علت سنگین بودن شیر مادر چیست؟
علت سنگین بودن شیر مادر عدم تنظیم هورمون‌ها پس از زایمان یا مدیریت نادرست فرآیند شیردهی است. این مساله موجب…
رفع نفخ شیر مادر با تغییر در رژیم غذایی
رفع نفخ شیر مادر موجب می‌شود که نوزاد شب‌ها با آرامش بیشتری بخوابد و ناراحتی کمتری را تحمل کند. مادران…
۱۰ نکته طلایی برای شیردهی به نوزاد در شب
شیردهی به نوزاد در شب، چالشی بزرگ پیش روی مادران است. خستگی و کم خوابی بیش از حد، بسیاری از…
مصرف جینسینگ در دوران شیردهی
در این مقاله ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مقوله مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداخته‌ایم. جینسینگ یکی…
مصرف زنجبیل در دوران شیردهی چه فواید و عوارضی دارد؟
ممکن است خیلی از خانم‌ها به مصرف زنجبیل در دوران شیردهی فکر نکنند و آن را عادی بدانند، این در…
تاثیر افسردگی بر شیر مادر از لحاظ کیفیت و کمیت
از هر ۷ زن پس از زایمان، یک نفر دچار افسردگی پس از زایمان می‌شود. از اولین نشانه‌های آن عدم…
رازهای موفقیت رژیم لاغری در دوران شیردهی
شیردهی نه تنها بهترین راه تغذیه نوزاد است، بلکه باعث سوختن کالری‌های اضافه نیز می‌شود. دغدغه مادران در دوران شیردهی،…
غذاهای نفاخ در دوران شیردهی را بشناسیم
رژیم غذایی مادران شیرده، بایستی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی باشد. نکته ضروری، توجه به غذاهای نفاخ در دوران…
مصرف چای سبز در دوران شیردهی، مفید یا مضر؟
یک فنجان چای سبز، انتخابی سالم و خوشایند برای شروع یک روز است. اما در دوران شیردهی هرچه می‌خورید و…
اهمیت تغذیه مادر در دوران شیردهی
تغذیه دوران شیردهی، بسیار حساس و ضامن سلامتی مادر و نوزاد است. بایستی رژیم غذایی مناسبی در این دوران انتخاب…
تاثیر عصبانیت بر شیر مادر؛ معرفی راهکارهای آرامش بخش
مادری که در شرایط پرتنش و تحت فشار‌های عصبی قرار می‌گیرد، میزان شیر تولیدی‌اش کاهش می‌یابد. همچنین هورمون‌های ترشح شده…
روش‌های افزایش شیر مادر + تشخیص کمبود شیر مادر
افزایش شیر مادر بدون نیاز به پزشک و به صورت خانگی نیز امکان پذیر است. از روش های افزایش شیر…