غذا‌ی مضر شامل شکر، فست فودها، آبمیوههای صنعتی و ... است که باید برای افزایش سلامتی خود میزان مصرف آنها را در رژیم غذاییتان محدود کنید یا در صورت امکان به کلی آنها را حذف کنید.
ماساژ سینه به طور منظم، روشی آسان برای تشخیص زود هنگام سرطان پستان است. به علاوه، ماساژ سینه به پاکسازی دستگاه لنفاوی و تسکین درد ناشی از شیردهی نیز کمک می کند.
افراد دیابتی بهتر است از غذاهای مضر برای دیابت از جمله غذاهای فرآوری شده که حاوی قند، نمک و چربی بالا هستند، تا حد ممکن اجتناب کنند. میزان و زمان مصرف مواد غذایی برای افراد دیابتی به عوامل مختلفی بستگی...
از مواد غذایی ضد سرطان میتوان به انگور، سیب، سیر، هویج و کلم بروکلی اشاره کرد. با گنجاندن این مواد در رژیم غذایی خود میتوانید احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهید.
اگر از روشهایی نظیر درمان قوز کمر با قوزبند یا طب سنتی برای درمان قوز پشتی نتیجه نگرفتهاید، بهتر است نوشتار زیر که یک راهنمای مفید و کارا برای درمان قوز پشتی است را تا انتها مطالعه کنید.
اگر قصد بزرگ کردن سینه دارید؛ تمرینات ورزشی، روش ایمپلنت (با عوارض) و همچنین بزرگ شدن سینه با تغذیه گزینه های پیش روی شماست. مواد غذایی حاوی استروژن طبیعی، چربی سالم و ویتامین e، ورزش و روشهای جراحی سینه را...
تقویت لگن یکی از بهترین راه ها برای افزایش کیفیت رابطه جنسی و درمان بی اختیاری ادرار استرسی، بی اختیاری ادرار پس از زایمان یا عمل پروستات است که با حرکات اصلاحی تقویت عضلات لگن و کف لگن، مثل انقباض...
شیربرنج غذایی مقوی برای کودکان و بزرگسالان است و ارزش غذایی بالایی دارد. کالری شیربرنج در هر ۱۰۰ گرم ۱۱۱ کالری است و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن میشود.
راه های تقویت مچ دست شامل توصیه ها و راهکار های تمرینی و تغذیه ای است. از بهترین ورزش ها برای تقویت مچ دست در خانه می توان به اکستنشن مچ با دمبل، فلکشن مچ دمبل، مچ چرخشی با دمبل،...
روشهای بسیار زیادی برای بزرگ کردن باسن وجود دارند؛ ورزش، رژیم غذایی و عملهای زیبایی از جمله رایجترین متدها هستند که قطعا بهتر است روشهای سالمتر را انتخاب کنید.
