از دانستنی های ورزش غواصی میتوان به بیماریهای ناشی از این ورزش مانند آمبولی ریه، مسمومیت با اکسیژن، خفتگی نیتروژنی و باروتروما اشاره کرد. غواصی اسکوبا نوعی غواصی در زیر آب است که غواص با استفاده از دستگاه اکسیژن میتواند...
ورزش ترامپولین یا جست ورزی به عنوان یک رشته ورزشی مستقل شناخته و به صورت تک نفره یا دونفره در المپیک شرکت داده میشود. این ورزش در ابتدا از ابزارهای ژیمناستیک بود، اما امروزه به تنهایی یک رشتهی ورزشی به...
در این برنامه بدنسازی برای افراد لاغر، از حرکات اسکات، پرس هالتر روی نیمکت و ددلیفت برای حجیم کردن عضلات افراد استفاده کرده ایم. همچنین، به یاد داشته باشید برای حجیم کردن عضلات، باید مصرف غذای خود را بیشتر کنید.
حلقه هولاهوپ وسیلهای است که میتوانید آن را به دور کمر، شکم، بازوها و پاها بچرخانید. مزایای استفاده از حلقه هولاهوپ شامل چربی سوزی، تناسب اندام، تقویت بالاتنه و عضلات، بهبود افسردگی و افزایش سطح تمرکز میشود.
بیلیارد (Billiards) نوعی بازی مهیج است که با استفاده از ۱۵ توپ رنگی (۷ توپ تک رنگ از اعداد یک تا هفت + ۷ توپ دورنگ از اعداد نه تا پانزده + توپ مشکی شماره ۸) انجام میشود. توپ شماره...
انواع حرکات سینه با دمبل را میتوان در قالب تمریناتی مانند پرس سینه دمبل، پرس خوابیده دمبل، فلای دمبل بر روی نیمکت، پرس دی بی و حرکت پول آور انجام داد. برای آموزش حرکت دمبل برای سینه با ما همراه...
پارکور (به انگلیسی: Parkour) یک فلسفه، هنر و یک رشته ورزشی است. این رشته یکی از ورزشهای مدرن است و طرفداران بسیاری به ویژه در میان نوجوانان و جوانان دارد. حرکت رو به جلو، بدون برگشت، و شکست تمام موانع...
