رژیم زون شامل ۵ وعده غذایی (۳ وعده اصلی و ۲ میانوعده) شامل کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. هدف این رژیم کاهش التهاب بدن و در نتیجه کاهش وزن، کاهش بیماری و کند شدن روند پیری است.
فارغ از بحث قهرمانی و فعالیتهای مربوط به آن، ورزش بیشتر با جنبه افزایش سلامتی در بین عموم رایج است، اما با این حال چه ورزش در سطح آماتور و چه در سطح حرفهای بدون آسیب نیست. در این مطلب...
غبغب یا چانه دوبل برجستگی زیر چانه حالت ناموزونی به شکل ظاهری صورت میدهد. با تکیه بر حرکات کششی مخصوص، جویدن آدامس بدون قند و ماسک سفیده تخممرغ میتوان این مشکل را حل کرد.
رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی شامل دریافت ۱۵۰۰ کالری در روز است، حدود ۵۰۰ کالری کمتر از نیاز روزانه بدن. مصرف فیبر و پروتئین در این رژیم اهمیت بالایی دارد.
کم کردن وزن زیاد در مدت زمان کوتاه همیشه با عوارض جانبی فراوان همراه است؛ اما گاهی برخی از رویدادهای مهم مانند عید نوروز یا عروسی، این سوال را در ذهنمان پررنگ میکند که چگونه روزی یک کیلو وزن کم...
مالتودکسترین نوعی مکمل غذایی و از مشتقات اصلاح شدهی نشاسته است. از این افزودنی در تولید بیشمار مواد غذایی استفاده میشود که با فواید و البته مضراتی همراه است.
