رفع تشنگی در ماه رمضان با مصرف نوشیدنی ها و رعایت نکاتی ساده
یکی از مشکلاتی که روزه‌داران به ویژه هنگامی که ماه رمضان همزمان با ماه‌های گرم سال است، با آن مواجه…
لیست غذاهای مناسب سحری ماه رمضان
لیست غذاهای مناسب سحری باید متعادل و متنوع باشد و همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و…
تنوع غذا در ماه رمضان
تنوع غذا در ماه رمضان از جمله مواردی است که تمامی متخصصین بر سر آن اتفاق نظر دارند. تغذیه یکی…
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
برای اینکه بدانید سحری چه بخورید که تا افطار تشنه نشوید به این راهکارها عمل کنید. با خوردن این نوشیدنی…
ورزش در ماه رمضان؛ چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
ورزش در ماه رمضان بدون شک برای بسیاری سخت است و بسیاری آن را غیر ممکن می‌دانند. با این حال…
آیا روزه داری برای بیماران مبتلا به میگرن عوارضی دارد؟
رابطه بین میگرن و روزه داری چیست؟ آیا روزه برای میگرن ضرر دارد؟ حکم روزه برای افراد میگرنی چیست؟ برای…
فواید روزه داری برای سلامت بدن
روزه داری صحیح و اصولی علاوه بر نداشتن هیچ گونه ضرر و زیانی، دارای فوائدی همچون کنترل قند خون، سلامت…
توصیه های لازم به روزه اولی ها
اگر شما هم از افرادی هستید که با گروه سنی که تازه به تکلیف رسیده و جزو روزه اولی ها…
نکات طلایی برای روزه گرفتن در تابستان
برای روزه گرفتن در تابستان باید با نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان آشنا باشید.افزایش وعده‌های غذایی و نوشیدن مایعات برای…