لاغری سریع شکم و پهلو با بی رحم ترین ترفندهای چربی سوز
لاغری سریع شکم و پهلو، علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی به بدن شما می‌بخشد، به سلامت شما نیز کمک می‌کند…
رژیم مدیترانه ای و اصول انجام آن + نمونه رژیم ۷ روزه
بسیاری از پزشکان و متخصصان رژیم غذایی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری و حفظ سلامتی در طولانی مدت، رژیم…
آموزش ماساژ تایلندی در خانه و فواید و خطرات آن
ماساژ تایلندی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟ فواید، خطرات و عوارض جانبی آن چیست و آیا می‌توان چند حرکت…
بررسی تاثیر ماساژ صورت و افتادگی پوست
ماساژ صورت و افتادگی پوست موضوع مورد سوال بسیاری از بانوان است؛ ماساژ صورت باعث تقویت و ریلکس شدن عضلات…
۱۶ غذا‌ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
غذا‌ی مضر شامل شکر، فست فودها، آبمیوه‌های صنعتی و ... است که باید برای افزایش سلامتی خود میزان مصرف آن‌ها…
روش انجام و فواید ماساژ ژاپنی شیاتسو برای صورت
ماساژ ژاپنی شیاتسو یکی از انواع ماساژ مبتنی بر فشار و طب سوزنی است که تنش را از روی صورت…
فواید ماساژ سینه برای زنان و آموزش روش های آن
ماساژ سینه به طور منظم، روشی آسان برای تشخیص زود هنگام سرطان پستان است. به علاوه، ماساژ سینه به پاکسازی…
غذاهای مضر برای دیابت کدامند؟ لیست کامل مواد مضر و جایگزین ها
افراد دیابتی بهتر است از غذاهای مضر برای دیابت از جمله غذاهای فرآوری شده که حاوی قند، نمک و چربی…
مواد غذایی ضد سرطان ؛ ۲۶ ماده غذایی برای کاهش خطر سرطان!
از مواد غذایی ضد سرطان می‌توان به انگور، سیب، سیر، هویج و کلم بروکلی اشاره کرد. با گنجاندن این مواد…
یوگا در خانه ؛ آموزش تصویری ۱۲ حرکت مبتدی برای آرامش
انجام یوگا در خانه به شما این امکان را می‌دهد که تحت هر شرایطی بتوانید از مزایای این ورزش بهره‌مند…
درمان قوز پشتی با ورزش (آموزش تصویری ۵ حرکت اصلاحی قوز کمر)
اگر از روش‌هایی نظیر درمان قوز کمر با قوزبند یا طب سنتی برای درمان قوز پشتی نتیجه نگرفته‌اید، بهتر است…
راهنمای بزرگ کردن سینه با تغذیه، ورزش و جراحی
اگر قصد بزرگ کردن سینه دارید؛ تمرینات ورزشی، روش ایمپلنت (با عوارض) و همچنین بزرگ شدن سینه با تغذیه گزینه…