هر ۱۰۰ گرم جوانه گندم دارای ۱۹۸ کالری است. به همین دلیل افرادی که میخواهند وزن کم کنند از جوانه گندم تازه یا پودر جوانه گندم برای سیری طولانی مدت استفاده میکنند.
هر ۱۰۰ گرم پفیلا ساده ۳۸۷ کالری دارد. پفیلا کچاپ و پفیلا ساده نسبت به پفیلا روغنی و پفیلا پنیری کالری کمتری دارند و به عنوان یک میان وعده سالم برای رژیم غذایی در نظر گرفته میشوند.
آیا میدانید کالری شیره انگور چقدر است؟ هر ۱۰۰ گرم شیره انگور دارای ۳۲۹ کالری است. مصرف شیره انگور باید به حد اعتدال باشد تا دچار اضافه وزن و دیابت نشوید. این ماده غذایی ضعف جسمانی را برطرف میکند و...
کالری گل کلم خام مانند سایر سبزیجات اندک است، اما گل کلم سرخ شده کالری بالایی دارد. برای این که از خواص گل کلم بهرهمند شوید میتوانید آن را در سوپ، سالاد، به صورت بخار پز یا برنج گل کلم...
هر ۱۰۰ گرم چاقاله بادام ۵۷۷ کالری دارد. با توجه به این که چاقاله بادام کالری قابل توجهی دارد و مصرف زیاد آن سبب بروز مشکلات گوارشی میشود، بهتر است احتیاط بیشتری هنگام خوردن آن به خرج دهید.
کالری برگه زردآلو در هر ۱۰۰ گرم برابر با ۲۴۷ کالری است. برای این که در برنامه غذایی خود یک خشکبار سالم را جای دهید، به شما پیشنهاد میکنیم برگه زردآلو را به عنوان یک خوراکی خوشمزه رژیمی مد نظر...
کالری تخم بلدرچین در اشکال مختلف آبپز، نیمرو و خام متفاوت است. میزان کالری تخم بلدرچین اگر چه تقریبا مشابه با کالری تخم مرغ است، اما کلسترول کمتری دارد. با این حال مصرف زیاد آن توصیه نمیشود.
کالری تخمه آفتابگردان با تخمه کدو و تخمه خربزه متفاوت است. هر کدام از تخمهها دارای مواد معدنی و ویتامینهای خاصی هستند و کالری که با مصرف آنها دریافت میکنید متفاوت خواهد بود.
کالری سوپ جو به میزان مواد غذایی که برای تهیه آن استفاده شده بستگی دارد. در این مقاله کالری انواع سوپ جو در چهار نوع سوپ جو پرک، سوپ با مرغ، سوپ با شیر و سوپ با شیر و قارچ...
با رژیم جیم لاغری در یک هفته امکانپذیر است، با این رژیم حدود پنج الی هفت کیلوگرم وزن کم خواهید کرد. در رژیم جیم مصرف پروتئین و کربوهیدرات محدود میشود و تقریبا تمام این ۷ روز را با میوه و...
کالری گوشت به نوع حیوان و نوع چربی آن بستگی دارد. بنابراین به جای اینکه کالری های موجود در گوشت را در هر وعده حساب کنیم، آن را در هر 100 گرم اندازه گیری خواهیم کرد.
