قانون ۸۰/۲۰ یا اصل پارتو چیست و چه کاربردی دارد؟
قانون 80/20 یا اصل پارتو قانونی است که به مدیریت زمان و اولویت بندی کارها کمک کرده، منجر به دستیابی…
۱۹ راهکار ساده و موثر برای کاهش استرس امتحان
به فشار و نگرانی زیاد از امتحان، استرس امتحان گفته می‌شود. از جمله راهکارهای ساده برای کاهش استرس امتحان می‌توان…
با دخالت دیگران در تربیت فرزندمان چگونه برخورد کنیم؟
دخالت دیگران در تربیت فرزندان اتفاقی رایج است. پدر و مادربزرگ، دایی، خاله، عمه، همه از روی علاقه ممکن است…
۲۱ راهکار کاربردی برای تسلط بر ذهن
برای تسلط بر ذهن ، می‌توانید از راهکار‌هایی مانند انجام تکنیک‌های تقویت حافظه، بررسی افکار خود، تمرکز بر زمان حال…
اصول استفاده از ماتریس آیزنهاور برای مدیریت زمان
ماتریس آیزنهاور مدلی است که با استفاده صحیح از آن می‌توان با اولویت بندی کارها بر اساس اهمیت و ضرورت…
ترس از تغییر، عوامل و راه های مقابله با آن
ترس از تغییر می‌تواند عوامل بیرونی و درونی زیادی داشته باشد. علاقه شدید به ثبات داشتن یکی از عوامل ترس…
۶ نشانه رابطه عاطفی یک طرفه و ۸ راه برای رهایی از آن
احتمالا یکی از سخت‌ترین اتفاقات زندگی یک رابطه عاطفی یک طرفه است. رابطه‌ای که همیشه شما می‌دهید و نمی‌گیرید، تلاش…
قانون ۱۵ دقیقه چیست و چه کاربردی دارد؟
قانون ۱۵ دقیقه که به قانون ۱۵ دقیقه‌ای ژاپنی نیز معروف است، یکی از قوانین برنامه ریزی برای زندگی فردی…
۳۰ مهارت ساده و لازم برای شاد بودن در زندگی
شاد بودن در زندگی را می‌توان با تمرین و کسب چند مهارت به دست آورد. با داشتن روابط نزدیک، ورزش،…
افکار منفی چگونه بر بدن و مغز ما اثر می‌گذارند؟
افکار و احساسات بر مغز و بدن ما تاثیر می‌گذارند. اگر از تاثیر افکار منفی بر بدن آگاه باشید، مصمم…
راه‌های تغییر نگرش منفی به مثبت
معمولا نگرش منفی در زندگی افراد به صورت یک عادت می‌ماند و زندگی شاداب را مختل می‌سازد. روانشناسی مثبت گرا…
چگونه بر ترس از دست دادن عزیزانمان غلبه کنیم؟
بسیاری از ما ممکن است از ترس از دست دادن کسی یا چیزی بسیار شدیدتر از خود واقعه رنج ببریم.…