مقلوبه یا مکلوبه یک خوراک مخصوص بلاد شامات از جمله، فلسطین، اردن و سوریه است. این خوراک بر پایهٔ برنج و بادمجان است. مواد سازنده مقلوبه در کشتزارهای فلسطین یافت می شود. مقلوبه از برنج، بادمجان، گل کلم، هویج، گوجه سرخ کرده، گوشت قرمز یا مرغ و ادویه هفتگانه (عربی: سبع بهارات) درست می شود. این خوراک در فلسطین و کشورهای شام مانند سوریه، اردن و اسرائیل دوستداران زیادی دارد.
مقلوبه گوشت و بادمجان
شیوه پخت مقلوبه شبیه به به غذاهای ایرانی است. تمامی مواد مانند بادمجان و … جداگانه با ادویه سرخ میشود و در پایان با برنج آبکش شده مخلوط شده و در یک قابلمه دربسته دم می کشد. مقلوبه دارای چربی بالاست و برای کسانی که رژیم لاغری دارند، پیشنهاد نمیشود. یکی از حالت های آن حضور گوشت در ترکیبات است که به آن مقلوبه گوشت و بادمجان گفته میشود، دستور تهیه آن را در ادامه برای شما دوستان عزیز بیان خواهیم کرد.
دستور پخت برای ۵ نفر و مدت زمان پخت ۱۰۰ دقیقه میباشد.
مواد لازم جهت تهیه مقلوبه با گوشت و بادمجان
گوشت تکهای گوسفند | 300 گرم |
پیاز | ۲ عدد |
ادویه | به میزان کافی |
آب | به میزانی برای پخت گوشت |
بادمجان | ۲ عدد |
سیب زمینی | ۲ عدد |
برنج | ۴ پیمانه |
روغن | به میزان کافی |
فلفل دلمه ای | ۱ عدد |
سس قرمز مخصوص | 1/4 پیمانه |
پودر لیمو و دارچین | به میزان کافی |
دستور تهیه مقلوبه با گوشت و بادمجان
- بادمجان را بشویید و برش بزنید و در آب نمک بخوابانید.
- پیاز را پوست بکنید و خرد کنید و در روغن تفت دهید تا رنگ آن طلایی شود.
- گوشت را به آن اضافه کنید و آن را نیز تفت دهید.
- پس از تفت گوشت آب بر روی آن بریزید و بگذارید تا گوشت بپزد.
- برنج خیس شده را در آب در حال جوش بریزید و بگذارید تا نرم شود.
- بادمجان را از آب نمک در آورید و سرخ کنید و بگذارید روی دستمال تا روغن آن گرفته شود.
- پس از نرم شدن برنج آن را آبکش کنید.
- سیب زمینی را پوست بکنید و حلقه ای برش بزنید.
- بادمجان را در کف قابلمه بچینید سپس سیب زمینی را بر روی بادمجان تزیین کنید.
- در این مرحله گوشت پخته شده است را بر روی بادمجان و سیب زمینی بگذارید.
- کناره های ظرف را نیز با گوجه فرنگی و فلفل دلمه و پیاز حلقه ای شده تزیین کنید.
- برنج را بر روی گوشت بگذارید و سس مخصوص را بر روی برنج بریزید و در قابلمه را ببندید تا برنج دم بکشد.
- پس از دم کشیدن برنج آن را در سینی گرد یا دیس گرد برگردانید.
دستور تهیه سس مخصوص
- روغن در ماهی تابه بریزید و یک قاشق رب گوجه را در آن تفت دهید.
- سپس ادویه را به رب اضافه کنید (ادویه: زرد چوبه، گرد لیمو، دارچین، نمک و فلفل سیاه و قرمز) در پایان کمی لیمو با آب لیمو داخل سس بریزید و کمی آب اضافه کنید ۲ دقیقه پس از جوش خوردن سس آن را خاموش کنید.
نکات
- میتوانید ادویه را به گوشت پس از سرخ شدن آن بدان اضافه نمایید ولی بهتر است گوشت بدون افزودنی پخته شود.
- فلفل دلمه و گوجه فرنگی در ته ظرف اختیاری است و به سلیقه شما دوستان وابسته است.
- میتوانید به جای گوشت از مرغ نیز استفاده نمایید.
مقلوبه گوشت و بادمجان بدون گوجه و سس
مقلوبه گوشت و بادمجان به دلیل حضور بادمجان غذایی بسیار لذیذی است و خود بادمجان نیز در کنار گوجه فرنگی طعم بینظیری خواهد داشت. در منزل تهیه نمایید و در کانون گرم خانواده و دوستان از خوردن آن لذت ببرید.
گروه آشپزی ستاره