روتین پوست کره ای چیست و چگونه انجام می شود؟

داشتن روتین مراقبت پوست از موضوعات داغ سال های اخیر است که انواع مختلفی نیز دارد. احتمالا برای شما هم این سوال ایجاد شده است که کره ای ها چگونه اکثرا پوست های فوق العاده صاف و شفافی، یا اصطلاحا Glass Skin، دارند؟ خب، شاید یکی از جواب های موجود برای این سوال به روتین پوستی آن ها مربوط باشد. بنابراین، طبیعی است که روتین پوست کره ای یکی از محبوب ترین روتین های پوستی باشد. 

اما دقیقا منظور از روتین پوست کره ای چیست؟ در کل، گفته می شود شوینده، مرطوب کننده و ضد آفتاب عناصر اصلی روتین هستند و همین موارد برای اکثر افراد کافی است. اما برخی افراد به مراحل بیشتری نیز نیاز دارند که در این مقاله معرفی می کنیم. در این مطلب به چند سوال احتمالی درباره این موضوع، مراحل این روتین و چگونگی انجام آن پاسخ می دهیم.

روتین پوست کره ای چیست؟

روتین پوست کره ای یا K-Beauty Skincare Routine به مجموعه ای از مراحل مراقبت از پوست گفته می شود که نقطه تمایز آن با سایر روتین های پوستی، تمرکز بر پاکسازی، آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست است. یکی از ویژگی های این روش، استفاده لایه ای از محصولات است. برای مثال، ابتدا از یک تونر سبک استفاده می کنید، سپس سرم مورد نیاز پوستتان را می زنید و در پایان با مرطوب کننده، رطوبت را حفظ می کنید. در حقیقت، ترتیب استفاده از محصولات از سبک تر به سنگین تر است. اما این تصور صحیح نیست که برای داشتن پوستی شفاف به روش کره ای ها، حتما باید از ۱۵ نوع محصول متفاوت استفاده کنیم. در این روتین محصولات را بر اساس نیاز پوست انتخاب میکنید، نه اینکه صرفا به چند کرم وابسته باشید. بنابراین، یک روتین سه یا چهار مرحله ای که درست انتخاب شده باشد، می تواند از روتینی پر از محصولات غیرضروری مفیدتر باشد.

همان طور که اشاره شد، در روش کره ای، به جای استفاده بیش از حد از ترکیبات فعال، بر تقویت سد دفاعی پوست و استفاده به اندازه از محصولات ملایم تر تمرکز می شود. در حقیقت، این روتین رویکردی ملایم تر و محتاطانه تر نسبت به استفاده از محصولات خشن و سرشار از اسیدهای فعال، بدون در نظر گرفتن سلامت خود پوست، دارد. علاوه بر این موارد زمینه مراقبت پوست کره ای به داشتن محصولات با تکنولوژی بسیار پیشرفته و خاص مشهور می باشد؛ محصولاتی مانند دستگاه های الکترونیکی و کرم های منحصر به فرد.

اکنون که کمی بیشتر با روتین پوست کره ای آشنا شدیم، می توانیم سراغ معرفی مراحل این روتین برویم و دقیقا ببینیم برای داشتن یک روتین مراقبت پوستی به سبک کره ای به چه چیزهایی نیاز داریم. قبل از اینکه وارد بحث شویم، لازم است بگوییم که همه افراد به تمام مراحل معرفی شده نیاز ندارند. در حقیقت، تنها چند مرحله بسیار مهم هستند و بقیه موارد را می توانید بسته به نیازتان حذف یا ویرایش کنید. همچنین برندهای مختلفی از محصولات پوستی کره ای در بازار موجود است که شما میتوانید برای آشنایی با بهترین مارک محصولات کره ای کلیک کنید.

۱. پاکسازی با شوینده روغنی (Oil Cleanser)

اولین مرحله در روتین کامل شبانه، پاک کردن مواد آرایشی، ضد آفتاب و چربی های اضافی با یک پاک کننده روغنی است. پاک کننده روغنی یکی از انواع شوینده صورت بحساب میاید. این محصولات معمولا به شکل روغن یا بالم عرضه می شوند و به حل شدن مواد چرب روی سطح پوست کمک می کنند. البته پاک کننده روغنی برای همه افراد ضروری نیست. اگر آرایش نمی کنید و شوینده معمولی شما ضد آفتاب را به خوبی پاک می کند، ممکن است نیازی به این مرحله نداشته باشید. اگر فردی هستید که آکنه دارید و پوستتان مستعد جوش است، حتما قبل از انتخاب و خرید شوینده روغنی خود بررسی کنید که ترکیبات کومدون زا، که باعث مسدود شدن منافذ می شوند، نداشته باشد. معمولا شوینده های روغنی را ابتدا روی پوست خشک ماساژ می دهند و سپس با اضافه کردن کمی آب، آن را به امولسیون تبدیل می کنند و در نهایت آبکشی می کنند.

۲. شست و شو با شوینده پایه آب (Water-Based Cleanser)

اگر از پاک کننده روغنی استفاده می کنید، باید بدانید که پس از آن از شوینده مناسب صورت استفاده می شود تا باقی مانده آلودگی ها، عرق و مواد سطحی پاک شوند. به ترکیب این دو مرحله، پاکسازی دوگانه یا Double Cleansing می گویند. انواع ژل های شست و شو در دسترس هستند و شما باید با توجه به نوع پوستتان گزینه مناسب را انتخاب کنید. حالا از کجا بفهمید که باید چه نوع ژل شست و شویی را انتخاب کنید؟ خب، برای پوست چرب و مستعد جوش، یک ژل شوینده ملایم که به کنترل چربی پوست و آکنه کمک کند، می تواند انتخاب خوبی باشد. برای پوست خشک، معمولا شوینده ها یا محصولاتی که خاصیت آبرسانی دارند و چربی طبیعی پوست را بیش از حد از بین نمی برند، گزینه بهتری هستند تا پس از استفاده، پوست احساس خشکی و کشیدگی نداشته باشد. در پوست حساس نیز بهتر است از محصولات بدون عطر و با قدرت پاک کنندگی ملایم استفاده شود.

۳. لایه برداری (Exfoliation)

لایه بردارها گروهی از محصولات و ترکیبات هستند که به جدا شدن سلول های مرده سطح پوست کمک می کنند و ممکن است ظاهر پوست را صاف تر و شفاف تر کنند. معمولا دو گروه اصلی لایه بردار داریم: لایه بردارهای فیزیکی و لایه بردارهای شیمیایی. لایه بردارهای شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) و بتا هیدروکسی اسید (BHA)، با تاثیر بر لایه سطحی پوست و بدون نیاز به اعمال فشار فیزیکی، به جدا شدن سلول های مرده کمک می کنند. گلیکولیک اسید و لاکتیک اسید از گروه AHA هستند و بیشتر برای بهبود ناهمواری سطح پوست و کدری استفاده می شوند. سالیسیلیک اسید از گروه BHA است که می تواند در چربی و منافذ نفوذ کند و بنابراین برای پوست های چرب و مستعد انسداد منافذ مفید باشد. لایه بردارها را معمولا به جای استفاده هر روزه، چند شب در هفته استفاده می کنیم.

۴. تونر (Toner)

تونر یکی از محصولات پرکاربرد در روتین کره ای است. در ابتدا، تونر برای پاکسازی استفاده می شد، اما امروزه اغلب به عنوان مرحله ای برای آبرسانی بیشتر شناخته می شود. انواع تونرها موجود هستند که بسته به نیاز و هدف شما از استفاده آن ها، ترکیبات متفاوتی دارند. ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، نیاسینامید، آزلائیک اسید و غیره ممکن است در این محصولات به کار رفته باشند. در کل تونر ها جزو محبوب ترین و سبک ترین مراحل روتین پوست کره ای به شمار می روند.

۵. اسنس (Essence)

اسنس یکی از محصولاتی است که در روتین های کره ای بیشتر به چشم می خورد. این محصول معمولا بافتی سبک و آبکی دارد و برای افزایش رطوبت و آماده کردن پوست برای مراحل بعدی استفاده می شود. مانند بقیه موارد، با توجه به نیاز پوستتان می توانید اسنس هایی را انتخاب کنید که خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی بیشتری دارند یا اینکه بر یک مسئله پوستی خاص، مانند خطوط ریز، چین و چروک و لک، تمرکز دارند.

۶. سرم یا آمپول (Serum / Ampoule)

سرم ها و آمپول ها گزینه های تخصصی تری هستند که برای پاسخ به نیازهای مشخص پوست طراحی می شوند. این نیازها می توانند شامل آبرسانی، کاهش لک، بهبود ظاهر خطوط یا کنترل چربی باشند. در کل، اگر به دنبال وارد کردن یک ماده فعال به روتین پوستی خود هستید، می توانید از سرم های حاوی آن ترکیب استفاده کنید. فقط در نظر داشته باشید که برخی ترکیبات با یکدیگر تداخل دارند و بنابراین نباید چند سرم و ترکیب فعال را به طور هم زمان استفاده کنید. همین موضوع در مورد سایر مراحل نیز صدق می کند.

۷. کرم دور چشم (Eye Cream)

پوست اطراف چشم ظریف است و با سایر قسمت های صورت و بدن تفاوت دارد. بنابراین، برخی محصولاتی را که روی صورت استفاده می شوند، نباید در ناحیه اطراف چشم به کار ببریم. به عنوان مثال، برای هدف قرار دادن خطوط ریز و کم آبی پوست دور چشم، بهتر است از کرم های دور چشم مناسب استفاده کنیم.

۸. مرطوب کننده (Moisturizer)

مرطوب کننده یکی از بخش های اصلی روتین است و با توجه به میزان چربی و خشکی پوست، می توانید از مرطوب کننده های ژل مانند یا محصولاتی با بافت کرمی غنی تر استفاده کنید. این مرحله از آن جهت ضروری است که پس از شست و شوی صورت، معمولا پوست خشک تر می شود و بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، باید از مرطوب کننده مناسب استفاده کنیم. اگر علاقه ای به استفاده از مراحل اضافه ندارید، می توانید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که علاوه بر ترکیبات آبرسان، حاوی برخی ترکیبات ملایم و مفید مانند نیاسینامید و عصاره گیاهان مختلف نیز هستند.

۹. ضد آفتاب (Sunscreen)

ضد آفتاب مهم ترین مرحله صبحگاهی روتین است. بدون محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید، سایر اقدامات ما نتیجه مورد نظرمان را نخواهند داشت. ضد آفتاب وسیع الطیف با SPF حداقل ۳۰، انتخاب مناسبی برای مراقبت روزانه است. آن را به مقدار کافی روی صورت و نواحی در معرض نور بزنید و در صورت حضور طولانی در فضای باز، تعریق یا شنا، مطابق دستور محصول تمدید کنید.