تنوع غذا در ماه رمضان
تنوع غذا در ماه رمضان از جمله مواردی است که تمامی متخصصین بر سر آن اتفاق نظر دارند. تغذیه یکی…
راهکارهایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
از بین بردن عادات بد به هنگام روزه داری یکی از راهکارهای اصلی برای کاهش وزن در ماه رمضان است.…
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
برای اینکه بدانید سحری چه بخورید که تا افطار تشنه نشوید به این راهکارها عمل کنید. با خوردن این نوشیدنی…
ورزش در ماه رمضان؛ چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
ورزش در ماه رمضان بدون شک برای بسیاری سخت است و بسیاری آن را غیر ممکن می‌دانند. با این حال…
۲۴ نکته طلایی برای کوچک کردن شکم در کمترین زمان
کوچک کردن شکم در کمترین زمان یک رویا نیست! امکان پذیر است. تنها کافیست برخی از عادات زندگی و رژیم…
تاثیر استفاده از آمپول نوروبیون در بدنسازی
آمپول نوروبیون (Neurobion) ترکیبی از ویتامین‌های ب۱، ب۶ و ب۱۲ است. از آمپول نوروبیون در بدنسازی و فوتبال برای افزایش…
آیا مصرف قرص زیره و لیمو باریج اسانس برای لاغری موثر است؟
کپسول یا قرص زیره و لیمو باریج اسانس از داروهای گیاهی کاهش‌دهنده وزن است که در کنار داشتن رژیم غذایی…
عوارض و مضرات خوردن چای مانده چیست؟
از جمله مضرات خوردن چای مانده و کهنه دم می‌توان به تولید سم در بدن، بروز مشکلات گوارشی، ایجاد سردرد…
آموزش انجام فیزیوتراپی در منزل
آموزش فیزیوتراپی در منزل و انجام تمرینات آن می‌تواند در درمان یا پیشگیری از آسیب‌های بدنی مفید باشد. این آموزش…
کوچک کردن شکم بدون ورزش با ۳۲ روش کاربردی و تغذیه‌ای
کوچک کردن شکم بدون ورزش یک خیال نیست. در واقع رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم، اثرات به مراتب…
معرفی بهترین و کاملترین رژیم های لاغری (رژیم مدیترانه ای و رژیم دش)
از بهترین و کامل ترین رژیم لاغری می توان به رژیم‌های مدیترانه ای و رژیم غذایی دش اشاره کرد. در…
راهنمای کامل برای آب کردن شکم در ۱ ماه
آب کردن شکم در ۱ ماه کاری نسبتا سخت اما شدنی است. بعضی از تمرینات ورزشی و نکات تغذیه‌ای می‌توانند…