بختک و چگونگی خلاصی از شر آن
بختک یا فلج خواب (Sleep Paralysis) نوعی اختلال خواب است که شخص پس از بیدار شدن از خواب توانایی انجام…
۹ مورد از مهمترین علائم اضطراب شدید
گاهی از اوقات افراد مضطرب خودشان هم نمی‌دانند درگیر اضطراب هستند. از این رو، باید بدانیم که اضطراب نشانه‌های فراوانی…
۷ توصیه کاربردی برای پیشگیری از افسردگی
برای پیشگیری از افسردگی راه‌های طبیعی گوناگونی وجود دارد که شمارا از مراجعه به پزشک بی نیاز می‌کند. از جمله…
۱۱ راهکار کارآمد برای رفع استرس
چگونه بر استرس غلبه کنیم؟ راهکار های گوناگونی برای رفع استرس وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به ورزش،…
استرس چیست؟ تعاریف، انواع و راه‌های مدیریت استرس
استرس چیست؟ ایجاد استرس مکانیزمی طبیعی در بدن است و وجود آن در سطح و اندازه عادی و معمول، برای…
درمان افسردگی در ۱۰ مرحله بدون نیاز به دارو
بی توجهی به درمان افسردگی منجر می شود تا شما احساس ناامیدی و درماندگی کنید. در کنار روان‌درمانی و در…
بردگی جنسی چیست و چه عللی دارد؟
بردگی جنسی یا بی دی اس ام (BDSM) به نوعی از تمایلات در روابط جنسی اشاره دارد که در آن…
افسردگی فصلی چیست؟
افسردگی فصلی نوعی اختلال خلقی است که با عنوان اختلال خلقی فصلی نیز شناخته می‌شود. علائم آن مشابه افسردگی است…
اختلال خود زشت انگاری چیست؟
اختلال خود زشت انگاری سندرومی است که فرد را قربانی ضعف اجتماعی خواهد کرد. موثرترین درمان، درمان دارویی با داروهای…
افسردگی چیست و علل و عوامل آن کدامند؟
افسردگی یکی از ده علت مهم ناتوانی انسان ها به حساب می آید. افسردگی علل و عوامل بسیار زیادی دارد…
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) سندرمی است که پس از مشاهده و یا شنیدن یک عامل استرس‌زا وآسیب‌زای شدید…
چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟
بی‌خوابی نوعی اختلال است که با کمبود خواب آرام مشخص می‌شود. این اختلال در 20-30 درصد افراد مشاهده می‌شود و…