برای درمان یبوست چه بخوریم؟
برای درمان یبوست چه بخوریم؟ این سوالی است که وقتی یبوست ما را به زحمت و دردسر می‌اندازد از خودمان…
عوارض خوردن ماست و ماهی با همدیگر چیست؟
خوردن ماست و ماهی با همدیگر عوارضی دارد و در برخی از افراد به دلیل طبع سرد ماهی و ماست…
نوع تغذیه ای که احتمال سرطان را افزایش می دهد
نوع تغذیه ای که احتمال سرطان را افزایش می‌دهد، شامل مواد غذایی مضر و ضد سرطان زایی مانند محصولات دارای…
نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان نقش دارد
نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان تاثیر گذار است، شامل مواد غذایی مفید و ضد سرطان مانند سیر،…
رژیم غذایی سالم؛ چگونه غذاهای سالم بخوریم؟
تغییر در عادت غذایی و نحوه خوردن یک گام بزرگ در راه رسیدن به تناسب اندام و سلامتی است. معمولا…
مواد غذایی کلسیم دار مناسب رژیم‌های لاغری کم کالری
بدن انسان به صورت روزانه از مواد غذایی مصرفی، کلسیم دریافت می‌کند. کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از…
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
تقویت چشم و بهبود هر چه بهتر بینایی با مصرف برخی از مواد غذایی همچون هویج، شکلات، تخم مرغ، ماهی…
تقویت بینایی؛ برای تقویت چشم چه بخوریم؟
برای تقویت بینایی و داشتن چشمانی سالم می‌توان از انواع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های حاوی ویتامین‌ها (ویتامین آ، ویتامین ث، امگا…
مضرات نوشابه چیست؟
مضرات نوشابه بر کسی پوشیده نیست اما چرایی آن برای بسیاری از ما مبهم است. دلایلی که برای نامناسب بودن…
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف منظم لبنیات و غلات
پوکی استخوان باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان‌ها می‌گردد.بهترین مواد غذایی برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان مصرف منظم لبنیات…
تغذیه سالم در عید نوروز و نکات مهم و اصولی
تغذیه سالم در عید نوروز، یکی از اصول مهمی است که به حفظ سلامتی و تندرستی شما کمک زیادی می…
خوراکی های خواب آور؛ طرز تهیه نوشیدنی و غذای خواب آور
خوراکی های خواب آور در تنظیم اختلالات خواب موثرند. میزان خواب افراد مختلف و مدت زمان لازم خواب در سنین…