ستاره . رژیم بیماری‌ها
timeنویسنده: مجله ستاره

لاغری با سرکه سیب و عسل، معجزه‌ ای خانگی

time بروزرسانی: 18 مرداد 1401

لاغری با سرکه سیب و عسل، در سال ۱۹۵۰ معرفی شد. سرکه سیب و عسل هم به تنهایی و هم به صورت ترکیبی دارای ترکیباتی هستند که موجبات کاهش وزن را فراهم می‌کنند.

ستاره | سرویس سلامت – با افزایش استفاده از ماشین و مصرف بی رویه‌ی فست فودها، افراد رو به افزایش وزن هستند. افزایش وزن باعث چاقی شده و چاقی جذابیت و اعتماد به نفس را پایین آورده و باعث بروز بیماری ها، کمر درد و مشکل در انجام امور و خستگی می‌شود. از طرفی امروزه خیلی‌ها به دنبال کنترل و کاهش وزن بوده و سعی دارند با روش‌های مختلف دارای اندامی ایده آل و بدنی سالم باشند. یکی از را‌های ساده، ایمن و موثر برای کاهش وزن استفاده از مواد خانگی و طبیعی مانند سرکه سیب و عسل است. در این مقاله شما را با خاصیت این مواد و چگونگی لاغری با سرکه سیب و عسل آشنا می‌کنیم.

 

سرکه سیب و عسل راهی برای چربی سوزی و کاهش وزن

 

تاثیر سرکه سیب بر لاغری

سرکه سیب از جمله مواد طبیعی است که به آرامی، اما با تاثیر فراوانی توده‌های چربی محکم بدن را می‌سوزاند. سرکه سیب حاوی مواد مفیدی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم‌ها و پروبیوتیک‌ها است. سیب بعد از خمیر به سرکه تبدیل می‌شود. بعد از تخمیر کلسیم، پتاسیم و بتاکاروتن مواد مغذی با قدرت آنتی اکسیدانی بالایی هستند که در آن باقی می‌مانند. وجود اسید و آنتی اکسیدان در این ماده، به آن توانایی از بین بردن چربی‌های اضافی بدن را می‌دهد. اسیدی که در سرکه سیب وجود دارد، اسید استیک است. اسید استیک با بالا بردن سوخت و ساز یا متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. این اسید با کاهش اشتها و تنظیم سطح قند خون، شما را از پرخوری باز می‌دارد. همچنین اسید استیک جذب مواد معدنی مهم موجود در غذا را در بدن بالا می‌برد.

 

از بین بردن چربی دور شکم با مصرف مواد طبیعی با خاصیت چربی سوزی

 

مصرف یک یا دو قاشق چای خوری سرکه سیب که ترجیحا با یک لیوان آب حل شده باشد قبل از هر وعده غذایی علاوه بر احساس سیری و کاهش وزن باعث بهبود و تقویت دستگاه گوارش و سلامت روده‌ها می‌شود. با مصرف سرکه سیب میزان بیشتری کالری می‌سوزانید و میزان کمتری مصرف و دریافت می‌کنید و این باعث کاهش وزن و حذف چربی‌های بدنتان می‌شود. چنانچه این نسخه را با حداقل یک ساعت ورزش در روز و رژیم غذایی سالم همراه کنید مدت زمان کاهش وزن را کوتاه‌تر و سرعت آن را بالاتر می‌برید.

 

سرکه سیب دارای خاصیت لاغرکنندگی

 

اما استفاده بیش از حد از سرکه سیب و مصرف افراطی آن عوارضی دارد از جمله:

  • ضعف بدن، خستگی و بی حالی
  • ریزش مو
  • آسیب دیدن دستگاه گوارش، زخم معده و مری
  • آسیب به مینای دندان
  • کاهش تحمل بدن به سرما
  • تغییر رنگ پوست

 

تاثیر عسل بر لاغری

عسل به عنوان یک انرژی‌زای طبیعی بر کاهش اشتها نقش بسزایی دارد. عسل دارای قند است، اما برخلاف شکر مواد معدنی مفید و ویتامین دارد. با خوردن عسل میزان انرژی بالا رفته و این انرژی به آرامی و طی زمان زیادی تحلیل می‌رود. در دانشگاه ورزش آمریکا طی تحقیقی که بر روی ورزشکاران انجام شده است، دریافته‌اند که با مصرف یک قاشق چای خوری عسل پس از مصرف یک وعده غذایی افراد علاوه بر اینکه احساس سیری دارند، دارای مصرف کالری کمتری هستند. مصرف عسل می‌تواند در طول روز سطح انرژی رابالا نگه داشته و از بی حالی که سایر رژیم‌های غذایی دارند جلوگیری کند.

 

عسل با انرژی زایی، به فرد احساس سیری می دهد.

 

لاغری با سرکه سیب و عسل

با توجه به تاثیر سرکه و عسل به تنهایی بر روی کاهش وزن، معجون عسل و سرکه یکی از بهترین رژیم‌های کاهش وزن محسوب می‌شود. عسل خالص و طبیعی تقریبا دارای تمام مواد مورد نیاز بدن انسان است و مانند رژیم‌های غذایی سخت برای بدن محدودیت ایجاد نمی‌کند؛ رژیم‌هایی که با کمبود مواد مورد نیاز بدن ضرر‌های جبران ناپذیری به بدن می‌رسانند. قدرت اسیدی سرکه و انرژی بخشی عسل باهم می‌تواند افزایش وزن را متوقف کرده و با خود کاهش وزنی سالم را به همراه بیاورد.

 

طرز تهیه معجون سرکه سیب و عسل

برای لاغری با سرکه سیب و عسل تهیه این معجون بسیار راحت را تهیه کنید:

یک قاشق مربا خوری عسل و سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و به خوبی مخلوط کنید. حداقل دو بار در روز قبل از خوردن غذا، از این معجون میل کنید. این کار را حداقل ۱۴ روز تکرار کنید.

برای رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده آل استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی را جایگزین رژیم‌های غذایی سخت کنید. به یاد داشته باشید همراه با استفاده از این مواد حتما ورزش کنید. به خصوص ورزش‌های هوازی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

یادتون نره این مقاله رو به اشتراک بگذارید.
مطالب مرتبط

0 دیدگاه

نظر خود را بنویسید