تقویت هوش، درمان فراموشی در دوران سالمندی، کاهش کلسترول و فشار خون بالا و پیشگیری از امراض قلبی از خواص گوشت کبوتر در درمان بیماری ها است.
ماکارونی بسیاری از خواص گندم و ارزش غذایی آن را را دارد. تقویت بدن و تامین انرژی، جلوگیری از افزایش اشتهای کاذب و ... از خواص ماکارونی است.
تامین عناصر غذایی، ویتامین و انرژی مورد نیاز بدن از مهمترین خواص برنج است. در ادامه با خواص برنج سفید، ارزش غذایی و بهترین روش پخت برنج آشنا شوید.
خواص سویا (Soybean) شامل کاهش خطر سرطان سینه، پروستات، روده بزرگ، پوکی استخوان و بسیار مفید برای زنان است. با سایر خواص سویا آشنا شوید.
شیر نارگیل از شیرهای گیاهی مفید بوده، بسیاری از خواص نارگیل را دارد. رفع خستگی، گرمازدگی، حفظ سلامت قلب و کلیهها از خواص شیر نارگیل است.
بلوبری (Blueberry) سرشار از ویتامینها، عناصر غذایی و مواد آنتی اکسیدان است. پیشگیری از سرطان، آلزایمر و روند پیری سلولها از خواص بلوبری است.
تامین کلسیم مورد نیاز بدن، ضد عفونی نمودن دستگاه گوارش و کاهش چربی خون از خواص قره قروت است. در ادامه با سایر خواص و مضرات قره قروت آشنا شوید.
لپه جزو حبوبات و از دسته نخود میباشد. رفع کم خونی، یبوست، تقویت قوای جسمانی، جنسی و پیشگیری از بیماریهای قلبی از خواص لپه در طب سنتی است.
پیشگیری از بیماریهای قلبی، سکته مغزی، دیابت و خاصیت ضد سرطانی از خواص کره بادام زمینی است. با سایر خواص و مضرات کره بادام زمینی آشنا شوید.
سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین و اسید آمینههای ضروری مورد نیاز بدن است. جلوگیري از تحلیل توده عضلانی از مهمترین خواص سفیده تخم مرغ است.
سبزی خوردن شامل تره، شاهی، تربچه، ریحان، مرزه، نعنا، ترخون و پیازچه است. تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماریها از خواص سبزی خوردن است.
روغن کنجد یکی از گیاهان دارویی و دانههای روغنی مفید است . بسیاری از کارشناسان تغذیه، مصرف روغن کنجد را به تمام گروههای سنی توصیه میکنند.
