خاکشیر و لاغری (رژیم لاغری با خاکشیر)
امروزه انواع داروهای گياهی و شيميايی برای لاغر شدن در بازار موجود است. در این مطلب با خواص خاکشیر و…
کاهش وزن اصولی و صحیح با رژیم کالری شماری
رژیم کالری شماری یکی از بهترین و استانداردترین رژیم‌های شناخته شده در جهان است. رژیم کالری شماری بر اساس میزان…
پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
چاقی موضعی به خصوص در ناحیه شکم یکی از خطرناک ترین انواع چاقی است. برای درمان چاقی شکمی به یک…
رژیم شیر و خرما؛ لاغری و کاهش وزن در ۱۲ روز
رژیم شیر و خرما ۱۲ روزه یکی از رژیم‌های لاغری کوتاه مدت و سریع بر پایه پروتئین است که با…
چگونه لاغر شویم؟ (راه‌های کاهش وزن بدون عوارض)
چگونه لاغر شویم؟ کاهش وزن نباید با رژيم‌های غذايی سخت وت ورزش شدید صورت گیرد. برای لاغری بدون عوارض و…
چگونه چاق شویم؟ (چاق شدن بدون عوارض)
چگونه چاق شویم؟ (راه‌های افزایش وزن) هر کس دلیلی برای چاق شدن دارد. چگونه چاق شدن بدون آسیب به سلامتی…
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی (سوپ چربی سوز)
سوپ سبزیجات رژیمی یا سوپ چربی سوز نوعی سوپ ساده و کم کالری اما مقوی است. طرز تهیه سوپ سبزیجات…
۱۰ خوراکی که علت چاقی و افزایش وزن هستند
علت چاقی می تواند مصرف خوراکی هایی نظیر کره، انواع دسر، سیب زمینی و... باشد. دانشمندان علت چاقی را عدم…
شیرینی بخورید و لاغر شوید
شیرین کننده های کم کالری مثل سوکرالوز می تواند جایگزین مناسبی برای شیرین کننده های پر کالری و چاق کننده،…
برای رژیم لاغری این مواد غذایی را مصرف نکنید!
مواد غذایی فاقد گلوتن، شکلات تلخ، مواد غذایی انرژی زا، مواد غذایی کم چرب یا بدون چربی و ماست های…
مواد غذایی مضر در رژیم لاغری؛ کدام مواد غذایی را نباید خورد؟
بر خلاف تصور بسیاری، مصرف مواد غذایی بدون چربی و یا کم چرب و همچنین مواد غذایی بدون گلوتن برای…
ارتباط فست فودها با چاقی و اضافه وزن
بعضی افراد با وجود مصرف زیاد فست‌‌فودها دچار اضافه‌وزن نمی‌شوند. شاید عجیب به نظر برسد اما دلیل آن سدیم یا…