فارغ از بحث قهرمانی و فعالیتهای مربوط به آن، ورزش بیشتر با جنبه افزایش سلامتی در بین عموم رایج است، اما با این حال چه ورزش در سطح آماتور و چه در سطح حرفهای بدون آسیب نیست. در این مطلب...
غبغب یا چانه دوبل برجستگی زیر چانه حالت ناموزونی به شکل ظاهری صورت میدهد. با تکیه بر حرکات کششی مخصوص، جویدن آدامس بدون قند و ماسک سفیده تخممرغ میتوان این مشکل را حل کرد.
رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی شامل دریافت ۱۵۰۰ کالری در روز است، حدود ۵۰۰ کالری کمتر از نیاز روزانه بدن. مصرف فیبر و پروتئین در این رژیم اهمیت بالایی دارد.
کم کردن وزن زیاد در مدت زمان کوتاه همیشه با عوارض جانبی فراوان همراه است؛ اما گاهی برخی از رویدادهای مهم مانند عید نوروز یا عروسی، این سوال را در ذهنمان پررنگ میکند که چگونه روزی یک کیلو وزن کم...
مالتودکسترین نوعی مکمل غذایی و از مشتقات اصلاح شدهی نشاسته است. از این افزودنی در تولید بیشمار مواد غذایی استفاده میشود که با فواید و البته مضراتی همراه است.
غذایی که میخوریم، در واقع سلاح بدن برای مقابله با آلودگی هواست و از بدن در برابر آسیبهای ناشی از آلایندهها محافظت میکند. این روزها که غبار آلودگی چهرهی کشورمان را مات و کدر کرده است، به تغذیه مناسب بیشتر...
