سوپ حریره نوعی پیش غذای مقویست که به دو صورت سوپ حریره کدو حلوایی و سوپ حریره مراکشی طبخ می شود و ارزش غذایی آن به قدری بالاست که می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل نیز مورد استفاده...
بامیه عسلی که با شیرین کننده طبیعی عسل درست میشود، از صحت و سلامت بیشتری نسبت به بامیه های معمولی برخوردار است. پیشنهاد میشود این شیرینی در ماه رمضان به صورت خانگی و با مواد اولیه سالم درست شود و...
دسر ماه رمضان برای افرادی که به خوردن خوراکی های شیرین علاقه دارند، به شکل های مختلف و با مواد متنوعی چون انواع میوه، خرما و ژله درست می شود. با انواع دسر ماه رمضان همراه ما باشید.
شیرینی ماه رمضان باید حاوی قندهای ساده و قابل جذبی باشد که بتواند جبران کننده کمبود قند خون در زمان افطار شود. شیرینی های حاوی خرما و عسل بهترین گزینه ها برای برطرف کردن نیاز شدید بدن به مواد قندی...
استفاده از پیش غذای ساده برای افطار در ماه رمضان یکی از اصول روزه داری صحیح است. در واقع انتخاب یک پیش غذا در ماه رمضان بصورت صحیح میتواند نقش به سزایی در تامین سلامت جسمی داشته باشد. در این...
غذای بدون گوشت برای سحری را می توان در انواع املت، دمپختک، کوکو، پلو، خورش و غذاهای گیاهی جستجو کرد. این غذاها با وجود تخم مرغ و سبزیجات، سرشار از پروتئین و املاح مورد نیاز بدن هستند و میتوانند به...
افطاری سریع و آسان می تواند شامل انواع سوپ، شامی، کوکو و کتلت باشد که در عین سادگی از ارزش غذایی بالایی برخوردارند و به صورت گرم مورد استفاده قرار می گیرند.
لیست غذاهای مناسب سحری باید متعادل و متنوع باشد و همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و محصولات لبنی، گوشت و حبوبات، میوه ها و سبزیجات را دربر گیرد. در این لیست باید از همه گروه های...
تنوع غذا در ماه رمضان از جمله مواردی است که تمامی متخصصین بر سر آن اتفاق نظر دارند. تغذیه یکی از اصلی ترین نیازهای بدن انسان برای ادامه حیات و سلامتی است، بدن فرد روزه دار به برخی مواد خوراکی...
کمپوت گوجه سبز نوعی دسر یا میان وعده خوشمزه با طعم ترش و شیرین است که به ۲ روش درست میشود. روش تهیه این کمپوت، در مدت زمان طبخ، رنگ و شکل ظاهری آن تاثیر به سزایی دارد.
ناگت مرغ با پفک نمکی یکی از انواع ناگت مرغ است که برای تهیه آن گوشت چرخ کرده مرغ را در مخلوطی از آرد سوخاری و پودر پفک نمکی میغلطانند تا کاملا به آن آغشته شود، سپس در روغن داغ...
افطاری رژیمی، غذاها و خوراک های ساده و سبکی هستند که حاوی کالری کمی بوده و بهترین گزینه ها برای باز کردن روزه محسوب می شوند. با استفاده از سبزیجات، مواد غذایی سبک و شیوه پخت صحیح می توانید از...
