوان گفت افراد با فشار خون کنترل شده میتوانند روزه بگیرند اما روزه برای افراد با فشار خون بالا مناسب نیست.
یکی از مشکلاتی که روزهداران به ویژه هنگامی که ماه رمضان همزمان با ماههای گرم سال است، با آن مواجه میشوند، تشنگی و عطش است. مصرف شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، عرقیات گیاهی مانند گلاب، عرق کاسنی و عرق بهارنارنج،...
لیست غذاهای مناسب سحری باید متعادل و متنوع باشد و همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و محصولات لبنی، گوشت و حبوبات، میوه ها و سبزیجات را دربر گیرد. در این لیست باید از همه گروه های...
تنوع غذا در ماه رمضان از جمله مواردی است که تمامی متخصصین بر سر آن اتفاق نظر دارند. تغذیه یکی از اصلی ترین نیازهای بدن انسان برای ادامه حیات و سلامتی است، بدن فرد روزه دار به برخی مواد خوراکی...
